Hoe kan je kraaienpootjes verminderen?

Met je ogen knipperen, lachen, fronsen: wist je dat de huid rondom je ogen bijna continu in beweging is? Met gemiddeld 15.000 oogbewegingen per dag zijn het die zogenoemde kraaienpootjes die als eerste tekenen van huidveroudering ontstaan. Deze lijntjes bij de buitenste ooghoeken beginnen als mimiekrimpeltjes – bijvoorbeeld wanneer je lacht. Naarmate je ouder wordt, worden ze dieper en ook zichtbaar in rust. Kraaienpootjes zijn de meest voorkomende rimpels in het gezicht en onderzoek heeft ook nog eens uitgewezen dat het de rimpeltjes zijn waar vrouwen zich het meest aan storen. Tijd om eens goed uit te zoeken wat die lachrimpels in de hand werkt en hoe je kraaienpootjes kan verminderen.

Waarom vinden we kraaienpootjes zo vervelend?

Nog vóór voorhoofdsrimpels en huidverslapping worden kraaienpootjes genoemd als grootste cosmetische zorg. Dit toont wereldwijd onderzoek onder bijna 15.000 mensen aan. Opvallende uitkomst: wanneer je (veel) rimpeltjes rondom je ogen hebt, word je ouder geschat. Een studie met beeldanalyses laat zien dat rimpels rondom de ogen meer invloed hebben op leeftijds- en gezondheidsinschatting dan pigmentvlekken. Vooral vrouwen boven de 40 worden ouder ingeschat en zelfs minder aantrekkelijk gevonden wanneer de kraaienpootjes ook in rust zichtbaar zijn. Niet zo gek dus dat we die rimpeltjes rondom de ogen liever kwijt dan rijk zijn.

De oorzaken van kraaienpootjes

De huid rondom je ogen is extra kwetsbaar en dun. Hoe dunner de huid, hoe sneller rimpeltjes zichtbaar worden. Met name wanneer je ouder wordt en de huid minder collageen aanmaakt, wordt de huid minder stevig en verschijnen die rimpeltjes rondom de ogen als vanzelf. Maar net als bij alle andere rimpels heeft ook je leefstijl een grote invloed op het ontstaan van kraaienpootjes. Blootstelling aan de zon, roken, stress en voeding spelen een grote rol. Tel daarbij op dat de huid rondom je ogen continu in beweging is (praten, lachen, fronsen) en je hebt alle ingrediënten voor het ontstaan van kraaienpootjes.

Kraaienpootjes wegsmeren?

Het klinkt aannemelijk om naar een oogcrème te grijpen om kraaienpootjes te verminderen. Op social media gaan video’s rond waarin je oogrimpeltjes als sneeuw voor de zon ziet verdwijnen na het gebruik van oogcrème. Maar helaas: de realiteit is anders. Een wondercrème tegen kraaienpootjes bestaat simpelweg niet. Sterker nog: een aparte oogcrème is niet eens per se nodig. Oogcrème bevat meestal extra milde ingrediënten die geschikt zijn voor de dunne huid rondom de ogen, maar eigenlijk zou iedere crème zo zacht en mild moeten zijn dat-ie geschikt is voor het hele gezicht, inclusief de ogen. Mijn Moisturizers bevatten hoge concentraties actieve ingrediënten, zoals vitamine C, E en niacinamide. Die ingrediënten bieden onder meer de huid een extra vangnetje tegen de zon en gaan fijne lijntjes tegen. Mijn Moisturizers zijn zo mild dat ze prima geschikt zijn voor de huid rondom de ogen, waardoor een aparte oogcrème overbodig is. Heb je een extreem droge huid? Voor het slapengaan kan je extra vocht in de huid sluiten door een likje vaseline over je crème aan te brengen. Dat kan zeker voor de huid rond de ogen heel verzachtend aanvoelen.

Hoe zit het met gladmakende oogcrème?

Je hebt ze misschien weleens voorbij zien komen: oogcrèmes die de huid rondom de ogen strak zouden trekken en kraaienpootjes kunnen laten verdwijnen. Een blik op de ingrediëntenlijst en wat onderzoeken later, ben ik erachter dat in dergelijke crèmes lijmachtige stoffen zitten die een dun, filmachtig laagje op de huid leggen, waaronder sodium silicate. Deze stof wordt ook gebruikt om vloeren, betonnen wanden en bloempotten waterdicht te maken. Sodium silicate heeft een zeer hoge pH-waarde (het is dus alkalisch), kan je huid irriteren en sluit de huid bovendien helemaal af. Niet echt wat je wilt op je huid, zeker niet rondom de ogen. Voor je het weet, heb je een oogirritatie te pakken, dus ik zou deze oogcrèmes absoluut niet aanraden.

De zachte aanpak

Wat dan wel? Het begint allemaal met een zachte, milde aanpak. Verwijder oogmake-up met een milde cleanser en ga niet te ruw te werk. Schrobben en boenen doet de huid rondom je ogen geen goed en kan de huid alleen maar beschadigen. Gebruik geen irriterende stoffen en hydrateer de huid rondom je ogen goed nadat je je huid hebt gereinigd. Extra hyaluronzuur is bijvoorbeeld fijn om de tere huid rond de ogen te hydrateren. Dit ingrediënt vind je in mijn Moisturizer, maar ook under eye pads met hyaluronzuur kunnen je huid hydrateren en verzachten.

Kraaienpootjes voorkomen? SPF!

Kraaienpootjes verhelpen met oogcrème kan dus niet, maar wat dan wel? Het grootste deel van huidveroudering – waaronder dus ook die lachrimpels – wordt veroorzaakt door uv-straling en andere externe factoren. De allerbeste remedie om kraaienpootjes te voorkomen, is nog altijd smeren met zonnebrandcrème. Dagelijks smeren met een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 kan de vorming van kraaienpootjes écht vertragen en vergeet ook je zonnebril niet – daar kan geen oogcrème tegenop!

Voeding, stress en lifestyle

Ook valt er op het gebied van voeding en slaap misschien nog winst te behalen. Dat roken huidveroudering versnelt, is vast niet nieuw voor je. Maar ook stress doet je huid geen goed, waarbij het hormoon cortisol verantwoordelijk is voor een versnelde afbraak van collageen. Hoe minder collageen er in de huid aanwezig is, hoe sneller rimpeltjes optreden. Zet tot slot veel groenten, fruit, noten en vette vis (rijk aan antioxidanten, vitamines en omega 3-vetzuren) op het menu om de huid van binnenuit een handje te helpen.

Wil je meer lezen over wat nou écht helpt tegen rimpels (en dus ook kraaienpootjes)? Misschien vind je dit artikel over rimpels (voorkomen) ook interessant.