Je huid herfstklaar maken
Vorige maand, op een van de warmste dagen van het jaar, kreeg ik een fotograaf op bezoek om foto’s te maken voor de cover van het magazine van Reaal-verzekeringen. Het thema was herfst. Of ik daar mijn kledingkeuze op aan kon passen…
Voordat ik het wist zat ik met een suède poncho omgeslagen voor een gloeiende open haard. En dat terwijl de thermometer buiten meer dan 35 graden aangaf! Een week later (en de mussen vielen nog steeds van het dak) heb ik voor Reaal een stukje geschreven over hoe je je huid het beste kunt verzorgen in de herfst; een paar dagen geleden viel het magazine bij ons in de bus.
Als ik nu naar buiten kijk en de wind om het huis hoor loeien, vind ik het tijd om de huidtips die ik in het magazine gegeven heb, ook met jullie te delen. Dit is het namelijk het moment om te beginnen met herstelwerkzaamheden. Want niet alleen de natuur gebruikt de herfst om weer op krachten te komen, de huid doet dat net zo goed. En na een seizoen waarin we zijn blootgesteld aan veel zon, zee, chloorwater en airconditioning heeft de huid wel wat extra’s nodig. Je velletje moet weer herstellen en transformeren van een zonbeschadigde doffe huid naar een gezonde huid die sterk genoeg is om het geweld van de winter en de volgende zomermaanden aan te kunnen.
Hydrateren is de eerste stap
De allereerste stap is hydrateren. Niet alleen heeft je huid door de zon een flinke opdonder gehad, maar je huid moet daarbij ook nog eens omschakelen naar een lagere luchtvochtigheid (de verwarming gaat immers weer aan) een verminderde talgproductie (abstract) en een afgenomen hoeveelheid lipiden (abstract). Het gevolg is een droge, soms wat schilferige en zelfs onrustige huid. Gelukkig is dit over het algemeen goed op te lossen door wat vaker te smeren en eventueel een wat vettere crème te gebruiken dan in de zomer. Zorg er voor dat er op verschillende plekken in huis producten staan, zodat je nooit misgrijpt. Ook na het douchen of badderen moet je direct smeren; doe dit bij voorkeur als je huid nog vochtig aanvoelt. Is je huid heel droog, breng dan ’s nachts een dun laagje vaseline of lanettecrème aan over je moisturizer.
Egaliseren en opfrissen
Een droge huid is nu vermoedelijk niet je enige probleem. Als je in de spiegel kijkt zie je waarschijnlijk een doffe huid door de opstapeling van dode huidcellen, en ook een aantal nare pigmentvlekken. Want als het bruin verdwijnt, blijft er dikwijls een huid over die er heel wat minder egaal en stralend uitziet dan op de vakantiekiekjes. De erfenis van een mooie zomer! Gelukkig is hier veel aan te verbeteren.
Exfoliëren met ingrediënten als glycolzuur of salicylzuur is nu geen overbodige luxe. Doordat een exfoliant de dode huidcellen verwijdert, krijgt de huid een gladder huidoppervlak en dus weer een fris, egaal en stralend aanzien. Afhankelijk van de toegepaste concentratie doet een exfoliant nog meer; dit product kan pigmentvlekken verminderen, collageen opbouwen, puistjes voorkomen en vocht vasthouden.
Soms is gebruik van een exfoliant onvoldoende om de tint van je huid op te frissen. Dan kan je nog extra smeren met een product dat door een arts voorgeschreven moet worden (bijvoorbeeld hydroquinone of vitamine A-zuur). Dergelijke stoffen kunnen pigmentvlekken lichter maken en de huid egaliseren, maar je moet wel voorzichtig zijn met het gebruik.
Je kunt ook kiezen voor een serie fruitzuurpeelings. Hierbij worden dezelfde stoffen gebruikt als in een exfoliant, maar dan in hoge concentraties. Wil je je huid echt aanzienlijk verbeteren, kies dan voor een combinatie van laser en peeling. Met behulp van een goede laser of IPL-apparaat bouw je de huid ook van binnen op en haal je vervelende pigmentvlekjes zo weg. Bedenk wel dat niet alle donker gekleurde vlekken en niet ieder huidtype even geschikt zijn om met de laser te behandelen. Zonnevlekken en ouderdomsvlekken (zoals lentigo of levervlekken) zijn vaak goed te behandelen, maar er zijn over het algemeen wel meerdere behandelingen nodig.
Voor al deze behandelingen geldt: overdrijf niet. Te veel en te heftige behandelingen kunnen je huid juist een vermoeide uitstraling geven. Mensen met een wat donkere huid moeten extra voorzichtig zijn omdat ze meer kans lopen op bijwerkingen. Voor welke behandeling je ook kiest, zorg er in ieder geval voor dat je naar een goede kliniek gaat waar de behandelingen uitgevoerd worden door huidtherapeuten of artsen, zeker als je last hebt van pigmentvlekken.
