Was jij je haar te vaak?

Al heel vaak is me de vraag gesteld of je haar vetter wordt als je het veel reinigt. En of je je haar ook zou kunnen trainen om minder talg te produceren door het niet (zo vaak) te wassen. Er is zelfs een ‘no poo-beweging’ actief op het internet. Weleens van gehoord? Dat zijn mensen die liever geen shampoo meer gebruiken. Dat zou beter zijn voor je haar, je gezondheid en het milieu! 

Aan de basis van de no poo-methode staat het idee dat de hoofdhuid steeds meer talg zal aanmaken als je deze te veel ontvet. ‘Aanhangers’  geloven dat je je haar uiteindelijk kunt ‘leren’ om minder talg te produceren. Als je je haar maar lang genoeg níet wast, dan hoef je het uiteindelijk nooit meer te wassen, stellen zij. Maar klopt dat ook?

Vroeger wasten we onze haren toch ook niet

Shampoo is iets van de laatste eeuw. Vroeger wasten mensen hun haren niet met shampoo, maar met gewone stukken zeep. Niet erg fijn, want de combinatie van hard water en sterk ontvettende zeep zorgde ervoor dat er altijd wel een restje zeep achterbleef. Dit zorgde niet alleen voor dof haar, ook voor een geïrriteerde hoofdhuid. De eerste echte shampoos kwamen pas op de markt toen de synthetische zepen ontwikkeld werden. En al snel werden er ook stoffen toegevoegd die een dun beschermlaagje om de haren legden. Dat was een hele vooruitgang, want een shampoo ontwikkelen die alleen reinigt, is zo gemaakt. Maar je wilt natuurlijk niet dat je haar dof, stug en onhandelbaar wordt.

Veel shampoos kun je beter vermijden

Met al die nieuw ontwikkelde shampoos (waar een heleboel geld aan verdiend werd) kwam ook veel troep op de markt. De schappen staan vol met sterk ontvettende producten die bomvol irriterende ingrediënten zitten. Die shampoos zorgen ervoor dat de talgproductie van je hoofdhuid in de overdrive gaat. En ze kunnen je haren beschadigen en het laagje vet kapot maken dat ervoor zorgt dat het haar mooi glanst en beschermd blijft.

Als je je haar mooi wilt houden, is het essentieel om te zorgen dat je je hoofdhuid niet te agressief reinigt. Maar ook dat het vetlaagje om je haar intact blijft óf dat je dit na beschadiging kunstmatig aanvult. Dat kan je op meerdere manieren doen; door een milde shampoo te gebruiken, door stoffen toe te voegen aan je haarproducten die dit laagje kunstmatig herstellen en aanvullen, of zoals de ‘no poo-beweging’ adviseert, door je haar níet te wassen.

To poo or not to poo

Ok, dus door niet te wassen, houd je het beschermlaagje om je haar intact. En als je helemaal stopt met wassen, dan zal uiteindelijk ook je talgproductie gaan afnemen. So far best genoeg redenen om je aan te sluiten bij de ‘no poo –beweging… Toch?  Nou, er is wel een belangrijke ‘maar’: de afname van de talgproductie van je hoofdhuid zal pas plaatsvinden als je haar al behoorlijk vet is. En hoe (snel) vet het haar wordt, hangt af van factoren als je talgklieractiviteit, leefstijl, de lengte van je haar en de manier waarop je het draagt, en het klimaat.

Als jouw talgklierproductie laag is en je hebt een dikke bos frizzy hair, dan is het wellicht mogelijk je haar alleen met warm water te spoelen. Maar voor de meeste mensen zal gelden dat je haar zonder shampoo te zwaar en te vet wordt, en dat je last zal krijgen van een jeukende hoofdhuid. Als je het dan uiteindelijk weer gaat wassen, zal je hoofdhuid in no time opnieuw talg produceren. Net zolang tot het weer lekker vet aanvoelt. En dat is iets waar niemand echt blij van wordt.

Baking soda, geen goed idee

Omdat het merendeel van de no poo-gangers liever ook niet met een vette haardos rondloopt, wordt het haar bijvoorbeeld gewassen met baking soda. Ik kan je verzekeren dat dát geen verstandige keuze is. Niet alleen mist baking soda verzorgende stoffen, maar door de hoge pH-waarde gaat dit product op den duur echt je hoofdhuid irriteren. Je haar wordt dof, je hoofdhuid gaat jeuken, en er kunnen wondjes ontstaan.

Op zoek naar een milde shampoo

Voor mij dus toch liever geen ’no poo-regime’,  maar ik adviseer je wél om kritisch te kijken naar de ingrediënten van je shampoo. Het kost een beetje moeite, maar het loont echt om op zoek te gaan naar een product met milde wasstoffen en verzorgende ingrediënten. Gelukkig bestaan er genoeg reinigende ingrediënten die helemaal niet ‘slecht’ zijn voor je haar, voor je gezondheid of voor het milieu. Zie je lauryl sulfaten bovenin de ingrediëntenlijst staan, dan kun je het product beter laten liggen. Maar laureth sulfaten zijn bijvoorbeeld veel milder en juist heel fijn als wasstof in shampoos.

De perfecte shampoo zorgt ervoor dat je haren niet beschadigen, de talgproductie niet in de overdrive schiet en je haren en je hoofdhuid toch schoon en glanzend blijven. Heb je zo’n product gevonden, dan zal je merken dat je je haar niet per se elke dag hoeft te wassen!

Zelf natuurlijke shampoo maken

Ben je toch niet overtuigd door mijn verhaal en wil je echt ‘natuurlijk’, vertrouw dan niet te erg op zogenaamde groene of plantaardige shampoos. Het grootste deel van dit soort producten is verre van ’groen’. Vaak zijn plantaardige ingrediënten toegevoegd die eerder irriteren dan kalmeren. Wil je koste wat kost ‘no poo’ gaan en zoek je puur natuur, dan adviseer ik je zelf je shampoo te maken. Gebruik hiervoor een extract van soapnuts (deze kun je op het internet bestellen) en verse aloë-veragel. Het geeft zeker niet hetzelfde resultaat als een goede en moderne shampoo, maar dit is een stuk beter voor je haar dan baking soda!

 

Groetjes,

Jetske

Onderzoekarts cosmetische dermatologie