In Europa heeft naar schatting een op de vijf vrouwen last van rosacea. Hoe kan het dan dat deze vervelende huidaandoening dan toch zo vaak gemist wordt door artsen? De bekendste uitlokkers van Rosacea daarom op een rij. Ik ben benieuwd of je je er in herkent.

 

Rosacea is in feite een vasculaire aandoening. Bloedvaatjes aan het huidoppervlak raken plotseling verwijd, de bloedstroom neemt toe en dat resulteert in blozen en roodheid van de huid. De bekendste uitlokkers van rosacea zijn de zon en alcohol. Maar er zijn nog meer factoren om rekening mee te houden.


Dagboekje bijhouden
Word je soms zomaar overvallen door een paar vuurrode wangen? Door rode bultjes en zichtbare vaatjes? Houd dan voor jezelf gewoon eens een tijdje een dagboek bij van alle momenten dat je last hebt van deze zogenaamde flare-ups. Dan weet je welke van de uitlokkers bij jou voor verergering van de aandoening zorgen en kun je deze proberen te vermijden. Want een echt medicijn tegen rosacea bestaat er nog altijd niet.


1. Koude en wind
Tegen de wind in fietsen of lopen kan bij de normale huid al voor gevoeligheid zorgen, laat staan bij de huid met rosacea. Wind in combinatie met koude kan vervolgens helemaal voor heftige flushes zorgen, ofwel voor een aanval van roodheid met soms zelfs rode bultjes. Probeer je huid bij wind en koude dan ook zoveel mogelijk te bedekken met een goede shawl en muts. Zorg dan wel dat de materialen je huid niet irriteren.


2. Zon
Een dagje zon en strand is natuurlijk heerlijk, maar de huid met rosacea reageert daar soms heftig op. Een beetje zon kan soms al genoeg zijn om de aandoening flink op te laten spelen. Een paar vuurrode wangen dus, die niet eens door verbranding komen. Een goede zonnebrandcrème, accessoires als een hoed en zonnebril en tijdig de schaduw opzoeken, zijn heel belangrijk voor jou.


3. Sporten
Beweging is goed voor lichaam en geest. Voor iedereen. Toch is inspanning nu juist ook een bekende aanjager van rosacea. Beweging verhoogt immers je hartslag en daarmee de bloedstroom. En dat zie je in het gezicht van mensen met de aandoening. Door heel excessief sporten kan het zogenaamde flushen zelfs dagen of wekenlang aanhouden.


4. Wijn, koffie en zelfs thee
Alcohol geeft verwijding van de bloedvaatjes. Rode wijn staat daarbij bovenaan de lijst van drankjes die voor een flare-up zorgen (bron: national rosacea society). Maar ook warme dranken als chocolademelk, koffie en zelfs thee kunnen rosacea uitlokken. Houd er in principe rekening mee dat alles wat bloedvaten kan verwijden, voor blozen en roodheid kan zorgen. Begin je de dag graag, net als ik, met een lekker kopje koffie? Wacht dan even met drinken totdat het wat afgekoeld is. En ga eventueel in de zomermaanden over op de iced-versies; nog hip ook!


5. Pittig eten
Hoewel de lijst met voedingsmiddelen die rosacea kunnen uitlokken, erg lang is – en vaak heel persoonlijk - staat pittig eten toch wel bovenaan. Wil je tijdens je afspraakje niet met knalrode wangen tegenover je date zitten, kies dan liever niet voor die spicy curry op de menukaart.


6. Kaasplankje
Het klinkt raar, maar ook zuivel is een bekende uitlokker van rosacea. Dat fijne kaasplankje dus, een beker melk of misschien zelfs slagroom. Tegelijkertijd zijn er steeds meer onderzoeken, met name case-studies, die aantonen dat producten die rijk zijn aan probiotica, zoals bepaalde yoghurtdrankjes, juist voor verbetering van rosacea kunnen zorgen. Dit is een lastig verhaal dus. Het blijft uitproberen wat voor jou wel en niet werkt.


7. Stress
Dat chronische stress voor huidproblemen kan zorgen, heb ik al eens eerder uitgelegd. Maar bij rosacea kan één stressvolle dag al voor heel wat problemen zorgen. Op tijd en regelmatig ontspannen dus.