Herstellen & beschermen
Zelfs als je afgelopen zomer trouw hebt gesmeerd, dan is de kans groot dat je toch zonschade opgelopen hebt; de vrije radicalen die in de zomer geproduceerd zijn hebben cellen, DNA en andere structuren (collageen en elastine) in de huid beschadigd. Bovendien is de voorraad van bepaalde antioxidanten zo vlak na de zomer behoorlijk uitgeput, heeft de barrièrefunctie van je huid flink te lijden gehad en is je immuunsysteem wat minder efficiënt gaan werken (abstract). Niet zo gek dus dat huidaandoeningen wat vaker in het najaar en de winter voorkomen dan in de rest van het jaar (abstract). De herfst is dan ook het moment om je huid een flinke boost te geven.
Van stoffen als vitamine C en vitamine A zuur is in wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat ze echt werken tegen bestaande zonschade. Barrièreherstellende en kalmerende stoffen als niacinamide en bètaglucaan maken je huid weer sterk en stralend. Ook vochtvasthoudende stoffen als collageen en hyaluronzuur zijn in de herfst een goede keuze. En vergeet vooral niet die zonfilter dagelijks te gebruiken! Want smeren moet, ook in de herfst…
Groetjes, Jetske
(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)
Lees ook de blogs:
Winter in Nederland, wat doet het met je huid?,
Juist wel of geen crème in de vrieskou,
Een droge huid; even je kraanwater checken,
Vaseline: een goede probleemoplosser in de winter
Je huidverzorging mee op reis
Wat is een serum
18 Reacties
↓Klik om reacties te tonen-
Mara oktober 6, 2014 (13:52)
Bedankt voor je antwoord jetske, ik heb altijd veel aan je adviezen en aan deze site.
-
Mara september 21, 2014 (18:48)
Beste Jetske,
Ik heb een vraag en wist niet zo goed bij welk onderwerp ik hem het beste neer kon zetten. Ik zet hem hier maar neer.Mijn vraag gaat over het volgende:
Ik was best vaak mijn handen en daardoor zijn ze erg schraal en ruw geworden. Ik was mijn handen met neutral hand washgel. Omdat mijn handen zo ruw en schraal zijn geworden hiervan zou graag willen weten met welke (mildere/ minder agressieve) handzeep ik het beste mijn handen kan wassen zonder dat de zeep mijn handen zo kapot maakt.
-
Jetske oktober 2, 2014 (17:59)
Beste Mara,
Ik zou je als eerst willen adviseren je handen niet te vaak te wassen. Daarnaast kan je een handcreme gebruiken waardoor je huid het vocht beter kan vasthouden. Dit kan je overigens ook met vaseline doen, dit is echt een kampioen op het gebied van vocht vasthouden!
Groetjes Jetske
-
-
Kirsten december 6, 2012 (10:14)
Hoi Jetske!
Ik heb een aloe&pomegranate facial clay masque gekregen van Petal Fresh Botanicals en de lijst ziet er naar mijn mening goed uit. Nu mijn huid zo is opgeknapt door de exfoliant van Paula s choice durf ik het niet zomaar te gebruiken.
Zou u misschien naar de lijst met ingredienten willen kijken, om te zien of het wat voor mijn huid zou kunnen doen? Ik heb namelijk een vette huid.
Water, bentonite, cocamidopropyl betaine, camellia sinenis (green tea) leaf extract, glyceryl stearate se, stearic acid, titanium dioxie, cetyl alcohol, kaolin, salicylic acid, punica granatum (pomegranate) extract, aloe barbadensis leaf juice, sodium pca, glycolic acid, mentha piperita (peppermint) leaf extract, cucumis sativus (cucumber) fruit extract, glycerin, allantoin, propylene glycol, triethanolamine, magnesium aluminium silicate, sodium c14-16 olefin sulfonate phenoxyethanol, methylisothiazolinone, fragrance.
(Heel erg bedankt voor de aansporing een exfoliant te gebruiken! Ik was steeds op zoek naar producten die misschien iets voor mijn huid konden doen, maar mijn huid reageerde overal gevoelig op en ik had last van acne. Dat is nu over! Helpt het bij acne op mijn billen ook om een exfoliant te gebruiken of zit er achter acne op deze plek meestal een andere reden?)
Ik hoop dat u me wilt helpen!
Hartelijke groeten,
Kirsten -
joke oktober 10, 2012 (20:09)
Beste Nicole,
Over een zonnebrandcreme die geen witte waas achterlaat
kan ik je ladival voor kinderen factor 30 adviseren.
