Waarom een gezonde huidbarrière belangrijk is bij acne
Acne komt ontzettend vaak voor — en toch weten we er nog lang niet alles over. Wetenschappers onderzoeken deze huidaandoening vanuit allerlei hoeken, en gelukkig levert dat nog altijd nieuwe inzichten op. Eén daarvan trok recent mijn aandacht: het verband tussen acne en de conditie van de huidbarrière. Of beter gezegd: hoe een verstoorde huidbarrière het ontstaan én verergeren van acne kan beïnvloeden.
Belang van barrière
Dit onderzoek (Skin Barrier Dysfunction in Acne Vulgaris: Pathogenesis and Therapeutic Approaches) laat zien dat de huidbarrière een heel belangrijke rol speelt bij acne vulgaris, maar vaak over het hoofd wordt gezien. Veel (traditionele) behandelingen richten zich vooral op het verminderen van talg, bacteriën en ontstekingen, maar vergeten daarbij de huidbarrière te ondersteunen. En juist die is bij mensen met acne vaak beschadigd of uit balans.
Oorzaken acne
Acne ontstaat zelden door één enkele oorzaak. Natuurlijk spelen klassieke factoren zoals hormonen (androgenen), bacteriën (zoals Cutibacterium acnes) en erfelijkheid een belangrijke rol. Maar dit onderzoek benadrukt dat ook leefstijl- en omgevingsfactoren invloed kunnen hebben op het ontstaan of verergeren van acne.
Hoe raakt de huidbarrière verstoord bij acne?
Verschillende processen en invloeden dragen bij aan schade aan de huidbarrière bij mensen met acne. De belangrijkste zijn:
Talgklieren produceren huidvetten (lipiden) die maar liefst 90% van de vetlaag op het huidoppervlak vormen bij tieners en volwassenen. Deze vetten zijn cruciaal voor een gezonde huidbarrière én voor de afweer rond haarzakjes en in de dieper gelegen huidlagen.
Bij acne is er vaak sprake van vergrote talgklieren, overmatige talgproductie en een verstoorde samenstelling van die vetten — iets wat op zich al de barrièrefunctie verzwakt en ontstekingen in de hand kan werken.
2 Ontstekingen en het huidmicrobioom
Chronische ontsteking, een bekend kenmerk van acne, stimuleert de aanmaak van ontstekingsstofjes (cytokines). Deze stoffen houden het ontstekingsproces in stand en kunnen de huidbarrière verder beschadigen.
Ook het huidmicrobioom — de verzameling bacteriën op onze huid — speelt hierbij een rol. En, hoewel het misschien vreemd klinkt, vormen deze microben een soort natuurlijke beschermlaag. Ook draagt het microbioom bij aan een goed immuunsysteem en voorkomt ‘overreacties’. Als het microbioom uit balans raakt (door antibiotica, agressieve huidverzorging of stress) kan dit het immuunsysteem in de overdrive zetten en leiden tot meer ontstekingen.
3 Externe invloeden
Verschillende omgevings- en leefstijlfactoren kunnen de huidbarrière extra belasten:
- Uv-straling verzwakt de huidbarrière, waardoor de huid gevoeliger wordt voor irriterende stoffen.
- Voeding, vooral suikerrijk en soms ook zuivelrijk eten, kunnen bijdragen aan ontstekingsprocessen.
- Cosmetica of medicatie kunnen de huid irriteren of uitdrogen.
- Luchtvervuiling, klimaat en stress hebben eveneens invloed op de huidgezondheid.
Al deze factoren samen maken de huid kwetsbaarder, wat acne kan verergeren of moeilijker te behandelen maakt.
Wat kun je doen om je huidbarrière te versterken bij acne?
In plaats van acne alleen te bestrijden met agressieve middelen (die de huidbarrière dus juist kunnen schaden), is het verstandig om bewust te kiezen voor:
- Milde huidverzorging met barrièreherstellende ingrediënten zoals niacinamide, panthenol en ceramiden.
- Leefstijlaanpassingen: denk aan voldoende slaap, een evenwichtig voedingspatroon (minder suiker), bescherming tegen zonlicht en beter omgaan met stress.
Een aanpak die niet alleen helpt om de huidbarrière te herstellen, maar ook acne op de lange termijn kan verminderen.
Nieuw onderzoek naar acne en de huidbarrière blijf ik met interesse volgen — en de kennis die deel ik uiteraard hier op mijn blog!
Groeten,
Jetske