Je huid herfstklaar maken

Vorige maand, op een van de warmste dagen van het jaar, kreeg ik een fotograaf op bezoek om foto’s te maken voor de cover van het magazine van Reaal-verzekeringen. Het thema was herfst. Of ik daar mijn kledingkeuze op aan kon passen…

Voordat ik het wist zat ik met een suède poncho omgeslagen voor een gloeiende open haard. En dat terwijl de thermometer buiten meer dan 35 graden aangaf! Een week later (en de mussen vielen nog steeds van het dak) heb ik voor Reaal een stukje geschreven over hoe je je huid het beste kunt verzorgen in de herfst; een paar dagen geleden viel het magazine bij ons in de bus.

Als ik nu naar buiten kijk en de wind om het huis hoor loeien, vind ik het tijd om de huidtips die ik in het magazine gegeven heb, ook met jullie te delen. Dit is het namelijk het moment om te beginnen met herstelwerkzaamheden. Want niet alleen de natuur gebruikt de herfst om weer op krachten te komen, de huid doet dat net zo goed. En na een seizoen waarin we zijn blootgesteld aan veel zon, zee, chloorwater en airconditioning heeft de huid wel wat extra’s nodig. Je velletje moet weer herstellen en transformeren van een zonbeschadigde doffe huid naar een gezonde huid die sterk genoeg is om het geweld van de winter en de volgende zomermaanden aan te kunnen.

Hydrateren is de eerste stap

De allereerste stap is hydrateren. Niet alleen heeft je huid door de zon een flinke opdonder gehad, maar je huid moet daarbij ook nog eens omschakelen naar een lagere luchtvochtigheid (de verwarming gaat immers weer aan) een verminderde talgproductie (abstract) en een afgenomen hoeveelheid lipiden (abstract). Het gevolg is een droge, soms wat schilferige en zelfs onrustige huid. Gelukkig is dit over het algemeen goed op te lossen door wat vaker te smeren en eventueel een wat vettere crème te gebruiken dan in de zomer. Zorg er voor dat er op verschillende plekken in huis producten staan, zodat je nooit misgrijpt. Ook na het douchen of badderen moet je direct smeren; doe dit bij voorkeur als je huid nog vochtig aanvoelt. Is je huid heel droog, breng dan ’s nachts een dun laagje vaseline of lanettecrème aan over je moisturizer.

Egaliseren en opfrissen

Een droge huid is nu vermoedelijk niet je enige probleem. Als je in de spiegel kijkt zie je waarschijnlijk een doffe huid door de opstapeling van dode huidcellen, en ook een aantal nare pigmentvlekken. Want als het bruin verdwijnt, blijft er dikwijls een huid over die er heel wat minder egaal en stralend uitziet dan op de vakantiekiekjes. De erfenis van een mooie zomer! Gelukkig is hier veel aan te verbeteren.

Exfoliëren met ingrediënten als glycolzuur of salicylzuur is nu geen overbodige luxe. Doordat een exfoliant de dode huidcellen verwijdert, krijgt de huid een gladder huidoppervlak en dus weer een fris, egaal en stralend aanzien. Afhankelijk van de toegepaste concentratie doet een exfoliant nog meer; dit product kan pigmentvlekken verminderen, collageen opbouwen, puistjes voorkomen en vocht vasthouden.

Soms is gebruik van een exfoliant onvoldoende om de tint van je huid op te frissen. Dan kan je nog extra smeren met een product dat door een arts voorgeschreven moet worden (bijvoorbeeld hydroquinone of vitamine A-zuur). Dergelijke stoffen kunnen pigmentvlekken lichter maken en de huid egaliseren, maar je moet wel voorzichtig zijn met het gebruik.

Je kunt ook kiezen voor een serie fruitzuurpeelings. Hierbij worden dezelfde stoffen gebruikt als in een exfoliant, maar dan in hoge concentraties. Wil je je huid echt aanzienlijk verbeteren, kies dan voor een combinatie van laser en peeling. Met behulp van een goede laser of IPL-apparaat bouw je de huid ook van binnen op en haal je vervelende pigmentvlekjes zo weg. Bedenk wel dat niet alle donker gekleurde vlekken en niet ieder huidtype even geschikt zijn om met de laser te behandelen. Zonnevlekken en ouderdomsvlekken (zoals lentigo of levervlekken) zijn vaak goed te behandelen, maar er zijn over het algemeen wel meerdere behandelingen nodig.

Voor al deze behandelingen geldt: overdrijf niet. Te veel en te heftige behandelingen kunnen je huid juist een vermoeide uitstraling geven. Mensen met een wat donkere huid moeten extra voorzichtig zijn omdat ze meer kans lopen op bijwerkingen. Voor welke behandeling je ook kiest, zorg er in ieder geval voor dat je naar een goede kliniek gaat waar de behandelingen uitgevoerd worden door huidtherapeuten of artsen, zeker als je last hebt van pigmentvlekken.

Herstellen & beschermen

Zelfs als je afgelopen zomer trouw hebt gesmeerd, dan is de kans groot dat je toch zonschade opgelopen hebt; de vrije radicalen die in de zomer geproduceerd zijn hebben cellen, DNA en andere structuren (collageen en elastine) in de huid beschadigd. Bovendien is de voorraad van bepaalde antioxidanten zo vlak na de zomer behoorlijk uitgeput, heeft de barrièrefunctie van je huid flink te lijden gehad en is je immuunsysteem wat minder efficiënt gaan werken (abstract). Niet zo gek dus dat huidaandoeningen wat vaker in het najaar en de winter voorkomen dan in de rest van het jaar (abstract). De herfst is dan ook het moment om je huid een flinke boost te geven.

Van stoffen als vitamine C en vitamine A zuur is in wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat ze echt werken tegen bestaande zonschade. Barrièreherstellende en kalmerende stoffen als niacinamide en bètaglucaan maken je huid weer sterk en stralend. Ook vochtvasthoudende stoffen als collageen en hyaluronzuur zijn in de herfst een goede keuze. En vergeet vooral niet die zonfilter dagelijks te gebruiken! Want smeren moet, ook in de herfst…

Groetjes, Jetske

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

 

 

Lees ook de blogs:

Winter in Nederland, wat doet het met je huid?,
Juist wel of geen crème in de vrieskou,
Een droge huid; even je kraanwater checken,
Vaseline: een goede probleemoplosser in de winter
Je huidverzorging mee op reis 
Wat is een serum