Als er één make-upproduct is dat ik graag nog eens zelf zou ontwikkelen, dan is het wel een mascara. Daar wordt zo vaak om gevraagd! En ik begrijp dat heel goed. Er zijn namelijk heel veel mensen die last krijgen van hun mascara. Zelf ben ik ook weleens opgestaan met dikke, rode huilogen na een fotoshoot door een allergische reactie. Het is zo belangrijk om een goed product te vinden zonder irriterende ingrediënten. Maar dat is wel even zoeken. En dan moet je ook nog eens precies dat ene borsteltje vinden dat goed werkt voor jouw wimpers. De perfecte mascara? Die bestaat niet. Mascara is gewoon heel persoonlijk. Wat ik een fijne mascararoller vind, vinden de collega’s uit mijn team niet automatisch ook fijn. Maar er zijn wél wat dingen waar je op kunt letten bij je aankoop. (meer…)
Zoveel keuze … Sta jij ook regelmatig te twijfelen voor het drogisterijschap welk potje of flesje je moet kopen? Mijn beste tip? Check de ingrediëntenlijst van het product. Want hoewel goede ingrediënten in je skincare niet per se zorgen voor een mooie huid, zijn slechte ingrediënten wél een garantie voor een slechte huid. Nu ben ik me ervan bewust dat het lezen van een ingrediëntenlijst voor velen echt abacadabra is. Het goede nieuws: ik weet een paar trucs om je in enkele stappen naar een goed product te loodsen.
Stiekem ga ik nooit de deur uit zonder een beetje bronzer over mijn gezicht te kwasten. Vooral in de winter niet. Bronzer – of sunpowder zoals deze producten ook vaak worden genoemd – gebruik je om wat kleur aan te brengen. Gebruik het liever niet over je gehele gezicht, maar breng het op bepaalde plaatsen aan. Ik vertel altijd dat je bronzer moet aanbrengen in de vorm van een 3. Je begint op je voorhoofd en gaat dan in een halve cirkel naar je wangen, en vervolgens richting je kin.
Bij goede huidverzorging past ook goede make-up. Het is natuurlijk superjammer als je je huid geweldig goed verzorgt en dan vervolgens make-upproducten gebruikt die het effect tenietdoen. Omdat je bijvoorbeeld niet goed reageert op het product. Omdat er parfum is gebruikt, of andere irriterende ingrediënten. Dit betekent nóg een zoektocht … Lastig, want er is zo veel te koop. Herkenbaar? No worries, ik help je zoeken.
Nu de zon zich weer heerlijk laat zien, wil je daar natuurlijk lekker van genieten. Fijn om weer die korte broek of dat jurkje met sandaaltjes uit de kast te kunnen trekken. Dit is ook altijd het moment dat ik weer vragen krijg over zelfbruiners. Want dat jurkje staat vaak net iets leuker met een beetje kleur op de huid. Hoewel het modebeeld gelukkig wat is verschoven en een zongebruinde huid niet meer zo gezond gevonden wordt, snap ik die vraag hoor. Ik ben allang blij dat we niet meer massaal voorbruinen onder de zonnebank. Een self tanner is wat mij betreft een prima oplossing. Waar moet je nu op letten bij deze producten? Hoe werken ze en zijn ze veilig te gebruiken?
Een thuispeeling mag eigenlijk niet ontbreken in je skincareroutine. Regelmatig exfoliëren geeft je huid namelijk een frisse, egale uitstraling. Ook kunnen bepaalde exfolianten helpen bij onzuiverheden of de huid extra hydrateren. Maar hoe kies je een goede thuispeeling? Mijn tips en productadviezen 🙂
Ik blijf het fascinerend vinden. Gut health. En de rol die onze darmen spelen bij hoe we ons voelen. Wist je dat de darmen daarom ook weleens je tweede brein worden genoemd? Maar je zou ze ook net zo goed je tweede huid kunnen noemen. Want deze relatie, tussen de darmen en de huid, zie je steeds vaker in de wetenschap. (meer…)
Wat kun je nu het beste eten als je acne- of rosaceaklachten hebt? Volledig plantaardig? Moet je bijvoorbeeld terug naar het oerdieet of juist glutenvrij gaan? Ik heb zelfs weleens gehoord dat mensen met rosacea veel verbetering ervaren met een carnivoor dieet, een dieet dus met alleen maar vlees. Persoonlijk zie ik heel veel pluspunten in het mediterraan dieet. (meer…)
De laatste maanden heb ik verschillende B-vitaminen onder de loep genomen. Ik vind het zo interessant om te zien hoe belangrijk deze stofjes eigenlijk zijn voor de huid, de haren en de nagels. Ik blijf nog even bij de letter B, want ik wil eens wat meer vertellen over vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd. Weleens over gelezen? Deze vitamine helpt om energie vrij te maken uit eiwitten en vetten. Maar je leest ook regelmatig dat een B5-supplement wat zou kunnen doen tegen puistjes. Dit advies is met name populair onder mensen die veel sporten en tegelijk meer last krijgen van hun huid. Dat zie je best vaak, en dat kan meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld voeding, hormonen of een combinatie daarvan. (meer…)
Hebben mensen met acne en rosacea vaker last van hun darmen? Dat is het topic van mijn onderzoeksproject samen met studenten geneeskunde van de Erasmus Universiteit. De vragenlijst staat inmiddels live. We hopen op een heel grote opkomst. Want hoe meer mensen de enquête invullen, hoe representatiever en betrouwbaarder de uitkomsten. Dan kunnen we echt goed in kaart brengen wat de relatie is tussen darmklachten en huidaandoeningen als acne en rosacea. En daarbij kan ik iedereen goed gebruiken hoor, zowel mensen mét als zonder huidproblemen. Help je mee? 😊 (meer…)