Bescherm je huid dagelijks met een SPF

De schade die de zon aan je huid aanricht, is te voorkomen. Het advies van de American Academy of Dermatology is dagelijks minimaal een SPF 30 aan te brengen.

Een zonnebrandcrème verlengt overigens alleen de tijd voordat je huid verkleurt, dus de gehele dag in de zon vertoeven met slechts een keer smeren, is niet voldoende. Je kunt niet onbeperkt in de zon gaan zitten. Wat eigenlijk altijd gebeurt is dat mensen te weinig zonnebrandcrème gebruiken. Maar 25-50% van wat eigenlijk zou moeten! De SPF neemt hierdoor enorm af en biedt dus veel minder bescherming.

Om je echt goed te beschermen, moet je elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen. Zelf  hou ik me ook niet helemaal aan dit advies, omdat dit niet altijd even praktisch is. Wat je wel kunt doen om jezelf te beschermen, is uit de zon blijven als de stralen het sterkst zijn, tussen 11.00 en 15.00. Dit geldt niet alleen voor als je buiten bent; uv-A-stralen komen namelijk ook door glas. Ook kleding houdt uv-stralen tegen.

Met bovenstaande informatie op naar een zonnig weekend! Groeten Jetske.

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

Lees ook “dr. Peter Velthuis over de zon’ ,
“een gezond tintje’ en
“een zelfbruiner; met mate’.