Te weinig resultaat van je gezichtsbehandelingen? Dit is wat je mist

Ik heb ze vaak gezien in mijn werk, mensen die al jaren worstelen met acne, rosacea of een extreem gevoelige huid. Ze hebben al van alles geprobeerd, zelfs medicatie, toch krijgen ze hun huid maar niet onder controle. Volgens onderzoek uit Azië zouden huidbehandelingen veel effectiever zijn wanneer huidartsen ook (product)advies gaven over de dagelijkse huidroutine. Want mensen weten vaak niet goed wat ze moeten doen of gebruiken. Het aanbod van cosmetica is ook zó enorm groot. In Azië zeker, maar hier ook!

CMP, hoe zit het daarmee?

Medicatie, reiniging, hydratatie en zonprotectie: dat zijn de vier belangrijke onderdelen bij de behandeling van huidaandoeningen. En die laatste drie stappen zijn eigenlijk nét zo belangrijk als de behandeling zelf, blijkt nu ook uit onderzoek in Azië. De onderzoekers noemen het de CMP-routine: cleansing, moisturizing en photoprotection.

Holistische huidbehandeling

Volgens de Aziatische onderzoekers zou het goed zijn als mensen die voor huidklachten als acne, rosacea of eczeem behandeld worden bij een dermatoloog, ook meteen vaste aanbevelingen krijgen over hun dagelijkse huidverzorging. Ik vind dat een goed idee. Ik ben al jaren groot voorstander van zo’n holistische benadering. Nu ligt de nadruk vaak op de medische behandeling zelf, maar juist de dagelijkse verzorging kan zo veel bijdragen, maar … ook verpesten!

De combinatie telt

Natuurlijk weten we al een tijdje dat zonbescherming superbelangrijk is – juist bij een gevoelige huid. En een huid met puistjes, rosacea of eczeem is per definitie een gevoelige huid. En je wist misschien ook wel dat reinigen of hydrateren belangrijk is bij deze klachten. Maar het gaat dus om de combinatie van deze drie stappen. Samen zorgen ze ervoor dat je huid rustiger wordt en beter beschermd is, maar ook beter herstelt van en reageert op een behandeling.
 
En daar gaat soms veel mis, omdat mensen niet goed weten wat ze moeten doen of gebruiken.

Verkeerde huidverzorging maakt het erger

Want wist je dat veel huidklachten ontstaan of verergeren door verkeerde, of verkeerd gebruik van cosmetische producten? Dat is ook niet zo gek, want er valt zo ontzettend veel te kiezen en er wordt je van alles beloofd. Maar soms houd je zonder dat je het doorhebt je eigen problemen in stand. Omdat je te veel gebruikt, of omdat de producten – hoe mooi ook – niet bij je huid of huidklachten passen.

Extra gevoelige huid door medicatie

Daarnaast is het zo dat bepaalde behandelingen (bijvoorbeeld voor acne) de huid extra gevoelig maken voor zonlicht of irritatie. Dit komt doordat de medicatie de huidbarrière aantast. Dan is extra bescherming en hydratatie dus onmisbaar, anders krijg je nog meer roodheid, puistjes of vlekjes.

De CMP-skincareroutine – stap voor stap

Word je behandeld voor acne, rosacea of eczeem? Combineer je behandeling dan met een goede huidverzorgingsroutine. Zo’n (CMP-)routine is eigenlijk voor iedere huid belangrijk, niet alleen de gevoelige of onrustige huid. Ik vertel je graag hoe die er in de basis uitziet en hoe je de juiste producten kiest:

 
• Cleansing | reiniger:
Er zijn ontzettend veel soorten reinigers, van oliën, balms, foams, clays en milks tot micellair water en zelfs 2-phase cleansers. Heb je echt geen idee wat je zelf fijn zou vinden? Ik weet uit ervaring dat een melkachtige reiniger bij een wat drogere huid of een zachte, lichtschuimende gel bij een normale tot vette huid eigenlijk altijd goed is. Zelf gebruik ik tegenwoordig dagelijks een clay om te reinigen, en die wissel ik dan af met mijn milk-cleanser. Maar dat verschilt bij mij ook nog weleens per seizoen.
 
Welke soort je ook kiest, een goede reiniger is een milde reiniger. Dus: geen uitdrogende alcohol, geen sterk schuimende productenof parfum. Ook is het belangrijk dat de wasstoffen niet blijven ‘hangen’ op de je huid en dan voor irritatie en beschadiging van je huidbarrière zorgen. Kies dus voor milde wasstoffen. Dat wil zeggen dat ze wél reinigen, maar zonder de huid uit te drogen. Voorbeelden van zachte wasstoffen zijn cocomidapropyl betaïne en sodium lauryl glucose carboxylate.
 
Alle huidtypes profiteren van een milde reiniging. Bij een gevoelige en droge huid ga je voor een product met behalve zachte wasstoffen ook nog extra hydraterende ingrediënten zoals glycerine en shea butter. Dan zal je huid niet trekkerig aanvoelen na het reinigen.
 
Met een milde reiniger kun je gerust in de ochtend en in de avond reinigen zonder je huidbarrière te beschadigen.
 
• Moisturizing | hydraterende crème:
Een beschadigde huid raakt sneller vocht kwijt waardoor allerlei natuurlijke herstelprocessen minder goed verlopen. Daarom is het goed je huid te verzorgen met een moisturizer.
 
In je crème zitten dan het liefst ingrediënten die je huid kalmeren en herstellen. Fijne opties zijn zoethoutwortelextract, niacinamide, groene thee, havermoutextract, bètaglucaan en squalaan. En geen parfumstoffen. Zoethoutwortelextract vind je trouwens terug onder deze naam: Dipotassium Glycyrrhizate of Glycyrrhetinic Acid. Voorbeelden van goede hydraterende stoffen zijn hyaluronzuur en glycerine.
 
Omdat een gevoelige huid vaak kwetsbaar is, is het geen overbodige luxe om te kiezen voor een crème met extra antioxidanten: deze stoffen beschermen de huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals zonnestralen en vervuiling. In mijn eigen moisturizers heb ik daarom hoge concentraties vitamine C, niacinamide en vitamine E toegevoegd. Het gebruik daarvan moet je wel rustig opbouwen bij een gevoelige huid.
 
• Photoprotection | zonnebrandproduct:
Deze behandeling laat goede resultaten zien bij zowel hypertrofische littekens als keloïd. Deze laser komt echter iets minder diep in de huid. Voor het verbeteren van de souplesse van het litteken kan meer effect behaald worden met de Nd: YAG laser.
 
Bij een gevoelige huid (vooral de kwetsbare huid met rosacea) is het fijn dat er behalve goede filters tegen uv A- en uv B-straling ook extra beschermende stoffen als antioxidanten in zitten, zoals vitamine E. In mijn eigen zonnebrandproduct zijn daar bovendien nog cafeïne en niacinamide aan toegevoegd. Als je op zoek gaat naar een zonnecrème met extra hoge concentraties actieve stoffen kom je trouwens vaak uit bij een zonnebrandproduct dat echt bedoeld is voor het gezicht. In lichaamsproducten zullen de concentraties extra beschermende stoffen vaak lager zijn.
 
Zonnebrandcrèmes kunnen soms wat afsluitend werken op de huid. Hier geldt: hoe vetter en zwaarder het product, hoe groter de kans op problemen als je huid onrustig is. Breng daarom liever wat vaker een lichter product met een wat lagere filter aan dan een zwaar product met een hoge SPF.