Als ik dagelijks ergens veel vragen over krijg, dan is het wel over puistjes. Dat is niet zo gek, want bijna iedereen krijgt er weleens mee te maken en zelfs één enkele pukkel kan je humeur goed verzieken; laat staan meerdere. En hoewel je acne vaak in de puberleeftijd ziet (juist als je al zo onzeker bent over alles wat er gebeurt en verandert) komt een onrustige huid ook ontzettend vaak voor bij volwassen. En ook dan kan de impact groot zijn. Ik wil er daarom toch weer een blog aan wijden. Want mijn ervaring is dat lang niet altijd de goede aanpak wordt gevolgd …
Toen ik me na mijn opleiding geneeskunde ging verdiepen in huidverzorging en cosmeticaproducten was ik net het stadium van jeugdpuistjes voorbij. Wat was ik blij met die egale en gladde huid! Een paar jaar later werd ik zwanger en was het over met de pret. Die wisselende hormoonspiegels deden mijn huid geen goed en ik kreeg last van rosacea en pigmentvlekken. Ik behoorde dus duidelijk niet tot de groep vrouwen wiens huid gaat stralen tijdens de zwangerschap. Inmiddels is mijn jongste alweer 12, gaat mijn oudste dit jaar al naar het examenjaar en zie ik in de spiegel een fijne, rustige huid. Ik hoop dat ik daar nog een tijd van kan genieten voordat de overgang roet in het eten gaat gooien. Want dat de overgang flink zijn sporen na laat op je huid staat vast…
Kennen jullie dat sprookje van die zwangere vrouw met een never-looked-better, gezonde, stralende en egale huid. Ik kwam zelf voor in een ander verhaal; ik was die aanstaande moeder met een vlekkerige, onrustige en overgevoelige huid.
Ik kan er de klok op gelijk zetten. Als ik me te druk maak, veel stress heb of slecht slaap, dan zie ik dat binnen no time aan mijn huid. Ik krijg puistjes en mijn huid wordt doffer en droger. Ik vermoed dat er heel veel mensen zijn die dit herkennen. Toch is de invloed van emoties op de huid lang afgedaan als onzin, zweverig of onwetenschappelijk. Nou, tegenwoordig is er echt niets onwetenschappelijks meer aan. Er is voldoende bewijs dat negatieve emoties ervoor zorgen dat je niet alleen figuurlijk, maar ook letterlijk niet goed in je vel komt te zitten!
Stress heeft een negatieve invloed op de huid. Het is al langer bekend dat stress aandoeningen aan de huid als eczeem en psoriasis kan verergeren. Bovendien maakt stress de huid vatbaarder voor bacteriën, waardoor bijvoorbeeld acneklachten kunnen toenemen.
Het blijkt nu toch echt zo te zijn dat acne kan verergeren bij drinken/eten van veel melkproducten. Er verschijnen steeds meer studies die aantonen dat er toch een relatie tussen voeding en acne is (wetenschappelijke bronnen vind je hier en hier). Dit lijkt te komen door hormoonachtige stoffen die deze voedingsproducten bevatten. Ook producten met een hoog suikergehalte kunnen van invloed zijn op acne. De suikerpiek in je bloed zorgt voor de aanmaak van insuline. Insuline stimuleert weer de productie van androgenen en deze verhogen op hun beurt de talgproductie.