Na een geweldig diner in de Librije had ik bedacht dat ik mijn "gasten" ook wel eens "een kopie" van de gerechten zou kunnen voorzetten. Bij het treffen van de voorbereidingen raakte ik in lichte paniek. Hoewel in het kookboek van de Librije alles prachtig beschreven staat, waren er toch nog een paar obstakels te overwinnen. Niet alleen was het voor mij vrijwel onmogelijk om in mijn dorp te komen aan agar-agar, spieringen met kuit en bouillon van scharrelhoen. Ook had ik voor enige toelichting toch echt Jonnie Boer in mijn keuken nodig. Je begrijpt het al; 's avonds stond er dus maar gewoon weer een van mijn "klassiekers" op tafel.

de boodschappenlijst

Ik kan me goed indenken dat jullie je af en toe een beetje voelen als ik op dat moment en snel weer terug vallen op het oude vertrouwde “huidverzorgingsrecept”. Want hoewel er inmiddels heel wat informatie over huidverzorging op mijn blog te vinden is, is er voor een vlekkeloze huid heel wat inspanning nodig. Toch ben ik ervan overtuigd dat je uiteindelijk zult gaan profiteren van de adviezen. En doe je het niet nu, dan in ieder geval wel over een aantal jaar! Het beste kan je het gewoon stapje voor stapje doen. In de eerste plaats moet je een aantal goede basis producten in de voorraadkast hebben staan. Hieronder vindt je het boodschappenlijstje:

Voor iedereen:

Als je de 30 gepasseerd bent:

Bij puistjes:

Voor de tretinoine en hydroquinone of azalic acid heb je een recept van een arts nodig. Niet elke huisarts zal staan te trappelen om je dit voor te schrijven. In dat geval kan het de moeite waard zijn een keer een bezoekje te brengen aan een cosmetisch dermatoloog. Benzoylperoxide kan je zonder recept bij de apotheek halen. Voorbeelden van de overige producten kun je op mijn blog vinden onder productadvies.

Op mijn blog staat uitgebreid beschreven hoe je met deze "basisingrediënten" tot een succesrecept kunt komen. Heb je een beetje meer hulp nodig dan kun je hier een persoonlijk huidverzorgingsadvies krijgen. Je kunt natuurlijk ook altijd je vraag achterlaten op mijn blog. Aangezien ik dit weekend nog eens een poging ga wagen een Librije waardige maaltijd op tafel te krijgen, komen de antwoorden pas na het weekend!

Groeten Jetske

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

lees ook de blogs: ‘antioxidanten in cosmeticaproducten‘,
grote poriën blijven grote poriën‘,
productadvies‘,
invloed van stress op de huid‘,
een gezonde huid‘ en
ouder worden‘.

33 Reacties

  1. zegt :

    Hoi Jetske

    als het je lukt om " oesters in het strand ", of de " cocktail and dreams" te maken...... krijg ik nog meer waardering voor je !!!!

    Succes...fijn weekend!

    (oh ..wat is het daar toch heerlijk eten ...)

    reageren
  2. zegt :

    ohhhh moet zijn: " "oetsers in het zand " , anders klopt het recept niet !

    reageren
  3. zegt :

    Hoi Jetske,

    Petrolatum of vaseline is toch niet zo goed voor de huid. Dit doet toch niets behalve afsluiten. Je kan toch beter een natuurlijke plantaardige olie gebruiken in een creme.

    Succes dit weekend het kokkerellen. ;-)

    Groetjes Anja

    reageren

  4. Hi Anja, ben het niet zo met je eens! Lees maar eens de onderzoeken van Zoe Draelos hierover. Overigens er hier veel meer goede literatuur over te vinden... Petrolatum is een topper op het gebied van vocht vasthouden, maar verstopt de porien niet. Als je huid tijdelijk wat droog is, bv door gebruik van vitamine A zuur is het een heel goed ingredient. En de kans op allergie is minimaal. Ga er binnenkort nog een stukje over schrijven denk ik :-)

    15 april 2011 om 22:22
  5. zegt :

    Hi Jetske,

    Als je de 30 gepasseerd bent:adviseer je retinoine 0,02%. Welk produkt adviseer je hierbij? Graag hoor ik van je. Goed weekend,

