Advies voor de gevoelige huid

Vlekjes, bultjes, een schrale rode huid, jeuk; de helft van de Nederlanders heeft er regelmatig last van. En daar is de industrie handig op ingesprongen. De schappen staan vol met kalmerende crèmes en smeerseltjes voor de gevoelige huid.

Dat we massaal lijden aan een gevoelige huid is niet zo vreemd als je bedenkt dat de Nederlandse vrouw gemiddeld 9-12 verzorgingsproducten per dag gebruikt en eigenlijk niet goed weet waarop ze moet letten bij de aanschaf van een product. Dat laatste werd mij vorige week pijnlijk duidelijk bij het analyseren van de resultaten van een onderzoek dat ik in samenwerking met het Erasmus MC heb uitgevoerd (maar daarover later meer).

Het is vervelend als je last hebt van een gevoelige huid. Ik ontmoet dagelijks mensen die zich geen raad meer weten met hun huid. Fijn dus dat ik de kans krijg om daar op mijn blog, (en aanstaande maandag 5 maart tijdens de uitzending van Koffietijd) wat meer over te vertellen.

Hoe ontstaat een gevoelige huid eigenlijk?

Soms wordt een gevoelige huid veroorzaakt door een huidaandoening Het kan ook zijn dat een allergie voor een ingrediënt in je cosmetica de oorzaak is. Veel mensen met een gevoelige huid zijn helemaal niet allergisch, maar gebruiken gewoon te veel, en voor hun huid ongeschikte cosmetica. En dan zijn er nog mensen bij wie er geen echte duidelijke oorzaak is. Hun huid is extreem gevoelig.

De eerste stappen bij een gevoelige huid:

• Gebruik geen ouderwetse zeep of badschuim. Hoe schuimender een product, hoe slechter voor de gevoelige huid.
• Scrubs, loofahs, stoombaden, wisseldouches: ze irriteren je gevoelige huid alleen maar meer. Vermijden dus.
• Laat je niet te makkelijk verleiden producten aan te schaffen met termen als  ‘hypo-allergeen’ of ‘dermatologisch getest‘ op het etiket. Hypo-allergene producten geven over het algemeen wat minder irritatie, maar bieden verder geen garantie. Er is ook geen controle op de toekenning van deze term aan producten. Dermatologische getest betekent alleen dat het product is getest. Over het aantal geteste proefpersonen en de uitkomst van die test weet je niets. Totaal geen garantie dus.
• Vaak krijg ik de vraag welke natuurlijke producten ik zou aanraden. Een hele moeilijke vraag! ‘Plantaardig’ of ‘natuurlijk’ betekent namelijk nog niet dat het product mild is. Hoewel er goede natuurlijke stoffen bestaan, zijn er zeker ook stoffen die je liever in de natuur laat. Enkele plantaardige ingrediënten zijn juist beruchte allergie-uitlokkers. Tea tree, lavendel, mint; het zijn maar een paar voorbeelden van stoffen met een natuurlijk imago die bij veel mensen problemen veroorzaken. Veel dermatologen adviseren bij mensen met allergieën of een zeer gevoelige huid daarom juist het gebruik van plantaardige producten te vermijden. Gelukkig bestaan er ook goede natuurlijke ingrediënten; denk aan groene thee, grape seed of zoethoutwortel.
• Probeer een nieuw product altijd eerst uit op de binnenkant van je elleboog. Vraag om samples als je last hebt van een gevoelige huid. Test producten een voor een, en wacht een paar weken voordat je iets nieuws probeert.

Let op de volgende ingrediënten bij een gevoelige huid:

• Kies bij een gevoelige huid altijd voor producten zonder parfum, zonder gedenatureerd alcohol en ook zonder kleurstoffen. Deze stoffen geven nogal eens problemen. Bovendien is parfum de belangrijkste veroorzaker van allergie. Over andere ingrediënten die niet zo geschikt zijn voor een gevoelige huid, lees je meer in het blogstukje Ingrediënten die je moet vermijden.
• Kies voor producten met anti-inflammatoire en kalmerende ingrediënten. Denk bijvoorbeeld aan allantoïne, niacinamide, groene thee, betaglucaan of zoethoutwortel.
• Let op welke bewaarstoffen er in je producten gebruikt zijn. Bewaarstoffen zijn beruchte veroorzakers van cosmetica-allergie. In tegenstelling tot wat veel mensen denken zijn parabenen juist het minst allergeen van alle klassieke bewaarstoffen. Bewaarstoffen als methylchloroisothiazolinone, methylisothiazolinone, quartenium-15 maar ook tea trea oil geven nog al eens problemen.
• Kijk als je een gevoelige huid hebt uit met chemische zonnefilters. De fysische (minerale) varianten – titaniumdioxide en zinkoxide – veroorzaken zelden een allergie. Ook de nieuwe zonnefilter tinosorb of mexoryl zijn een geschikte keuze.
• Mensen met een gevoelige huid grijpen nogal eens naar babyproducten. Helaas zijn juist deze vaak niet vrij van irriterende stoffen als kleurstoffen, parfum, mint, eucalyptus en lavendel. Voor babyhuidjes zijn deze producten zeker niet aan te raden, mensen met een gevoelige huid kunnen ze ook beter niet gebruiken. Sterker: iedereen zou deze producten moeten mijden.

Als je een gevoelige huid hebt zou het kunnen zijn dat je allergisch bent voor bepaalde cosmetische ingrediënten. Een onderzoek bij de dermatoloog kan dat aan het licht brengen. Maar zelf kun je alvast een heleboel doen, of liever gezegd laten. Om te beginnen: laat producten die je niet nodig hebt achterwege, en gebruik producten met zo min mogelijk ingrediënten.

Vergeet niet om de houdbaarheid te controleren!

Let altijd, maar zeker bij een gevoelige huid, op de houdbaarheidsdatum van producten. Je kunt deze tips onthouden:

• Producten in potjes hebben de kortste houdbaarheid; je kunt dus beter kiezen voor producten in dispensers.
• Producten op waterbasis (dus waarbij water als eerste genoemd staat) bederven sneller dan producten op oliebasis.
• Producten met minerale oliën hebben over het algemeen een langere houdbaarheid dan producten met plantaardige oliën.
• ‘Groene’ producten zijn over het algemeen minder lang houdbaar. Plantaardige ingrediënten bederven sneller en bovendien zijn er meestal mildere en minder bewaarstoffen gebruikt.
• Over het algemeen kan je stellen dat moisturizers, foundation en toners na opening maximaal 12 maanden houdbaar zijn. Zit het product in een potje of is het op plantaardige basis houd dan voor de zekerheid 6 maanden aan.

 

Groetjes, Jetske

Voor iedereen die een bericht heeft achtergelaten of een mail heeft gestuurd; mijn reactie volgt zeker nog! Helaas is het met meer dan 30.000 bezoeken per maand en alle leuke dingen waar ik mee bezig ben niet altijd even makkelijk iedereen op korte termijn te beantwoorden … Even geduld nog dus!

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

Brandende huid 
Wat doet niacinamide voor je huid
Je cosmetica parabeenvrij?
Tegen rommel op de cosmeticamarkt