Ik weet niet of de andere factoren net zo makkelijk uitsmeren en
dus ook geen witte waas achterlaten.
Ook kan je een proefje van Jetske s eigen zonnebrandcreme aanvragen.Groet van joke
-
Peter oktober 1, 2012 (16:51)
Hoi Willemijn,
Gezonde voeding is natuurlijk belangrijk. Tijdens periodes met veel stress heb je vaak ook meer puistjes. Je kunt proberen om onbewerkte of biologische producten te eten, maar een garantie dat dat helpt is er natuurlijk niet.
Voor je blog probeer je waarschijnlijk veel producten, dit kan je huid ook onrustig maken. Vaak is een eenvoudige routine het beste. De olaz creme die je gebruikt bevat ook wel een aantal ingredienten die vrij comedogeen zijn (isopropyl isotearate bv.) en ook stofjes die je huid wat afsluiten wat voor sommige mensen problemen kan veroorzaken (siliconen/paraffine). Gebruik je ook nog de clinique protective base? Producten met zonnefilter, zijn bij mij ook vaak een probleem. Je kunt proberen een tijdje alleen olaz of alleen de clinique te gebruiken, en zo kijken of het hier aan ligt.
Zelf heb ik Decubal Kalmerende Gel gebruikt om mijn huid wat rust te gunnen. Daar zitten verder niet echt actieve stoffen in, het is vrij basic, maar geeft toch genoeg hydratatie. Nu ben ik net een week begonnen met de Uncover Moisturizer. Mijn puistjes zijn nog niet echt weg, maar volgens mij wordt het wel iets beter.
Het blijft lastig waar het aan ligt. Zelf heb ik ook zo nu en dan weer een uitbraak. Blijf kritisch naar de ingredienten in producten, alleen parfumvrij/alcoholvrij is geen garantie dat het voor jou geschikt is.
Veel succes,
Peter -
Ria oktober 1, 2012 (16:03)
Hallo Willemijn,
Hier een berichtje van Ria, uit ervaring weet ik dat het eten van met name de E 600 nrs voor veel onrust zorgen op het gebied rond de mond, het is een smaakversterker en zit bijna in alle kant en klaar producten, ik had er veel last van en sinds ik het niet meer eet heb ik er geen last meer van!
Misschien heb je iets aan deze tip? Succes
Gr Ria -
Willemijn oktober 1, 2012 (15:22)
Hoi Jetske,
Als ik zie hoe veel vragen je dagelijks stelt voel ik me bijna schuldig dat ik ook een vraag voor je heb 😉 Toch stel ik hem, in de hoop dat je me kunt helpen.
Ik ben al een hele poos fanatiek lezer van je blog en boek. Sinds een maand of 4/5 doe ik aan het Jetske-Ultee -regime om het zo maar even te noemen 😉 Ik heb jarenlang gekampt met veel acne rond mijn kin. Misschien was het ook wel roseca, dat weet ik niet goed. 2 weken na het starten van het Jetske-Ultee -regime zag ik gelijk resultaat. Al mijn acne was weg!! Ik was er zo gelukkig mee! Helaas is het sinds 3 weken terug… De grote, pijnlijke puisten zijn weer terug op mijn kin. Terwijl ik niets heb veranderd aan mijn huidverzorgingsroutine. Hoe zou dit kunnen komen?
Groeten Willemijn
-
Myrthe oktober 1, 2012 (11:52)
Hallo Jetske. Ik lees vaker je blog en vraag me af waarom je het meestal over klinieken en huidtherapeuten en artsen hebt en niet over schoonheidsspecialisten? Vind jij dat schoonheidsspecialisten geen bepaalde peelingen mogen uitvoeren of vind je ze niet genoeg geschoold?
-
Marielle september 30, 2012 (22:28)
Aan Ria etherische olie van tea tree is heel goed tegen schimmel!
-
Marielle september 30, 2012 (22:28)
Aan Nicole,
Zelf ik ik 2 jaar gezocht naar de perfecte gezichtszonnebrandcreme voor mijn vette, gevoelige en onzuivere huid en heb hem nu eindelijk gevonden. Het is de Avene optimal legere spf20 (hogere spf bestaat er niet van) en hij bevat 40 ml en is 22 euro (in Belgie is de prijs althans zo). Ben er heel tevreden over!
-
Ria september 30, 2012 (15:29)
Hallo Jetske,
Ik heb een schimmelinfectie( inmiddels onder controle) in mijn hals en gezicht en mag om die rede absoluut geen creme met olie gebruiken, omdat de schimmel dat heel fijn vindt.
Mijn huid is ook zeer vochtarm.
Heb jij tips voor mij, hoe en waarmee ik het beste mijn gezicht kan verzorgen?
