Wil je sterke, gezonde nagels? Dan kom je al gauw uit bij supplementen met biotine, zink of silicium. Vooral silicium zou helpen om je nagels steviger te maken, al nemen je nagels dit mineraal maar slecht op via voeding of supplementen. Maar een serum met silicium dat je aanbrengt óp je nagels zou wel kunnen helpen blijkt uit nieuw Zweeds onderzoek. Hierdoor zouden je nagels sterker worden en minder snel afbreken. Wordt sméren met silicium de nieuwe standaard? Ik dook erin.
In supplementen voor huid, haar en nagels – van druppels tot gummies – is biotine een graag geziene vitamine. Biotine (ook wel vitamine B8) zou kunnen werken tegen haaruitval en de haargroei stimuleren. Dat we niet zonder deze vitamine kunnen, is inmiddels wetenschappelijk bewezen, maar of je er ook een vollere, glanzende haardos van krijgt? In dit artikel deel ik meer over de werking van biotine voor gezond haar met je.
Ik vind dat je van eten vooral lekker moet kunnen genieten. Maar het is een bonus als die voeding ook nog eens goed voor je is. Op het menu vandaag daarom vitamine B8. Zegt dat je niet veel? En als ik nu zeg biotine …? Inderdaad, een stof die belangrijk is voor je huid, haren én nagels.