• Golden milk

Golden milk tegen huidklachten?

In de Oosterse geneeskunde schrijven genezers al honderden jaren golden milk voor bij huidklachten. Het ‘medicijn’ in deze melk is de toegevoegde kurkuma, die ook die prachtige, gouden kleur geeft aan het drankje. Maar helpt deze specerij écht bij huidproblemen?

Misschien gunstig voor de darmen

Ik ben de literatuur ingedoken, maar eigenlijk weten wetenschappers het niet. Een probleem van kurkuma is dat je lichaam het moeilijk opneemt, waardoor dit kruid waarschijnlijk niets voor je lichaam of huid kan doen. Mogelijk kan het toevoegen van zwarte peper aan het drankje zorgen voor een iets betere opname. Als kurkuma wél werkt, dan komt dat misschien doordat deze specerij de darmen gunstig beïnvloedt. Misschien dat kurkuma via deze weg ook de huid kan helpen? Een echt antwoord is er dus nog niet, dus moeten we het zelf maar ondervinden (zie receptje hieronder)!

Heerlijk voor in de avond

Lekker is golden milk in ieder geval wel. Vooral net voordat je gaat slapen, omdat je er zo relaxed van wordt. Met name als de melk warm is. Dus misschien de moeite waard om te proberen voor een goede nachtrust? Daarvan weten we tenminste zeker dat het goed is voor je huid!

 

Recept voor golden milk (5 glazen)

Wat je nodig hebt:

✔ Twee eetlepels kurkumapoeder
✔ Eén theelepel zwarte peper (versgemalen)
✔ Eén theelepel kaneelpoeder
✔ 150 ml water
✔ 1 liter plantaardige melk naar keuze (ik gebruik amandelmelk ongezoet)

Bereidingswijze:

✔ Meng eerst de kurkuma, zwarte peper, kaneel en de 150 ml water in een kookpan. Breng de waterige pasta een beetje aan de kook.
Het is klaar wanneer de pasta een dikke consistentie heeft.
✔ Voeg twee eetlepels golden pasta toe aan 1 liter amandelmelk en verwarm heel even in een kookpan.
✔ Als je niet alle pasta in één keer gebruikt, dan kun je de afgekoelde pasta in een afgesloten kom in de koelkast bewaren.

♥ Enjoy!

 

Gerelateerde Berichten

2 Reacties

↓Klik om reacties te tonen
↓Klik om te verbergen
  • Alies september 11, 2020 (08:34)

    Hi Jetske,

    Weet u iets over het gebruik van CBD voor de huid en hoe dit kan helpen bij huidproblemen? Er worden best wat onderzoeken gedaan naar het gebruik van CBD olie en dergelijke, wellicht dat het ook iets kan doen voor je huid?

    • author-avatar
      dr. Jetske Ultee september 11, 2020 (10:22)

      Hoi Alies,

      Ik heb een aantal studies gelezen over het het gebruik van CBD in oliën of crèmes en het lijkt er inderdaad op dat het cannabidiol ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Maar of het bijvoorbeeld beter werkt dan zoethoutwortel? Dat is lastig te zeggen. En voor ieder huidtype ligt het er ook weer aan in wat voor soort product zo’n stof is opgelost. Het kan bijvoorbeeld best zijn dat de uitkomsten van een studie naar een crème met 3% CBD heel anders waren geweest wanneer een olie was gebruikt. Sommige huidtypes reageren daar namelijk minder goed op, en dan zou je misschien juist een onrustigere, rode huid krijgen. Probeer het gerust eens uit als je benieuwd bent. Maar kijk wel kritisch naar hoe de rest van het product is samengesteld.