8. Warm bad
Hoe lekker ook, een uitgebreid warm bad nemen of een lange hete douche kunnen bij mensen met rosacea voor flink wat flushing zorgen. Zelfs de verwarming binnen kan dit effect op de huid hebben. Temperatuurwisselingen zijn kortom uitlokkers van rosaceaklachten. Wees daarom ook voorzichtig met sauna’s en stoombaden.


9. Allergieën
Naast een loopneus en jeukende ogen kunnen allergieën ook voor verergering van rosacea zorgen. Veel mensen hebben niet altijd door dat ze ergens allergisch voor zijn, maar denken dat ze gewoon verkouden zijn. Probeer erachter te komen of er bij jou misschien wel een allergie een rol speelt..


10. Schoonheidsbehandelingen
Schoonheidsbehandelingen als scrubben, bindweefselmassages en microdermabrasie zijn geen aanraders voor mensen met rosacea. Wil je de gevoelige huid toch graag opfrissen en dode huidcellen verwijderen, dan kun je beter exfoliëren met salicylzuur.


11. Huidverzorging
Huidverzorging, hoe natuurlijk en veilig deze ook lijkt, kan soms ingrediënten bevatten die de huid irriteren en rosacea-klachten erger maken. Geurstoffen, menthol, alcohol en eucalyptus zijn voorbeelden van stoffen die problemen kunnen geven bij de gevoelige huid.


12. Parfum
Je favoriete geurtje kan zomaar een uitlokker van rosacea zijn. Wil je het zekere voor het onzekere nemen? Spuit je luchtje dan niet op je huid, maar in je haar en kleding.


13. Roken
Van roken is ook bekend dat het rosaceaklachten kan verergeren. En niet alleen door zelf te roken, ook verblijven in rokerige ruimtes kan al voor problemen zorgen.



Niet iedereen reageert hetzelfde
Kun je met rosacea dan nooit meer naar de sauna, even lekker tegen de wind in trappen of een drankje nemen? Zo is het natuurlijk niet. Probeer bovenstaand lijstje vooral als hulpmiddel te zien om erachter te komen wat bij jou rosacea kan uitlokken. Uiteindelijk reageert iedere huid met rosacea weer anders. De een kan gerust een kaasplankje eten zonder problemen, maar krijgt wel last in warme ruimten, terwijl de ander alleen klachten heeft bij kou of pittig eten.

 

Groetjes, Jetske

(Onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie)

 

LEES OOK:
- Histaminerijke voeding die voor roodheid kunnen zorgen

- Huidverzorgingstips bij rosacea

- Irriterende ingrediënten die je beter kan vermijden

16 Reacties

  1. zegt :

    Wat vindt je van de rosaliac lijn van la roche posay? Heeft iemand hier ervaring mee?

    reageren
    1. zegt :

      Zelf vond ik deze lijn niet echt fijn. Persoonlijk vond ik het resultaat wat tegen vallen. Dit kan per persoon anders zijn natuurlijk.

      reageren
    2. zegt :

      Ik heb er nog maar kort ervaring mee. De zonnebrandcrème SPF 50+ is me aangeraden door de dermatoloog. Ik ben daarheen verwezen nadat ik een werkelijk gigantische uitbraak van rosacea met etterbultjes en al kreeg. Ineens. Jaren achtereen voldeed Rozex, nu leek het de zaak te verergeren. En de laserbehandeling bij de schoonheidsspecialiste afgelopen januari maakte de zaak er niet beter op. Integendeel. Enfin, het consigne: de rest van mijn bestaantje SPF 50+ , 's zmers en 's winters - en dat terwijl ik SPF 20 en 30 altijd gebruikte- en van die van La Roche Posay kreeg ik een proeftubetje mee. Het smeert heerlijk uit en je krijgt geen wit waas. Nu wacht ik met spanning op de GLS-bode. Ik bestel het spul namelijk in Duitsland, bij Apo-rot. Verzendkosten maar €2,00!. Verder in plaats van Rozex Soolantra. In juli voor contrôle naar de dermatoloog. Ik hud jullie op de hoogte.

