Het onderzoek op het gebied van anti-aging is booming. Er zijn zoveel nieuwe inzichten! Een stofje dat centraal staat in het anti-verouderingsonderzoek is NAD+. Dat staat voor Nicotinamide Adenine Dinucleotide oftewel het verjongingsenzym 😊. Het wordt gemaakt uit vitamine B3.
Je lichaam maakt NAD+ zelf aan doordat het vitamine B3 kan omzetten. Maar als je ouder wordt daalt de hoeveelheid NAD+ in je lichaam dramatisch: op je 40e heb je nog maar 50% over. En dat geeft een hele hoop ellende. Je kunt een paar dingen doen om het gehalte NAD+ zo hoog mogelijk te houden en veroudering te vertragen of zelfs terug te draaien! In de eerste plaats: voldoende vitamine B3 binnenkrijgen. Er zijn verschillende soorten van vitamine B3; een vorm die je misschien wel kent is niacinamide: dat heb ik in een hoge dosering toegevoegd aan mijn huidverzorgingsproducten.
Ik wil het eens wat uitgebreider hebben over lippenbalsems. Daarover krijg ik sowieso iedere herfst en winter veel mailtjes. Over wat ik nu eigenlijk zelf gebruik. En of ik nog goede DIY-tips heb. Maar de laatste tijd lees ik ook steeds vaker dat jullie een beetje ongerust zijn over de veiligheid van lipverzorging. En dat is niet zo gek. Want als je op internet zoekt op lippenbalsems, dan krijg je als eerste een heleboel nare verhalen te zien over allerlei gevaarlijke stoffen in deze producten. En is het niet zo dat je die dan ongemerkt kunt binnenkrijgen? Je smeert ze tenslotte wel op je mond …
Als ik een huidtrend tegenkom op internet, dan duik ik het liefste gelijk de literatuur in om te kijken of er misschien een kern van waarheid in zit. Dit keer: rodebietensap als antipuistjesmiddel. Als je dit sapje elke dag drinkt zou je na een aantal weken van al je ontstekingen af zijn. Werkt dat echt? (meer…)
Een thuispeeling mag eigenlijk niet ontbreken in je skincareroutine. Regelmatig exfoliëren geeft je huid namelijk een frisse, egale uitstraling. Ook kunnen bepaalde exfolianten helpen bij onzuiverheden of de huid extra hydrateren. Maar hoe kies je een goede thuispeeling? Mijn tips en productadviezen 🙂
Wat kun je nu het beste eten als je acne- of rosaceaklachten hebt? Volledig plantaardig? Moet je bijvoorbeeld terug naar het oerdieet of juist glutenvrij gaan? Ik heb zelfs weleens gehoord dat mensen met rosacea veel verbetering ervaren met een carnivoor dieet, een dieet dus met alleen maar vlees. Persoonlijk zie ik heel veel pluspunten in het mediterraan dieet. (meer…)
Hebben mensen met acne en rosacea vaker last van hun darmen? Dat is het topic van mijn onderzoeksproject samen met studenten geneeskunde van de Erasmus Universiteit. De vragenlijst staat inmiddels live. We hopen op een heel grote opkomst. Want hoe meer mensen de enquête invullen, hoe representatiever en betrouwbaarder de uitkomsten. Dan kunnen we echt goed in kaart brengen wat de relatie is tussen darmklachten en huidaandoeningen als acne en rosacea. En daarbij kan ik iedereen goed gebruiken hoor, zowel mensen mét als zonder huidproblemen. Help je mee? 😊 (meer…)
- Oudere berichten
- Dit zijn de nieuwste berichten