Je huid is een slimme multitasker. Niet alleen beschermt ze je tegen kou, wind en bacteriën — ze ‘weet’ ook precies op welk moment van de dag ze extra alert moet zijn. Ook je huidcellen hebben een dag- en nachtritme, een soort 24-uurs klok, waarbij je huid haar beschermings- en herstelwerkzaamheden zorgvuldig ‘inplant’.
Acne komt ontzettend vaak voor — en toch weten we er nog lang niet alles over. Wetenschappers onderzoeken deze huidaandoening vanuit allerlei hoeken, en gelukkig levert dat nog altijd nieuwe inzichten op. Eén daarvan trok recent mijn aandacht: het verband tussen acne en de conditie van de huidbarrière. Of beter gezegd: hoe een verstoorde huidbarrière het ontstaan én verergeren van acne kan beïnvloeden.
In supplementen voor huid, haar en nagels – van druppels tot gummies – is biotine een graag geziene vitamine. Biotine (ook wel vitamine B8) zou kunnen werken tegen haaruitval en de haargroei stimuleren. Dat we niet zonder deze vitamine kunnen, is inmiddels wetenschappelijk bewezen, maar of je er ook een vollere, glanzende haardos van krijgt? In dit artikel deel ik meer over de werking van biotine voor gezond haar met je.
Als je mijn blogs al wat langer volgt, weet je dat ik al heel wat jaartjes hamer op het belang van zonbescherming – vooral bij kinderen. Want uv-straling is de belangrijkste oorzaak van huidschade en vroegtijdige huidveroudering. Toch merk ik de laatste tijd een opvallende verschuiving: steeds vaker krijg ik vragen van overbezorgde mensen die bijna panisch zijn voor de zon. En dat is óók niet gezond! De zon heeft namelijk ook gezondheidsvoordelen. Maar daarover doen ook weer allerlei verhalen de ronde … Heel verwarrend. Tijd voor wat uitleg en nuances.
Het allerliefst loop ik thuis op blote voeten. Maar dit droogt natuurlijk enorm uit: er is niet tegenaan te smeren. En als je je voeten zomerproof wilt maken moet je misschien ook wel iets aan eelt doen. Vooropgesteld, een beetje eelt op je voeten hóórt en beschermt je tijdens het lopen. Maar… een teveel aan eelt kan ook pijn doen en ongemakken als likdoorns en kloven geven. Ik vertel je daarom hoe je het beste eelt verwijdert.
Collageen is zo belangrijk voor je huid. Het is namelijk een structuureiwit dat stevigheid geeft aan je lichaam en je huid. Collageen komt van het Griekse ‘Kolla’, dat samenbinden betekent. Het houdt organen en weefsels als het ware op hun plek. Je huid maakt dit stofje van nature aan, maar helaas daalt rond je dertigste de natuurlijke aanmaak met zo’n 1% per jaar. Hoe vul je je collageenniveau weer aan? Helpt dan een voedingssupplement of huidverzorging? Ik vertel je graag alles over collageen
Een (chemische) peeling is een behandeling die je bij een huidtherapeut laat doen wanneer je huid een extra zetje kan gebruiken. Een peeling ‘verwijdert’ met hoge concentraties van bepaalde zuren het bovenste huidlaagje, waardoor een frisse huid tevoorschijn komt. Bovendien stimuleert een peeling de aanmaak van collageen en elastine, wat de huid steviger maakt. Verder helpen peelings bij puistjes, vervagen ze fijne lijntjes, zonschade of een doffe vermoeide uitstraling. Dit wil je erover weten:
Ondanks de gezellige naam, heeft zomergist niets te maken met iets wat je in een fris witbiertje of een luchtig brood zou kunnen vinden. Wat zomergist wél is? Een huidaandoening die best veel voorkomt, die vooral in de zomer opduikt en je huid (en je geduld) flink kan uitdagen. Ik vertel je er heel graag over.
Grote kans dat je een product met hyaluronzuur in je badkamer hebt staan. Maar wat is hyaluronzuur? Deze hydratieheld is een van de meest bekende en geliefde skincare-ingrediënten. Hyaluronzuur zit van nature in je lichaam – het houdt je gewrichten soepel en speelt een rol bij wondgenezing. Maar vooral? Het trekt vocht aan als een magneet, uit diepere huidlagen én zelfs uit de lucht, zodat je huid gehydrateerd en lekker ‘vol’ blijft. Dit product wil je dus heel graag smeren!
Krijg een stralende huid van dit superfruit
Granaatappels worden al eeuwenlang geroemd als superfruit. Ze zitten bomvol antioxidanten en ontstekingsremmende stofjes. Je komt ze vaak tegen in artikelen over hart- en vaatgezondheid, maar wat doen granaatappels nu eigenlijk voor de huid? Daar vertel ik je graag meer over – al was het maar omdat ik deze bes (ja, het is een bes, geen appel😊) zo fascinerend vind.