    Groet, Sanja

    reageren
  6. zegt :

    Hoi Jetske,

    Ikwil je bedanken voor al je adviezen. Ik heb altijd (dure parfumerie!)producten gebruikt voor de vette/onzuivere huid. Nu ik ben geswitched naar producten die je hebt aanbevolen, die veel milder zijn, is mijn huid veel rustiger geworden! Ik heb alleen nog wat rode plekjes rond mijn mond die denk ik worden veroorzaakt door mijn concealer. Heb je daar nog tips voor? Ik lees je blog met veel plezier, ga zo door :)

    reageren
  7. zegt :

    Vervolg op bovenstaande reactie: Ik vond op internet diverse artikelen waar wordt aangegeven dat rode plekjes rondom de mond ook veroorzaakt kunnen worden door de fluor in je tandpasta. Ik ga die van Weleda proberen, die is fluor vrij, ben benieuwd!

    reageren
  8. zegt :

    Hi jetske,

    De RESIST Barrier Repair Moisturizer van Paula bevat 0.09% Retinol, mag die tijdens de zwangerschap?

    gr, Sanja

    reageren
  9. zegt :

    Hai Jetske,

    Allereerst ontzettend bedankt voor al het informatie, ik heb door u mijn acne kunnen temmen.

    Ik heb een vraagje over een gezichtscreme die ik net gevonden, het gaat om de "vitals health cream" dat groene thee en de vitamines a, c en e bevat en het zit ook nog in een luchtvrijpompje. Raad u dit product aan of is het toch te mooi om waar te zijn? Hieronder staan de ingredienten:

    Aqua, Polygonum Cuspidatum (resveratrol) root extract, Aloe Barbadensis (Aloe Vera) extract, emulsifying wax, cetyl alcohol, isopropyl myristate, behentrimonium methosulfate (en) cetearyl alcohol, glycerin, Citrus Aurantium Dulcis (sinaasappelolie), tocopherol (vitamine E), retinyl palmitate (vitamine A), ascorbic acid (vitamine C), ubiquinone (co-enzym Q10), sodium hyaluronate (hyaluronzuur), Camellia Sinensis (groene thee) extract, Anana Comosus (bromelaine), beta-carotene, potassium sorbate, 1,2-hexanediol, caprylyl glycol, EDTA.

    reageren

  10. Hi Berna, tsja, die oesters in het zand... Voorlopig hou ik me nog maar even bij cosmetica! Groeten Jetske

    27 april 2011 om 14:25

  11. Beste Sanja.

    Het slikken van vitamine A zuur wordt afgeraden tijdens de zwangerschap omdat dit geboorteafwijkingen zou kunnen geven. Hoewel er geen relatie is aangetoond tussen geboorteafwijkingen en het gebruik van een creme met vitamine A zuur is het advies toch dit niet tijdens de zwangerschap te gebruiken. Retinol 0.09% zal nog minder kans geven op een verhoogd percentage vitamine A zuur in het bloed. Wil je echter het zekere vooor het onzekere nemen dan zou ik je adviseren met smeren te wachten tot na de zwangerschap. Persoonlijk zou ik me er echter niet al te veel zorgen maken.

    groeten jetske

    27 april 2011 om 14:31

  12. Hi Sanja,

    Tretinoine, of vitamine A zuur, is alleen te verkrijgen op recept. Je huisarts of dermatoloog kan dit voorschrijven. Je kunt eens kijken bij de reacties onder de blog 'vitamine A' en 'het gebruik van vitamine A zuur'. Hier staan ook veel vragen waar je eens kunt kijken. Maar je moet dus even wachten met smeren tot na je zwangerschap.

    Groeten Jetske.

    28 april 2011 om 15:18

  13. Hi Daphne,

    Graag gedaan hoor! Er zijn ook wel wat duurdere cremes die prima ingredienten bevatten, maar het is zeker niet zo dat een duurder product altijd beter is! Kijk altijd goed naar de ingredientenlijst om erachter te komen welke werkzame stoffen een product precies bevat (en op welke plek het staat in de INCI lijst...). Er zijn hiernaast ook prima wat goedkopere producten. Ook al bevatten deze geen (hogere concentraties) actieve stoffen zoals vitamine C, vitamine E of niacinamide, het kunnen wel prima 'basiscremes' zijn. Voor een goede concealer kun je eens kijken op de site van de EWG (zie hier). Hier worden Amerikaanse producten - waaronder concealers - bekeken en beoordeeld. Wellicht vind je daar wat tussen!

