Stappenplan voor tieners met acne

In je tienerjaren krijg je opeens puistjes en mee-eters op je gezicht (en misschien ook wel op je borst en rug). Hoe komt dat eigenlijk? En wat kun je ertegen doen?

Hoe krijg je puistjes?

Dode huidcellen
Je huid heeft huidcellen, die steeds worden vernieuwd. Normaal merk je de wisseling van dode huidcel naar nieuwe huidcel eigenlijk niet. Als je erg verbrandt door de zon, zie je het wel. De schilfers die je dan op je huid ziet zitten, zijn je dode huidcellen, het gladde velletje daaronder zijn je nieuwe huidcellen.

Verhoogde talgproductie 
In je huid zitten ook talgklieren. Talg is een soort vet, en dat houdt je huid vet en soepel. Als je klieren te veel talg aanmaken – je hebt dan een verhoogde talgproductie – dan krijg je een vette huid.

P. acnes bacterie en de uiteindelijke verstoppingen
Als dode huidcellen en talg zich ophopen in de poriën, kunnen deze verstopt raken. Als je dan ook nog eens de huidbacterie p. acnes hebt, dan kan die zorgen voor verstoppingen in je porie en dus voor puistjes of mee-eters.

Als je in de puberteit komt, maken je talgklieren door hormonen meestal meer talg aan dan nodig is. Dit is vaak aanleg: een van je ouders (of allebei) had vroeger ook een vette huid. Maar zo’n verhoogde talgproductie kan ook komen door roken, bepaald suikerrijk eten, zon en stress. Maar ook huidverzorgingsproducten kunnen een rol spelen, bijvoorbeeld als je je huid te weinig reinigt of als je de verkeerde huidverzorgingsproducten gebruikt.

Wat kun je doen?

STAP 1: Reinigen met milde producten

Een huid met acne, of het nu om alleen mee-eters gaat of ook puistjes, heeft een milde verzorging nodig. Maar veel producten tegen acne die je bij de drogist kunt kopen zijn agressief en maken de acne juist erger. Een goed voorbeeld hiervan zijn reinigingsscrubs (die producten met die kleine korrels); echt niet aan beginnen!

Wat doe je dan wel?
Maak er een gewoonte van om na het tandenpoetsen ook je gezicht te reinigen. Ik raad aan om daarvoor de Cleanser te gebruiken die ik zelf heb ontwikkeld. De Cleanser voor de normale tot droge huid zal waarschijnlijk het beste passen bij jonge huidtypes, want meestal heb je dan nog geen verhoogde talgproductie. Als je huid steeds meer gaat glimmen gedurende de dag, dan kun je beter kiezen voor de Cleanser voor de normale tot vette huid. In de ochtend is het dan voldoende om je gezicht met alleen wat lauw water te reinigen.

Make up
Voor iedereen die graag make-up draagt: ik heb een foundation ontwikkeld die geen ingrediënten bevat die de huid kunnen verstoppen. Het is wel belangrijk om vóór het reinigen eerst alle make-up goed te verwijderen met een product op oliebasis. Kies bijvoorbeeld pure jojoba-olie (bij de Holland & Barrett te koop). Doe wat van de olie op een wattenschijfje en wrijf zachtjes over je huid. Daarna gebruik je nog een reiniger met water.

STAP 2: Kalmeren en behandelen

Na het reinigen, kun je je huid behandelen. Er zijn twee opties die je thuis kunt proberen om beginnende acne tegen te gaan: een Exfoliant en/of het Azelaic Acid Serum.

Exfolianten
Een exfoliant is een product op basis van zuren, waarmee dode huidcellen kunnen worden verwijderd. Hiermee maak je de verstopte poriën goed schoon en ga je ontstekingen tegen. Er bestaan hiervoor ook scrubs, maar zoals eerder gezegd raad ik die sterk af. Deze korreltjes slijpen als het ware een laagje van de huid af en kunnen zo de beschermende functie van de huid aantasten. Een exfoliant werkt als het ware van binnenuit. De zuren zorgen ervoor dat de dode huidcellen makkelijker loslaten. Kies voor de huid met acne voor een exfoliant met salicylzuur.

