Een zonnig dilemma

Twee weken geleden was ik samen met mijn familie op vakantie op een paradijselijk stukje aarde onder de evenaar. Het was er warm, heel erg warm. Omdat de enige plekken van verkoeling onder een palmboom of in het water waren, hebben we veel tijd doorgebracht in een prachtig heldere, blauwe zee. Maar dan gaat er weleens iets mis met insmeren… Ik moest er meteen weer aan denken toen ik deze week de discussie zag langskomen in de media over het belang van zonnebrandcrème.

Soms zijn er andere prioriteiten

Natuurlijk smeer ik mezelf en mijn kinderen altijd goed in, en heb ik altijd uv-shirts paraat. Ik breng veel tijd door in de schaduw en blijf tijdens de heetste uren van de dag zo veel mogelijk uit de zon. Maar soms zijn er andere prioriteiten. Bijvoorbeeld een prachtige tocht op het water om dolfijnen te spotten op het heetste moment van de dag… Ik droeg gewoon een uv-shirt, maar ik was toch een beetje laks geweest met het insmeren van mijn onderarmen. Ik had die ochtend in de haast op tijd bij het ontbijt te zijn veel te snel en te dun gesmeerd en vervolgens ook niet meer bijgesmeerd voordat we het water op gingen. Gewoon zoals dat soms gaat!

Je raadt het al, aan het einde van de dag, toen ik mijn shirt uit deed, stond de afdruk nog in mijn huid. Ik was wit met rood! Of zoals mijn kinderen zeiden: ‘je lijkt wel zo’n driekleurenijsje’. Die vonden het heel grappig en waren meteen druk bezig dit leuke nieuws te delen over die moeder met nota bene een eigen non-profitproduct én zoncampagne om kinderen te beschermen tegen zonschade!

Als dit mij overkomt, overkomt het iedereen

Boos op mezelf, en met een flinke dosis schuldgevoel, kwam ook ineens het besef dat als dit mij overkomt, het natuurlijk iedereen overkomt. En dat af en toe te veel zon gewoon bij het leven hoort. Net als dat ene drankje dat je eigenlijk had moeten laten staan, die keren dat je niet uit je bed kon komen om te sporten, dat pak koekjes dat ineens op was en die momenten dat je verre van zen reageerde op alles wat anders liep dan je gepland had. Tuurlijk was het stom en had ik beter moeten smeren, maar ik had deze middag ook voor geen goud willen missen. Voor mij was deze ervaring dat beetje zonschade en een pietsie snellere huidveroudering dubbel en dwars waard!

De zon doet ook heel veel goede dingen

Het moraal van dit verhaal: willen we onze huid mooi en gezond houden, dan moeten wij ons goed beschermen (met name in de kindertijd). Maar ik zie ook te vaak om me heen dat mensen echt bang worden voor de zon, en dat vind ik een ander uiterste. Laten we ons vooral ook realiseren dat je van een keer te veel zon heus niet direct rimpels en huidkanker krijgt. En dat de zon ook heel veel goede dingen voor ons doet.

Een beetje pigment beschermt ons voor zonschade en het helpt bij de opbouw van vitamine D. En vitamine D is waanzinnig belangrijk voor het lichaam, voor de botopbouw, om ons te beschermen tegen hart- en vaatziekten, (winter)depressies, diabetes, neurologische aandoeningen als MS en zelfs kanker. Vitamine D is ook belangrijk voor je huid zelf. De stof beschermt tegen zonschade, is verder belangrijk voor een goede wondgenezing en werkt daarbij ook nog eens ontstekingsremmend. Er is zelfs een relatie tussen acne, allergische huidreacties en eczeem en een laag vitamine D-gehalte. En niet te vergeten, met een beetje zon ziet alles er vrolijker uit; het maakt mij in ieder geval heel gelukkig.

Genieten van de zon, zou iedereen moeten doen

Genieten van de zon, dat zou dus iedereen moeten doen! Maar doe dit wel beschermd als je je huid mooi en gezond wilt houden. En ik heb besloten dat als het toch een keertje niet helemaal gaat zoals gepland, ik dat gewoon voor lief neem. Volgende keer ga ik gewoon nog beter mijn best doen.

Ik ben trouwens wel heel benieuwd naar jullie mening hierover.

 

Groetjes,

Jetske

Onderzoekarts cosmetische dermatologie