    Groeten Jetske.

    29 april 2011 om 08:34

  14. Beste Daphne,

    De plekjes rondom je mond kunnen goed komen door de tandpasta die je gebruikt. Er bestaat inderdaad een vermoeden dat de fluor in tandpasta periorale dermatitis kan veroorzaken. Het hoeft echter niet perse de fluor te zijn waar je op reageert. Dit kan ook bijvoorbeeld de 'pepermunt smaak' zijn, of een ander ingredient. Een andere tandpasta kiezen is een prima idee om eens te kijken of het hieraan ligt.

    Groeten Jetske.

    29 april 2011 om 09:09

  15. Beste Lucy,

    Wat ontzettend fijn om te horen dat het een stuk beter gaat met je acne!

    In het product van vitals health cream zitten inderdaad vitamine A, C en E. Eerder scheef ik de blog 'cosmetische ingredienten' waar in ik verwijs naar een wetenschappelijk artikel. Hierin is te lezen dat deze stoffen werkzaam zijn, maar wel in hogere concentraties.

    Hoe meer een product van een bepaalde stof bevat, hoe hoger het staat op de INCI lijst. Zo zit er veel van het aloe vera extract in het product. Dit is een prima ingredient en kalmeert de huid. Let er wel op dat de term “extract” niet alles zegt over de concentratie van de werkzame stof. De 'vitamines' staan een stuk lager. Over de exacte concentraties kan ik niet zeggen. Vitamine C moet in vrij hoge concentraties aanwezig zijn om werkelijk wat te doen. Aangezien dit achter de vitamine E staat genoemd (die juist de huid wat kan irriteren als het er in te hoge concentraties inzit) verwacht ik dat dit percentage niet heel hoog zal zijn.

    Het luchtdichte pompje is prima!

    Groeten Jetske

    9 mei 2011 om 12:37
  16. zegt :

    Hallo,

    Ik heb al lange tijd last van pukkeltjes en vlekjes en een vette huid. Vroeger altijd Diane 35 gehad, daarna tussen de zwangerschappen door koperspiraal en nu mirenaspiraal. Heb twee kinderen van nu 7 en 8 jaar. Inmiddels heb ik iedere laatste week van de maand (wanneer de menstruatie zou moeten komen) last van bultjes en pukkeltjes. Heb besloten om de mirena vanmiddag te laten verwijderen. Na alle dure cremes en lotions bij de schoonheidsspecialiste ben ik overgestapt op de (goed geteste) dag-nachtcremes van aldi en de lotions. Eigenlijk bevallen ze prima, lichte cremes en geur is goed. Al met al, drie weken redelijk goede huid, dan een week slecht. Ik kan er niet afblijven, dus wondjes die die rest van de periode zichtbaar blijven. Zou een creme met Azuur (tretioine) helpen om 's avonds te gebruiken?

    Groet A

    reageren

  17. Beste A,

    Een creme met vitamine A zuur zal zeker helpen. Dit helpt tegen acne, maar kan je zeker ook gebruiken als je geen last hebt van acne. Het helpt dan tegen fijne lijntjes en rimpeltjes en geeft een egaler aspect. Als je begint met vitamine A zuur kan je huid wel tijdelijk even wat onrustiger worden. Vitamine A zuur kun je op recept verkrijgen (zie ook de blogs 'vitamine A' en 'het gebruik van vitamine A zuur').

    Succes! Groeten Jetske.