      reageren
    3. zegt :

      Tijdens mijn vakantie in Marokko (Marrakech) heb ik een kruidenierswinkel bezocht waar veel producten met arganolie verkocht werden. Hier heb ik een (volledig natuurlijke) crème tegen psoriasis gekocht, in de hoop dat deze crème ook zou helpen tegen mijn rosacea. Ik gebruik de crème nu een week en ik moet zeggen dat mijn huid er aanzienlijk beter uitziet! Of dit door de crème komt of dat het gewoonweg toeval is, durf ik nog niet te zeggen, maar ik ben zeker onder de indruk. Het nadeel is dat ik geen idee heb wat voor soort crème het is... Behalve 'Crème: psoriasis' en het adres van de kruidenierszaak staat er niets op het potje. Ik weet dus niet wat voor ingrediënten erin zitten en of ik de crème oneindig lang mag gebruiken. Als het potje op is, weet ik dus ook niet naar wat voor crème ik hier in Nederland op zoek moet (die in de buurt komt van de crème die ik nu heb). Misschien dat iemand mij kan helpen aan de hand van deze beschrijving: Het is een donkerbruine, beetje doorzichtige crème met spikkeltjes. De geur is zeer sterk en rookachtig (een soort zeer sterke wierooklucht). Toen mijn vriend naar boven liep nadat ik in de badkamer had gestaan, vroeg hij zich lichtelijk gepanikeerd af of er iets in brand stond... dat was dus de crème die hij rook. Ik vraag mij af of dit door de arganolie komt. Ik heb bij de kruidenierswinkel een flesje pure arganolie gekocht en dit ruikt nootachtig (naar pindakaas) i.p.v. rookachtig. De crème ruikt juist helemaal niet nootachtig en heeft dus niet die typische arganolie-geur. Het laatste wat ik over de crème kan zeggen is dat hij prima uitsmeert en dat hij soms een beetje een branderig gevoel geeft (niet op een vervelende manier, eerder van: hé, de crème doet zijn werk).

      Ik hoop dat iemand mij kan helpen. Als ik een foto had kunnen meesturen, had ik dat gedaan, haha. Ik ben vooral erg benieuwd naar waar die ontzettend sterke geur vandaan komt.

      reageren
    4. zegt :

      Jetske,

      Ik heb onlangs een gezichtsdoekje bij Hema gekocht, lekker cheap en handig. Na het kopen kwam ik erachter dat er een propylene gycol in zit. Dat is een goedkoper alternatief voor glycerine. Er zit namelijk al glycerine in.

      Aqua, Cetearyl isononanoate, PEG-40 hydrogenated castor oil, cetearyl alcohol, Ceteareth-20, phenoxyethanol, Betaine, Glycerin, Glyceryl stearate, potassium sorbate, ceteareth-12, benzoic acid, cetyl palmitate, citric acid, dipropylene Glycol, Propylene Glycol, Ethylhexyglycerin, tetrasodium glutamate diacetate, boswellia serrata gum, sodium hydroxide.

      Zijn alle gezicht doekjes niet geschikt voor huid? Maar het is wel handig voor vakantie en onderweg?!

      Groetjes

      reageren

      1. Beste Denise,

        Zelf ben ik niet zo'n fan van gezichtsdoekjes omdat de kans bestaat dat er vuil en talg (en de stoffen van het gezichtsdoekje) op de huid achterblijven. Mijn voorkeur gaat uit naar een waterafspoelbare reiniger. Propylene glycol adviseer ik te vermijden als het in het eerste derde deel van de ingrediëntenlijst genoemd wordt. De ingrediënten zien er verder prima uit.

        Groetjes Jetske

        7 juni 2016 om 12:30
      2. zegt :

        Hey, ik heb een vraag. Is het de bedoeling dat je de exfoliant op doet wanneer de toner nog vochtig op je huid ligt, of wanneer deze al is opgedroogd/ingetrokken? 's Ochtends doe ik mijn dagcrème altijd op wanneer de toner nog nat is, maar ik weet niet of dat ook noodzakelijk is voor de exfoliant.

