De strijd tegen rimpels: no time to waste.

Als er een collectief gedachtegoed bij vrouwen (en veel mannen) bestaat, dan is dat de wens om mooi oud te worden. Met andere woorden; we willen wel de levenswijsheid maar niet de slappe huid, pigmentvlekken en diepe groeven. Een beetje meer Audrey Hepburn dus en een beetje minder Bardot…

En dat maakt ons een makkelijke prooi voor al die cosmeticaproducenten die ons willen laten geloven dat de jeugd in het potje verpakt zit. De gemiddelde nuchtere Nederlandse dermatoloog is van mening dat al die dure crèmes onzin zijn. En dat je beter kunt smeren met een beetje vet en wassen met water. Producten in de prullenbak dus! En als je dan een beetje doorvraagt blijkt de dermatoloog in kwestie nog nooit een wetenschappelijke publicatie op dit gebied te hebben gelezen. De waarheid is een stuk genuanceerder. Want als we weten hoe we onze huid moeten verzorgen en beschermen kunnen we ook op ons 80e nog een mooie huid hebben! En dat zonder plastische chirurgie. No time to waste…..

Huidveroudering en huidveroudering

Er bestaan twee soorten huidveroudering; intrinsieke- en extrinsieke huidveroudering. Intrinsieke huidveroudering, ofwel de natuurlijke veroudering (veroorzaakt door onze eigen genen), bezorgt ons fijne rimpeltjes, een dunnere huid, minder vet en botmassa waardoor het gezicht wat gaat invallen, en een drogere huid. Maar de vale, dikke, stugge bijna leerachtige huid met pigmentvlekken en diepe rimpels is het gevolg van extrinsieke veroudering. Zoals de naam al zegt komt extrinsieke veroudering van buitenaf. Naast zon zijn roken, chronische huidirritatie door bijvoorbeeld verkeerd cosmeticagebruik, mimiek (denk aan de fronsrimpels) en alcoholgebruik de belangrijkste oorzaken. Laat nu net die extrinsieke veroudering nu al veel eerder optreden dan ‘natuurlijke’ veroudering en een veel belangrijker deel uitmaken van je verouderingsproces! Zeker als je een lichte huid hebt…

6 gouden regels

En nu het goede nieuws, juist aan die extrinsieke huidveroudering kun je iets doen. En die paar fijne rimpels die overblijven zijn heus niet zo erg! Geven karakter moet je maar denken…

Elke dag zonnebrandcrème

Zonder zon geen rimpels! Ik zeg het vaker. Aangezien 90% van de huidveroudering ontstaat door de zon, is de allerbelangrijkste maatregel die je kunt nemen je huid beschermen tegen de zon. Ga niet onder de zonnebank want de UVA straling van de zonnebank veroudert je huid nog sneller. Bescherm je huid dagelijks met een zonnebrandfactor met een SPF15 en blijf tijdens de heetste uren van de dag uit de zon.

Stop met roken

Rokers krijgen niet alleen meer rimpels rondom de mond. Door de verminderde doorbloeding van de huid en toegenomen hoeveelheid radicalen wordt de huid dikker, krijgt het een ongezonde bleek gelige kleur en ontstaan er op jonge leeftijd al rimpels. Zelfs stoppen na zeer langdurig gerookt te hebben kan de huid al aanzienlijk verbeteren (lees hier meer over roken en acne en roken bij een tweeling).

Suiker en alcohol met mate

Suikers kunnen verbindingen aangaan met bepaalde stoffen in de huid die op hun beurt weer het collageen en elastine beschadigen. In een studie die in 2007 verscheen in het British Journal of Dermatology werd aangetoond dat dit versuikeringseffect zichtbaar wordt vanaf je 35ste. Dat proces houd je niet tegen, maar mogelijk speelt je dieet wel een rol. En hoewel een glaasje wijn antioxidanten bevat, kan overmatige alcoholconsumptie de huid juist versneld doen verouderen. Houd dus maat.

Relaxed door het leven

Het is wetenschappelijk bewezen dat je huid door stress versneld kan verouderen. Chronische stress zorgt voor meer vrij radicalen en een versnelde afbraak van ons genetisch materiaal. Hierdoor stopt de cel eerder met delen en verouderen we.

Gebruik goede cosmeticaproducten

Een goede huidverzorging is essentieel voor het behouden van een mooie huid. Kies voor milde producten, aangezien irriterende stoffen huidveroudering juist kunnen versnellen. Een zonnebrandfilter is daarbij onmisbaar. Ook een crème met antioxidanten kan het ontstaan van huidverouderingsverschijnselen voorkomen. Bovendien is uit onderzoek gebleken dat ingrediënten zoals glycolzuur, vitamine C, Niacinamide echt huidverbeterend werken. Heeft de tijd al toegeslagen, dan is smeren met een vitamine A zuur crème een optie.

Jouw huid

Wil je weten hoe je jouw huid het beste kunt verzorgen (en wat je beter niet kunt doen), doe dan hier de huidanalyse voor je persoonlijke huidadvies. Voor geschikte producten kun je kijken op mijn blog productadvies.

Een fijn weekend,
groeten Jetske

(Dr. Jetske Ultee- onderzoeksarts cosmetische dermatologie)