    7 juli 2011 om 16:58
  18. zegt :

    Beste Jetske, zou je mij een huidverzorgingsadvies kunnen geven? Ik ben 45 jaar, heb sinds 2 jaar last van Rocacea op mijn wangen en af en toe, komen er witte pukkeltjes, die niet eenvoudig zijn weg te halen. Verder heb ik een hele kleine couperose plek op mijn wang. Mijn huid voelt snel trekkerig en wat droog aan. In de zon verbrand ik redelijk snel, dus moet ik uiteraard een goede bescherming aanbrengen. Ik verkleur wel. Ik heb dure gezicht producten gebruikt en ik heb de afgelopen weken geprobeerd om in plaats van alle gezichtsproducten, alleen olijfolie afgewisseld met walnotenolie en amandelolie te gebruiken. In eerste instantie voelde het wel prettig aan, maar ik kreeg na 2 weken toch wel een hele droge huid. Zou je mij gezichtsproducten en een goede zonbescherming kunnen aanbevelen en indien mogelijk ook het merk. Alvast hartelijk dank! Met vriendelijke groet, Bettina

    reageren
  19. zegt :

    Hallo Jetske, Ik ben pas begonnen met de vitamine A-zuur. Ik heb hier geen problemen mee en mijn huid regageert heel goed. Ik heb van de arts 0,5 gekregen maar zie dat er ook een sterkere variant is van 1.0. Kan ik deze ook gewoon gebruiken of zeg je dat 0,5 wel voldoende is. Ik vraag dit omdat ik wil weten of, hoe sterker de concentratie is , hoe meer deze helpt?

    Groet, Anneke

    reageren
  20. zegt :

    Hoi Jetske, Wat leuk al die reacties .... En nog leuker de antwoorden! Die zijn vaak moeilijk te vinden. Mijn vraag is mag je de vitamine A zuur in de koelkast bewaren of juist niet?!? Ik kom er niet achter zijn verschillende antwoorden. Ben benieuwd , Groetjes Silvia

    reageren
  21. zegt :

    Hoi Jetske,

    Je geeft aan Vaseline in huis te halen, mag dit ook vervangen wordt door Uierzalf? Of keur je dit af ivm de bijstoffen in de Uierzalf.

    Ik lees het graag van je.

    Groeten Patricia

    reageren
  22. zegt :

    Goededag,

    Ik zou graag arganolie willen gaan gebruiken voor mijn gezicht? Heb je daar ervaringen mee of weet jij of dat wel zo goed is als dat ze zeggen??

    Groetjes Monique

    reageren
  23. zegt :

    Beste Jetske,

    Ik ben 34 en ik heb een zeer gevoelige huid. Ik gebruik daardoor geen tot zeer weinig make up en zelfs van gewone dagcremes krijg enorme jeuk en een branderige huid. Ik ben sinds een jaar aan het experimenteren met zonnebrand crème en antirimpel crème, enkele daarvan heb ik gekocht op basis van de info op deze site, maar niets lijkt nu echt fijn te werken. Ik zoek vooral nu een hele milde zonnebrandcreme die wel goed uitsmeert en die ook kan dienen als dag/nachtcreme, heb je nog tips hiervoor. Overigens heb ik sinds een paar jaar steeds vaker last van zichtbare rode vaatjes in mijn gezicht, zo ben mijn wang en ogen. Ik maak me hier enigszins zorgen over omdat mijn moeder's gezicht helemaal rood is vanwege de vaten. Ook heeft ze zomers last van pigmentvlekken in haar gezicht, het lijkt dan alsof haar gezicht letterlijk is verbrand, zo erg is het. Ze heeft is al bij meerdere dermatologen geweest maar ze weten niet precies waar het door komt. Wellicht dat het met haar suikerziekte te maken heeft. Ik maak me soms ook zorgen dat ik het later krijg omdat ik vrij veel op haar lijk. Overigens heb ik behoorlijk donker haar en een zwarte ogen, maar een vrij lichte huid, kan het daar mee te maken hebben ook?

    Groet, Demi

    reageren

    1. Beste Demi,

      Het zou kunnen dat je allergisch bent voor cosmetica. Dit komt voor bij 10% van de bevolking. Het probleem zit dan in je afweersysteem, dat reageert op een ingrediënt dat bij anderen geen problemen veroorzaakt. Je kunt een patchtest doen bij de dermatoloog, je komt er dan achter op welk ingrediënt je reageert. Over couperose lees je meer op mijn volgende blog: http://jetskeultee.nl/couperose/obj7777449. Verder is het heel belangrijk de huid te beschermen met een zonnebrandcrème. Niet alleen pigmentvlekken verergeren door de zon, maar couperose kan ook verergeren door zonschade. Omdat ik de huid van je moeder niet gezien heb vind ik het heel lastig hier een goede uitspraak over te doen…'

