Afgelopen week had mijn man een lustrum reisje met zijn “oude” studievrienden. Bij terugkomst (want we hadden hem natuurlijk heel erg gemist…) werd hij opgewacht door de kids die klaar stonden met spandoeken, tekeningen, ingestudeerde dansjes ed.

Toen hij eindelijk was gearriveerd bleven alle gebruikelijke vreugde kreten van onze kinderen uit. Alleen onze oudste durfde na een radiostilte van enkele minuten uit te brengen:”papa, wat ben je rooooood”. Hij bleek een dagje op een zeilboot te hebben doorgebracht en had door de koude wind niets gemerkt. Enorm verbrand! Na wat dodelijke opmerkingen (ik schrijf dagelijks over de gevaren van de zon, krijg je dit…) heb ik hem toch maar een paar tips gegeven.

‘To do’ bij een verbrande huid

Omdat het uiteindelijk de beste kan overkomen en je de eerste 12-24 uur (de periode waarin de verbranding zich ontwikkelt) een aantal zinvolle maatregelen kunt treffen wil ik ze graag met je delen!

  1. Koel de huid. Dat kun je doen met behulp kompressen van melk verdund met water . De proteïnen in de melk helpen de huid te herstellen. Ook kompressen van afgekoelde verse groene thee, of aloe vera extract kunnen de huid tot rust brengen.
  2. Tot de roodheid verdwenen is kun je NSAID's als Ibuprofen, diclofenac, naproxen of aspirine slikken. NSAID's hebben een ontstekingsremmende werken en laten de roodheid en warmte verdwijnen.
  3. Vang de vrije radicalen die ontstaan zijn en kunnen leiden tot huidkanker en huidveroudering weg door extra antioxidanten. Dit kan je doen door het drinken van antioxidant-rijke dranken als groene thee en het eten van veel groente en fruit, maar je kunt ook vitamine tabletten slikken. Smeer op de huid na het koelen een crème met antioxidanten. Vermijd daarbij vette crèmes, die houden de warmte in de huid.
  4. Blijf binnen. Zelfs in de schaduw krijg je nog een aanzienlijk deel van de UV straling op je huid en het witte T-shirt heeft maar een SPF 3.

Groeten Jetske

 

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

Lees hier meer over
een goede zonnebrandcreme?‘,
‘je kinderen in de volle zon?’
,
‘de impact van de zon; een tweeling’,
‘een gezond ‘tintje’‘ en
ouder worden’.

5 Reacties

  1. zegt :

    Hallo Jetske, Bedankt voor de tips, lekker praktisch! Maar na wat ik heb gelezen op je site over de zon ga ik er allereerst voor zorgen niet te verbranden. Helaas lukt me dat niet altijd, en zeker niet op vakantie op het strand. Hebben de bovenstaande tips ook nut als je toch teveel in de zon hebt gezeten maar niet verbrandt bent? Groetjes Irene

    reageren

  2. Hi Irene, Als je niet verbrand bent, maar je huid wel bruin geworden is betekent dat toch dat je huid wat schade heeft opgelopen door de zon. De zon heeft in je huid vrije radicalen gevormd die uiteindelijk weer kunnen leiden tot huidveroudering en huidkanker. Smeren met een creme met antioxidanten (die vrij radicalen kunnen wegvangen) is dan ook een goed idee. Ook is het belangrijk je huidbarriere te herstellen door het gebruik van ingredienten als niacinamide, hyaluronzuur of glycerine. Doe je dit niet dan zal je huid droger worden. Verder is het bij een gebruinde huid goed licht te exfolieren; er zijn meer dode huidcellen die je porien kunnen verstoppen en je huid een doffe uitstraling geven. Groeten Jetske

    19 mei 2010 om 21:56
  3. zegt :

    Hallo Jetske,

    Kun je een voorbeeld geven van een goede creme met antioxidanten?

    Groet, Louise

    reageren

  4. Hallo Louise,

    Zelf heb ik producten ontwikkeld waar veel antioxidanten inzitten. De creme bevat bijvoorbeeld onder andere 5% vitamine C en 1% vitamine E. Deze kun je hier vinden. Ook kun je eens kijken onder de blog 'vitamine C' bij de comments. Hier staan ook enkele producten genoemd met vitamine C. Een overzicht van antioxidanten vind je hier.

    Succes en groeten Jetske

    5 augustus 2011 om 10:33
  5. zegt :

    Wat een opmerkelijk advies om groene thee te laten drinken om 'vrije radicalen die kanker veroorzaken weg te vangen'. Ik meende begrepen te hebben dat de opvattingen rond de rol van antioxidanten inmiddels toch wel flink veranderd was. Prof. dr. Martijn Katan heeft daar o.a. het nodige over gezegd en geschreven.

    reageren

Staat je vraag of antwoord er niet bij? Neem dan contact met ons op en we helpen je graag verder!

Laat hier je reactie achter