Alvast bedankt!Mvg Ria
-
nicole september 28, 2012 (17:37)
Hoi Jetske,
HELP! ik heb al een aantal zonnebrandproducten gekocht voor mijn gezicht maar ze laten allemaal een witte/vette waas achter en bij dagelijks gebruik is dat niet echt een prettig gezicht…
Ik ben een student dus 40 euro aan zonnebrandcreme is echt te duur voor mij helaas maar wil toch mijn huid graag goed verzorgen. Nu dus mijn vraag;
Weet jij een zonnebrandcreme die niet te duur is (iets meer mag wel) en die geen witte waas achter laat. De ingredienten hoeven niet prefect te zijn zolang het ook niet alleen maar meer kwaad voor mijn huid doet (gemengde huid)
Alvast bedankt! heb al zoveel geleerd van je blog maar met de zonnebrandcreme kom ik er nog steeds niet uit
Groetjes
-
Marielle oktober 15, 2015 (23:21)
de gezichtzonneproducten van Avene.
-
-
hoi september 28, 2012 (17:06)
Hallo,
Ik heb een vraag over mijn pigmentvlekken..
U zal deze vraag waarschijnlijk al een miljoen keer gehad hebben, maar goed.
Mijn verhaal..
Ik gebruik al een jaar veel blekende creme s voor mijn sproeten.
ik ben ook nog naar de huisarts geweest, ik ben doorverwezen naar de dermatoloog, ze vertelde me dat er NIKS was tegen sproeten (pigmentvlekken)
Nu lees ik dus op internet heel veel dingen die dermatologen moeten voorschrijven, en dat allemaal tegen sproeten.
Ik denk dat die mevrouw mij totaal niet serieus nam.
vervolgens heb ik in de zomer vakantie mijn sproeten 2 keer laten behandelen met de fotoflits (ook wel bekend als laserbehandeling ) bij studio esthetique.
Mijn sproeten zijn alleen maar iets lichter geworden, ik baal hier heel erg van!
Maar mijn vraag nu, is er bij u een middel bekend wat sproeten echt diep kan bleken? dat ik ze straks met een klein beetje foundation helemaal bedekt heb.
Ik vind het op zich niet erg als mijn huid hierbij lichter word, ik heb er alles voor over. ook al ben ik wel al heel wat bleekjes. -
Brigitta september 28, 2012 (07:47)
Leuk artikel weer 😉 Ik lees je blog sinds kort en vind het ontzettend fijn dat je zulke goede tips geeft! Ik ben 51 en heb sinds een paar maanden ontzettend veel last van puistjes, jawel op mijn 51e jaar! Natuurlijk ben ik daar niet echt happy mee…dus veel gaan lezen want heb al zoveel geprobeerd maar dat droogt mijn huid dan weer ontzettend uit als ik iets neem wat puistjes aanpakt. Nu las ik op jouw blog dat vitamine A zuur creme goed kan werken i.s.m. veroudering van de huid, geweldig dacht ik gelijk dus heb ik nu een recept bij mijn huisarts gevraagd. Ik ga er eerst 2 a 3 keer per week mee smeren en daarna langzaam opbouwen zoals jouw advies ook is. Ik ben heel benieuwd naar het resultaat 😉 over 2 maanden moet ik voor mijn ervaring met de creme terug naar de huisarts. Bedankt Jetske voor al jouw ervaringen die je met ons deelt 🙂
-
Evy september 26, 2012 (11:57)
Hoi Jetske,
Is de Uncover Skincare Suncare SPF15 ook geschikt voor een hele vette huid? Ben namelijk aan het overwegen om deze aan te schaffen.
-
Nadine september 26, 2012 (08:42)
Beste Jetske,
Ik lees regelmatig jouw website en jouw adviezen over huidproducten. Ik ben zelf 28 jaar en heb een gemengde huid (T-zone zeer vet met lichte vorm van acne) en op de kaaklijn droog met lichte vorm van rosacea. Daarnaast heb ik een lichte huid met redelijk wat pigmentvlekken / moedervlekken. Ik heb al zeer veel verschillende huidproducten uitgeprobeerd maar reageer op alles zeer heftig en gevoelig (meer puisten, meer talg, roodheid). Ik heb de huidtest gedaan en als conclusie komt als huidtype normaal tot vette huid, terwijl ik een gemengde huid heb. Ik zie dat je ook alleen maar huidproducten aanbiedt voor de normale tot vette huid en voor de droge huid. Kan ik met mijn lichte vorm van acne en rosacea gebruik maken van jouw producten Uncover Skincare voor de normale tot vette huid of raad je me, gezien mijn huidtype (gemengd), andere huidproducten aan?
Alvast bedankt!
Groeten, Nadine