      Groetjes Jetske

      12 mei 2014 om 16:14
    2. zegt :

      Ik krijg trouwens ook enorm veel hoofdpijn van parfum, ik draag het dan ook al jaren niet meer. Zelfs van sommige sterke zeepgeuren en deo's, haarproducten. Als kind had ik ook veel last van eczeem, misschien ligt het daar ook aan. Wat ik eigenlijk wil is dan de ultieme basis voor een gezonde beschermde huid. Wat kan ik daarvoor gebruiken behalve veel water drinken en niet te lang in de zon? Alvast bedankt!

      reageren
    3. zegt :

      Dag Jetske, Mijn moeder (66 jaar) heeft haar hele even al last van exceem en een gevoelige huid (jeuk) tevens is zij altijd de pineut bij insectenplagen . Nu heeft zij sinds een week jeuk over haar hele lichaam. wat adviseer je haar> huid producten ,waarmee zij zich kan verzorgen? is bv jojoba olie ook goed voor haar, of adviseer je haar wat anders. ook hoor ik graag welke voeding zij beter kan mijden en juist goed voor haar is. Alvast bedankt voor je reactie, ik gun mijn moeder eindelijk een keer een rustige huid. (Al enige jaren gebruikt zij producten van Vichy) groetjes Petra Ik hoop op je reactie

      reageren

      1. Beste Petra,

        Wat vervelend dat je moeder zo’n last heeft van eczeem. Jojobaolie zou ze zeker kunnen proberen, of bijvoorbeeld camellia japonica olie: http://jetskeultee.nl/wonderolie/obj10572292. Verder schijnt een goede weerstand bij eczeem ook belangrijk te zijn, probeer deze dus zo hoog mogelijk te houden. Succes!

        Groetjes Jetske

        11 september 2014 om 15:50
      2. zegt :

        Hi Jetske, Het is heel toevallig dat ik jou heb ontdekt op zoek naar de producten van Dokter Zein Obagi, deze lijn afkomstig uit Beverly Hills.. Zo Health skin, Zo medical en Obagi C-professional products veel belovende producten... Jc Imp in Nederland is de verdeler... Graag had ik jou mening gehad over deze producten.

        reageren

        1. Beste Laurence,

          Heb je misschien ook de ingrediëntenlijst van deze producten? Dan kan ik het even bekijken.

          Groetjes Jetske

          29 januari 2015 om 15:45
        2. zegt :

          Hoi Jetske,

          Ik gebruik op dit moment elke avond een exfoliant (8% AHA) en twee keer per week 10% AHA. Kan het gebruik van vitamine A zuur en hydroquinone hiermee gecombineerd worden? En zo ja, hoe dan? Door het gebruik van AHA is mijn huid mooier geworden, maar heb wel een aantal lichte pigmentvlekjes en ben natuurlijk altijd op zoek naar een mooie gelijkmatige teint.

          Alvast bedankt!

          reageren

          1. Beste Sharon,

            Je zou de tretinoïne crème of hydroquinone 's avonds aan kunnen brengen en 's ochtends de glycolzuur. Het is belangrijk om de huid goed te beschermen tegen de zon met een SPF 15 of SPF 30. De huid wordt namelijk gevoeliger voor zonlicht door het smeren van deze crèmes en het gebruik van glycolzuur.

            Groetjes Jetske

            5 november 2015 om 17:15
          2. zegt :

            Heb even een vraag aan u,,,,,,,zou het verandwoort zijn om arganolie te kopen in een marokaanse winkeltje ,de olie staat klaar in een grote fles en word over gedaan in kleintjes ,,,de olie ruikt erg goed naar noten en kan als huidolie gebruikt worden......en misschien ook wel voor culinere gerechten??

            reageren

            1. Beste Nelleke,

              Lijkt mij geen probleem hoor. Als het maar 100% zuivere olie (m.u.v. de toevoeging van antioxidanten) is!

              Groetjes Jetske

              4 januari 2016 om 14:45

Staat je vraag of antwoord er niet bij? Neem dan contact met ons op en we helpen je graag verder!

Laat hier je reactie achter