Huidverslapping: welke factoren hebben invloed?

Of we nu willen of niet: naarmate de jaren vorderen, verliest je huid stevigheid en elasticiteit. De huid onder je kin staat wat minder strak, je bovenarmen gaan een eigen leven leiden en de wang gaat overall meer ‘hangen’. Een heel natuurlijk proces dat je niet kan tegenhouden, maar de snelheid en mate van huidverslapping wordt wel degelijk beïnvloed door verschillende interne en externe factoren. Wat zorgt er nou precies voor dat onze huid verslapt en hoe kunnen we dat proces zelf beïnvloeden (lees: zo lang mogelijk uitstellen)?

Interne factor: leeftijd

Bij een jonge huid gaat de celverdeling en celvernieuwing in rap tempo. Naarmate je ouder wordt, gaat dit proces langzamer. Dit zorgt ervoor dat de algehele huidkwaliteit achteruitgaat. Door de jaren heen gaat de huid steeds minder collageen en elastine aanmaken. Deze bouwstoffen zorgen voor een stevige, elastische huid. Hoe minder collageen en elastine, hoe slapper de huid en hoe meer rimpels en lijntjes.

Niet alleen maakt de huid minder collageen en elastine aan, ook het aanwezige collageen en elastine in de huid neemt af naarmate je ouder wordt. Dit proces begint overigens al tussen je 25e en 30e. Nog een leeftijdgerelateerde factor: als we ouder worden, verandert de structuur van je botten. Je schedel wordt iets kleiner, de vorm van je jukbeenderen verandert en ook kunnen je oogkassen door het verlies van botweefsel kleiner worden. Je huid heeft nu meer ‘ruimte’ en huidverslapping valt meer op.

Interne factor: genen

Hoe vroeg en snel je huid collageen en elastine afbreekt, is voor een deel genetisch bepaald. Ook de kwaliteit van je bindweefsel is erfelijk vastgelegd. De één krijgt al een slappere huid vanaf het 30e jaar, terwijl de ander met 45 jaar nog een gladde, stevige huid heeft.

Externe factor: blootstelling aan uv-straling

Schrikbarend maar waar: zo’n 90% van de vroegtijdige huidverslapping wordt veroorzaakt door te veel in de zon zitten. Overmatige blootstelling aan uv-straling versnelt de afbraak van collageen en elastine, waardoor je sneller last krijgt van een slappe huid als je vaak in de zon zit. Ook kan uv-straling voor pigmentvlekken zorgen en loop je een groter risico op huidkanker wanneer je (te) veel zonnestralen vangt.

Externe factoren: stress, roken, ongezonde voeding

Nog meer boosdoeners die huidverslapping in de hand werken: een ongezonde leefstijl. Waar genetica en leeftijd de basis leggen, bepalen de keuzes die je dagelijks maakt hoe snel en hoe zichtbaar die verslapping echt wordt. Roken, alcohol drinken, (chronische) stress, te weinig slapen en overmatige suikerinname zijn factoren die bijdragen aan het verlies van volume, stevigheid en elasticiteit. Roken breekt niet alleen het collageen en elastine af, maar put ook de huid uit van antioxidanten. En die antioxidanten zijn juist essentieel om schadelijke vrije radicalen te neutraliseren.

Wanneer je te veel suikers binnenkrijgt, kan er glycatie optreden. Hierbij hechten suikermoleculen zich aan eiwitten zoals collageen en elastine, waardoor er AGE’s (advanced glycation end-products) ontstaan. Deze AGE’s maken collageen stug, broos en minder goed in staat om de huid strak te houden. Ook de rol van stress is groot: chronische stress verhoogt het cortisolgehalte in het lichaam, en cortisol staat erom bekend dat het de aanmaak van collageen remt. In combinatie met te weinig slaap – het moment waarop de huid zich normaal gesproken herstelt – ontstaat een ideale voedingsbodem voor vroegtijdige verslapping.

Huidverslapping tegengaan

Misschien een open deur, maar ik benoem ‘m toch: gezien uv-straling de grootste boosdoener is, kan je huidverslapping tegengaan door in de zomer uit de zon te blijven bij een hoge zonkracht (lees: de middaguren) en elke dag een SPF te gebruiken. Een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 beschermt je huid tegen vroegtijdige huidveroudering en pigmentvlekken. Mijn Suncare SPF 30 is perfect voor elke dag: de crème laat geen witte waas achter en bevat niacinamide en vitamine E voor extra bescherming. Ook helpt goed slapen, je stresslevel laag houden en zo gezond mogelijk eten tegen huidverslapping.

De juiste huidverzorging tegen huidverslapping

Wanneer je huid collageen verliest, klinkt het logisch om je huid te ‘voeden’ met extra collageen in crèmes. Helaas is niets minder waar: collageen is te groot om de huidbarrière te passeren, waardoor collageen in crèmes nooit het beloofde resultaat kan bereiken. Bij supplementen ligt dat anders. Er verschijnen steeds meer onderzoeken naar gehydrolyseerd collageen – een vorm collageen die al is opgeknipt in kleine stukjes. Hierdoor is het goed verteerbaar en opneembaar in het lichaam. Die vorm lijkt toch wel goede dingen te kunnen doen voor de huid en actief te kunnen bijdragen aan minder huidverslapping.

Gelukkig zijn er ook genoeg ingrediënten waar al wel langere tijd duidelijkheid over bestaat. Vitamine C is daar een goed voorbeeld van. Deze antioxidant vangt niet alleen schadelijke vrije radicalen weg, maar is ook essentieel voor de aanmaak van collageen. Ook vitamine A (of retinoïden) is een fijn ingrediënt wanneer je aan huidverslapping wil werken. Het stimuleert de celdeling en de productie van collageen en elastine, terwijl deze vitamine tegelijkertijd de afbraak van die vezels remt.

Bindweefselmassage bij een slappe huid

Merk je dat je huid langzaamaan stevigheid en elasticiteit verliest? Bindweefselmassage is een heel bekende techniek om de huid stevig te houden. Een bindweefselmassage werkt diep in de huid en richt zich op de bovenste laag van het bindweefsel. Door de specifieke massagemethoden wordt de doorbloeding gestimuleerd, afvalstoffen worden beter afgevoerd en de celvernieuwing krijgt een boost. Ook gaan de huidcellen meer collageen en elastine produceren. Het resultaat? De huid oogt strakker en voelt gladder aan, maar werkt vooral preventief. Misschien wel even tandenbijten: een bindweefselmassage kan pijnlijk zijn.

Nog meer behandelingen tegen een verslapte huid zijn onder meer microneedling, radiofrequentie, HIFU en laserbehandelingen. Bij ernstige huidverslapping kun je denken aan fillers, injectables of een chirurgische ingreep.