Je huid is een slimme multitasker. Niet alleen beschermt ze je tegen kou, wind en bacteriën — ze ‘weet’ ook precies op welk moment van de dag ze extra alert moet zijn. Ook je huidcellen hebben een dag- en nachtritme, een soort 24-uurs klok, waarbij je huid haar beschermings- en herstelwerkzaamheden zorgvuldig ‘inplant’.
Wat doet de coronacrisis met jouw huid? De verhalen die ik hoor zijn heel wisselend … De één heeft een onrustigere huid gekregen, terwijl de ander juist een stralendere huid in de spiegel ziet. Hoe zit dat bij jou? Daar ben ik ontzettend benieuwd naar. (meer…)
Een goede huidverzorging is essentieel voor een mooie huid, maar als je te weinig slaapt of veel stress hebt, dan zie je dat helaas toch in de spiegel. Ik kijk daarom altijd naar het totaalplaatje. En dan bedoel ik naast huidverzorging ook voeding, ontspanning, slaap en eventuele vitamine- en mineralentekorten. Doe iets met allemaal, want dat helpt het beste. Maar dat zijn nogal wat dingen. Hoe pak je dat aan? Hou het klein: voer kleine veranderingen door op al die gebieden. Dit kan met biohacking.
(meer…)