        Trouwens, ik kwam er laatst achter dat ik nu op de zelfde middelbare school zit als waar jij op hebt gezeten. Leuk!

        reageren

        1. Beste Anne-Marijn,

          Je kunt de exfoliant aanbrengen wanneer de toner is ingetrokken. Leuk dat we op dezelfde middelbare school gezeten hebben :-)!

          Groetjes Jetske               

          12 augustus 2016 om 16:30
        2. zegt :

          Hoi,

          Sinds een half jaar gebruik ik de lijn voor de normale tot vette huid van Uncover en ik merk dat mijn huid sindsdien een stuk rustiger geworden is. De roodheid en irritatie is bijna helemaal weg maar ik heb soms nog wel last van acne. Ik heb een gecombineerde huid met een vette t-zone en ik wil daarom graag naast mijn huidverzorging af en toe een kleimasker gebruiken. Van het merk Yes To heb ik de volgende gevonden, wat vind jij van deze ingredienten? Of heb je misschien tips voor een goed masker?

          WATER (AQUA), KAOLIN, GLYCERIN, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, AVEENA SATIVA (OAT) KERNEL MEAL, TITANIUM DIOXIDE, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, MAGNESIUM ALUMINUM SILICATE, ALOE BARBADENSIS (ALOE VERA) LEAF JUICE*, BENTONITE, PHENOXYETHANOL, SOLANUM LYCOPERSICUM (TOMATO) FRUIT EXTRACT*, SILT (DEAD SEA), TOCOPHEROL (VITAMIN E), CAPSICUM ANNUUM (RED PEPPER) FRUIT EXTRACT, CUCURBITA PEPO (PUMPKIN) FRUIT EXTRACT*, GINKGO BILOBA LEAF EXTRACT*, ASPALATHUS LINEARIS (AFRICAN RED BUSH TEA) EXTRACT*, CHAMOMILLA RECUTITA (MATRICARIA) FLOWER EXTRACT*, CITRULLUS VULGARIS (WATERMELON) FRUIT EXTRACT, PERSEA GRATISSIMA (AVOCADO) OIL*, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL*, CETEARYL ALCOHOL, ZINC OXIDE, ALCOHOL, POTASSIUM SORBATE, FRAGRANCE (PARFUM)

          reageren
        3. zegt :

          Hai Jetske,

          Sinds twee maanden heb ik de diagnose rosacea gekregen. Mijn huid is momenteel een drama met over mijn hele gezicht jeukende bulten en kleine blaasjes. Er is werkelijk geen glad stukje huid. Ik heb nu een proefpakketten besteld met jouw producten. De cleanser gaat redelijk, maar als ik de crème smeer, reageert mijn huid met knalrood en warm worden. Heb niet het idee dat het een allergische reactie is, maar meer dat mijn huid momenteel niets kan verdragen. Zelfs een lauwe douche lijkt te veel. Moet ik blijven smeren of het toch maar even laten staan? Hoop dat je wilt reageren, want heb heel veel positieve verhalen over je lijn gehoord.

          reageren

          1. Beste Chantal,

            Wat vervelend dat je huid zo gevoelig reageert! Ik zou je willen adviseren even contact op te nemen met de klantenservice van Uncover Skincare via uncoverskincare@dr-jetskeultee.nl. Zij kunnen je verder helpen en adviseren!

            Groetjes Jetske

            30 juni 2016 om 16:30
          2. zegt :

            Hallo Jetske,

            Wat vind je van de nieuwe lijn van Etos, Skin secrets? Cremes zitten in een luchtdicht pompje.