Hoe gebruik je een exfoliant?
Exfoliëren moet je opbouwen. Het is het beste om de exfoliant om de dag aan te brengen, ’s avonds na het reinigen. De exfoliant breng je aan op de gereinigde huid en hoef je niet af te spoelen. Ik heb een exfoliant met 1% salicylzuur ontwikkeld waar ook nog extra kalmerende ingrediënten inzitten. Een heel dun laagje is écht voldoende om werkzaam te zijn. Wacht na het aanbrengen tien minuten voordat je een moisturizer aanbrengt op je gezicht. Dan kan de exfoliant intrekken.

Allergie
Salicylzuur kan je beter niet gebruiken als je allergisch bent voor aspirine. Dat komt doordat de chemische opbouw van salicylzuur op die van aspirine lijkt.

Azelaic Acid Serum
De andere behandelcreme die beginnende acne tegen kan gaan is het Azelaic Acid Serum. Dit serum bevat azelaïnezuur, wat een kalmerende, ontstekingsremmende en zuiverende werking heeft. Ook is de bast van magnoliaboom toegevoegd, die heeft antibacteriële eigenschappen en werkt als antioxidant. Beide ingrediënten kunnen roodheid en puistjes verminderen.

Hoe gebruik je het Azelaic Acid Serum?
Het gebruik van het Azelaic Acid Serum moet je, net als de exfoliant, opbouwen. Het is het beste om het Serum om de dag ’s avonds na het reinigen aan te brengen. Als je ook een exfoliant gebruikt, gebruik dan het Azelaic Acid Serum in de ochtend. Breng twee tot drie pompjes dun aan op je huid. Wacht ook nu tien minuten voordat je een crème aanbrengt.

 

 

Hou hier rekening mee
Als je net begint met de huidverzorgingsproducten, dan lijkt het in het begin soms alsof je acne wat is verergerd. Dit komt doordat het afschilferen van de cellen ineens harder gaat dan gebruikelijk: verstoppingen komen ineens allemaal tegelijkertijd ‘omhoog’. Dit is normaal en is na maximaal 3 à 4 weken weer over. Geef je huid vooral wat tijd om te wennen aan de nieuwe producten.

STAP 3: Verzorgen

Een heel jonge huid heeft over het algemeen nog geen (volle) crème nodig. Vind je het toch fijn om iets te gebruiken, of voelt je huid wat droog door de behandelproducten (uit stap 2), gebruik dan wel een crème. Mijn Moisturizer is ook zeker voor een jonge huid geschikt. In de Moisturizer zitten wel veel actieve ingrediënten, daarom is het goed om niet tegelijk te starten met zowel je behandelcrème (de Exfoliant met salicylzuur en eventueel het Azelaic Acid Serum) als de Moisturizer. Kijk eerst even of het goed gaat met de behandelcrèmes.

STAP 4: Beschermen

Het is belangrijk om elke ochtend een zonnebrandcrème aan te brengen. De Suncover is hier goed geschikt voor.

Zo ziet het stappenplan er dan voor de ochtend en de avond uit:

 

* Had je make-up op? Reinig je huid dan eerst met wat pure jojoba-olie.

1. Uncover Skincare Cleanser (normale tot droge huid of normale tot vette huid)
2. Uncover Skincare exfoliant 1% salicylzuur (normale tot vette huid)
3. Uncover Skincare Azelaic Acid Serum
4. Uncover Skincare Moisturizer (normale tot vette huid)
5. Uncover Skincare Suncover SPF 30

Naar de dokter

Voor veel mensen met acne is de drempel om naar een arts te gaan hoog. In sommige gevallen ontkom je er toch niet aan om de producten die ik hierboven heb genoemd te combineren met middelen die een arts kan voorschrijven. Daarom is een goede samenwerking tussen huidtherapeut en arts ook van groot belang.

 

Groetjes, Jetske

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)