‘Papa, wat ben je rooood!’

Afgelopen week had mijn man een lustrumreisje met zijn oude studievrienden. Bij terugkomst (want we hadden hem natuurlijk heel erg gemist…) werd hij opgewacht door de kids die klaarstonden met spandoeken, tekeningen en ingestudeerde dansjes.

Toen hij eindelijk was gearriveerd bleven alle gebruikelijke vreugdekreten van onze kinderen uit. Alleen onze oudste durfde na een radiostilte van enkele minuten uit te brengen:”Papa, wat ben je rooooood!” Hij bleek een dagje op een zeilboot te hebben doorgebracht en had door de koude wind niets gemerkt. Enorm verbrand! Na wat dodelijke opmerkingen (ik schrijf dagelijks over de gevaren van de zon, krijg je dit…) heb ik hem toch maar een paar tips gegeven.

To do bij een verbrande huid

Omdat het uiteindelijk de beste kan overkomen en je de eerste 12-24 uur (de periode waarin de verbranding zich ontwikkelt) een aantal zinvolle maatregelen kunt treffen wil ik ze graag met je delen!

1. Koel de huid. Dat kun je doen met kompressen van melk verdund met water . De proteïnen in de melk helpen de huid te herstellen. Ook kompressen van afgekoelde verse groene thee, of aloë vera extract kunnen de huid tot rust brengen.
2. Tot de roodheid verdwenen is, kun je NSAID’s als Ibuprofen, diclofenac, naproxen of aspirine slikken. NSAID’s hebben een ontstekingsremmende werking en laten de roodheid en warmte verdwijnen.
3. Gebruik extra antioxidanten voor het wegvangen van de vrije radicalen die ontstaan zijn en die kunnen leiden tot huidkanker en huidveroudering. Dit kan door het drinken van antioxidantrijke dranken als groene thee en het eten van veel groente en fruit. Maar je kunt ook vitaminetabletten slikken. En smeer op de huid na het koelen een crème met antioxidanten. Vermijd daarbij vette producten, die houden de warmte in de huid.
4. Blijf binnen. Zelfs in de schaduw krijg je nog een aanzienlijk deel van de uv-straling op je huid en het witte T-shirt heeft maar een SPF 3.

Groeten Jetske

 

(Dr. Jetske Ultee- onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

Lees hier meer over
“een goede zonnebrandcrème?“,
“je kinderen in de volle zon?’,
“de impact van de zon; een tweeling’,
“een gezond “tintje’” en
“ouder worden’.