            DAG (spf 15): Aqua, Glycerin, Butylene Glycol, Ethylhexyl Salicylate, Butyl Methoxydibenzoylmethane, C12-15 Alkyl Benzoate, Dibutyl Adipate, Behenyl Alcohol, C12-13 Alkyl Lactate, Ethylhexyl Triazone, Isononyl Isononanoate, Pentylene Glycol, Arachidyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Dicaprylyl Ether, Cetyl Alcohol, Butyrospermum Parkii Butter, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Tocopheryl Acetate, Panthenol, Sodium Hyaluronate, Acetyl Hexapeptide-49, Caprooyl Tetrapeptide-3, Arachidyl Glucoside, Sodium Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Sodium Citrate, Tocopherol, Dextran, Ethylhexylglycerin,

            NACHT: Aqua, Isopropyl Isostearate, Glycerin, Butylene Glycol, Pentylene Glycol, Glyceryl Stearate Citrate, Caprylic/Capric Triglyceride, Isononyl Isononanoate, Octyldodecanol, Behenyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Hydrogenated Coco-Glycerides, Butyrospermum Parkii Butter, Glyceryl Stearate, Panthenol, Tocopheryl Acetate, Sodium Hyaluronate, Acetyl Hexapeptide-49, Caprooyl Tetrapeptide-3, Sodium Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Ethylhexylglycerin, Sodium Citrate, Tocopherol, Dextran.

            Groetjes, Anna

            reageren
          3. zegt :

            Wanneer ik sport zie ik snel knalrood. Na een uurtje trekt dit weg. Kan dit kwaad op langere termijn?

            reageren
          4. zegt :

            Hoi jetske,

            Allereerst bedankt voor jouw leerzame blogs!

            ik heb een vraag over melasma:

            Ik heb geen kinderen en volgens mijn dokter zou bij mij het melasma ontstaan kunnen zijn door het gebruik van de pil of door de chemische peelings die ik heb gehad. Bij mij zit het enkel op mijn voorhoofd, maar stoort het mij echt heel erg! Ook omdat ik ook al couperose heb op mijn wangen vind ik mijn gezicht gewoon niet mooi egaal.

            Ik was van plan om in de winter te starten met hydrochinon crème, maar nou heb ik ergens gelezen dat er betere resultaten geboekt zijn met Azelaïnezuur. Ken jij dit ook en weet je hier iets vanaf?

            Aangezien het melasma door de pil ontstaan zou kunnen zijn dacht ik door te stoppen met het gebruik hiervan de melasma misschien alsnog zou verdwijnen. Mijn dokter zei dat ik dit beter niet kon doen omdat melasma ontstaat doordat je hormoonhuishouding verstoord is en door het stoppen met de pil dit opnieuw zou gebeuren en dat je hierdoor juist melasma krijgt. Dit lijkt me tegenstrijdig, maar ik hoor graag jouw mening

            Ik hoop dat jij mij van jouw advies zou kunnen voorzien.

            Alvast ontzettend bedankt!

            reageren

            1. Beste Tessa,

              Wat vervelend dat je last hebt van melasma! Of azelaïnezuur effectiever is dan hydroquinone heeft te maken met de concentratie hydroquinone: http://www.skinwiser.nl/is-azelaine-zuur-effectiever-dan-hydroquinone-bij-de-behandeling-van-melasma/obj10580980. Verder vind je op Skinwiser meer artikelen waarin de verschillende behandelingen van melasma besproken worden: http://www.skinwiser.nl/behandeling-van-melasma/obj10581179 http://www.skinwiser.nl/behandeling-melasma/obj10624534 Wanneer je stopt met de pil hoeft dit helaas niet te betekenen dat melasma verdwijnt. Vervelend, maar waar...

              Groetjes Jetske      

              12 augustus 2016 om 14:00
            2. zegt :

              Beste Jetske,

              Dit was weer een heel interessante tekst! Ook ik heb last van een overgevoelige huid, in mijn gezicht, maar nog meer in mijn hals. Omdat ik in mijn hals zeer weinig kan verdragen (geen Uncover producten, die ik op mijn gezicht trouwens wel kan verdragen; maar ook geen olie's), maar ze toch zou willen verzorgen met goede ingrediënten, ben ik op zoek naar EGCG met een hoge zuiverheidsgraad. Ik las hierover een stukje op je blog, en probeer het ondertussen al jaren te vinden, zonder succes. Heb jij een idee waar of hoe ik EGCG met hoge zuiverheidsgraad zou kunnen vinden?

              Alvast heel erg bedankt.

              reageren

Staat je vraag of antwoord er niet bij? Neem dan contact met ons op en we helpen je graag verder!

Laat hier je reactie achter