Vermindert acne door de zon?

31 Reacties

• Tamara Hoveling februari 28, 2015 (09:23)

  Beste Jetske,

  Ik heb altijd een enorm egale, vrij droge huid gehad met af en toe zelfs wat schale plekken en uitslag door vochttekort.

  I.v.m. ernstige lichamelijke problemen heb ik mijn voeding moeten aanpassen tot 100% fructosevrij. M.a.w.: ik eet/drink alleen nog maar rijst, vlees, vis, zout, glucosepoeder, boekweitmeel, water, lactosevrije melk en speciale vitaminenpillen uit Duitsland.

  Nu het eindelijk na jaren beter gaat met mijn gezondheid en ik echt onmogelijk ongezonde voeding binnen krijg, daarnaast aan de pil ben, mijn huid s ochtends en s avonds was met water en hydrateer met een crème, heb ik steeds vaker last van puistjes. In mijn nek is mijn huid enorm rood en droog (waarschijnlijk exceem), terwijl tussen mijn wenkbrauwen en wat daar boven allemaal kleine en.soms wat grote puisten ontstaan. Hoe kan dit?

  Ik heb een erg lichte huid, en de puistjes laten kleine rode stipjes achter.. Is er een manier om dit snel te laten verdwijnen. Zoals een zalfje bijvoorbeeld?

  Groetjes,

  Tamara

  • 

    Jetske april 23, 2015 (15:30)

    Beste Tamara,

    Fijn om te lezen dat het nu beter gaat met je gezondheid. Hoewel factoren van buitenaf invloed kunnen hebben op de huid (bijv. irriterende ingrediënten) zijn er ook interne factoren die de huid kunnen beïnvloeden, zoals stress en hormonen. De rode vlekken na een puistje blijven even aanwezig, de huid moet zich namelijk herstellen. Het is wel belangrijk om de puistjes niet uit te knijpen: hierdoor vertraagt het herstelproces en kunnen littekens ontstaan. Welke crème gebruik je op dit moment?

    Groetjes Jetske

• Lisa augustus 5, 2014 (19:20)

  Bestr Jetske,

  Fijne site heb je. Ik vroeg me af of benozylperoxide huidveroudering bevorderd? Ik gebruik dit product elke avond op mn voorhoofd, borst en rug. De laagste sterkte die ik kan krijgen bij de apotheek is 50mg/ml. Maar geeft dit op lange termijn meer kans op rimpels, en in de bijsluiter staat dat je de zon mpet vermijden, is het smeren van zonnebrandcreme ook voldoende?

  • Jetske augustus 11, 2014 (11:03)

    Beste Lisa,

    Benzoylperoxide kan wat vorming van vrije radicalen veroorzaken. Het werkt ook exfoliërend waardoor de huid wat gevoeliger wordt voor de zon. Het is dus belangrijk om een zonnebrandcrème en een product met antioxidanten te gebruiken. Het is ook belangrijk dat je je huid in de gaten houdt en het de huid niet irriteert. Mocht dit wel het geval zijn dat kan je inderdaad huidveroudering in de hand werken.

    Groetjes Jetske

• priya maart 2, 2014 (19:33)

  beste jeske,

  hoe kan ik een licht van kleur huid krijgen?

  ik heb plekken op me huid dat donker kleur is en lichte kleur huid.ik heb ook last van droge huid.wat kan ik aan droge huid doen?

  • 

    Jetske maart 14, 2014 (12:20)

    Beste Priya,

    Het is lastig voor mij om je van een goed antwoord te voorzien. Als je last hebt van pigmentvlekken is het in ieder geval belangrijk om de huid te beschermen met een zonnebrandcrème. Door de zon verergeren pigmentvlekken. Ik zou je willen adviseren de volgende blogs eens door te lezen:

    http://jetskeultee.nl/ingredientkeuze-bij-pigmentvlekken/obj7777468

    http://jetskeultee.nl/hydroquinone-hydrochinon/obj7777430

    http://jetskeultee.nl/niacinamide-bij-de-behandeling-van-melasma/obj7777495

    Over een droge huid en geschikte ingrediënten kan je terecht op de volgende blog:

    http://jetskeultee.nl/een-vochtarme-huid-en-hydraterende-stoffen/obj7777482

    Groetjes Jetske

• Zain augustus 20, 2012 (10:09)

  Beste jetske,

  Al een maand heb een hevig last van mijn gezichtshuid. Voor ik op vakantie ging naar barcelona had ik bij mijn kaaklijn jeuk. Toen zag ik in die tijd weinig huidskleurige pukkels. Nu een week na lang zon gezien heb meer last van op mijn kin kaaklijn en wangen. Die pukkels zijn huidskleurig maar maakt mijn huid heel erg lelijk en ruw. Mijn huid is ruw. De pukkels zijn vamdaag meer geworden. Meer op mijn wangen. Ik weet niet of die pukkels meer door de zon zijn geworden of komt het door een allergie. ,

  Ik hoop dat je een tip voor me hebt. In mijn pubertijd was ik pukkelvrij en nu 23 loop ik mee : (

  Groeten,

  Zain

• 

  Jetske april 9, 2012 (11:22)

  Oei Annelies, dat is wel heel erg lastig met zo weinig informatie en op afstand. Je zou me een foto kunnen mailen en beschrijven wat je al allemaal geprobeerd hebt. Misschien kan ik je dan verder helpen…

  groetjes Jetske

• