Havermout in je huidverzorging: waar moet het aan voldoen en DIY-tips

In mijn blog van vorige week had ik beloofd om met wat havermout-skintips te komen. Doordat havermout zoveel verschillende werkzame eigenschappen bezit, is het heel breed inzetbaar. Dat zie je ook terug als je op het internet gaat zoeken; havermout wordt gebruikt tegen zwemmerseczeem, waterpokken, insectenbeten, jeuk, eczeem, droge huid, allergische reacties, ichtyosis, zonnebrand en huidirritatie na bv het gebruik van vitamine A-zuur (onderzoek).

Ik ben niet altijd een grote voorstander van het zelf in elkaar knutselen van huidverzorgingsproducten. Zonder bewaarstoffen bederven producten snel en de ingrediënten uit de ‘keuken’ zijn niet altijd even ‘puur’ en ‘werkzaam’ als de producten die in cosmeticaproducten gebruikt worden. Daarnaast lukt het vaak niet goed om ingrediënten goed te verwerken zodat ze ook echt wat voor de huid doen.

Toch ga ik dit keer wat eenvoudige receptjes geven; voornamelijk omdat er weinig goed samengestelde producten zijn met oat. Als je een product koopt met havermout, adviseer ik je te zoeken naar producten waar avena sativa kernel extract aan is toegevoegd. Als je dit op de ingrediëntenlijst opspoort, dan weet je dat het belangrijkste en meest werkzame ingrediënt uit de havermout is toegevoegd. Wanneer de hele havermout is gebruikt, vind je die meestal terug op de ingrediëntenlijst als avena sativa oat kernel flour of avena sativa oat kernel oil. Dit zal minder werkzaam zijn en de concentratie in de producten is in de regel laag.

Do It Yourself:

Je kan fijngemalen havermout kant en klaar kopen of je kan havermout zelf malen in een blender of keukenmachine tot het een fijne poeder is.

Masker met havermout

Je hebt nodig: 1 eetlepel fijngemalen havermout, 1 eetlepel yoghurt (liefst met probiotica, ongezoet) (of jojobaolie), 1 eetlepel honing. Mix alle ingrediënten in een kom en breng een dikke laag aan op je gezicht. Laat het 15 minuutjes zitten en haal het er daarna af met water.
(klik op het plaatje om te vergroten)

Havermout bad

Het is heel eenvoudig, en goedkoop, om je eigen havermout bad te bereiden. Strooi fijngemalen havermout langzaam in het bad terwijl het zich vult. Gebruik ongeveer 40-50 gram havermout voor een standaard bad. Het beste is om lauw water te gebruiken en ongeveer 15 minuten in bad blijven. Dep de huid voorzichtig droog na het bad en smeer jezelf dan direct in met een crème.
Wanneer havermout in water wordt verspreid, vormen kleine deeltjes havermout een beschermende barrire op de huid. Vooral de hoge concentratie van vetoplosbare koolhydraten uit havermout zijn hier verantwoordelijk voor.

Havermout reiniger

Het is niet mijn favoriet, maar je kan ook je eigen reiniger maken met havermout. Dit komt doordat er van nature saponinen in havermout zit. Saponinen worden bijvoorbeeld ook vaak aan shampoos en wasmiddelen toegevoegd, omdat ze een rijke schuim creëren. Mix 1 eetlepel fijngemalen havermout met 2 eetlepels water en masseer hiermee je (natgemaakte) gezicht in. Spoel na een minuutje inmasseren af met water.

Droogshampoo (voor blond haar…)

Googelend kom ik al snel huid- en haarproducten tegen waar oatmeal in zit. Zo ook in droogshampoos. Nu werken al deze droogshampoos vooral zo goed, omdat een van de eerste ingrediënten bijna altijd alcohol denat is. Dit ontvet je hoofdhuid natuurlijk als geen ander. Toch kan je wat fijngemalen havermout ook gebruiken als droogshampoo; het absorbeert namelijk vet en vuil. Ik heb het alleen even geprobeerd op mijn bruine haar.. Dat is geen succes. Alleen voor blonde coupes dus 😉 Zeker als je een gevoelige, droge hoofdhuid hebt, is het een goed alternatief.

Laat me weten hoe jullie ervaringen zijn met deze havermout Do it yourself huidtips! Ik ben benieuwd…

Groetjes, Jetske

(Dr. Jetske Ultee- onderzoeksarts cosmetische dermatologie)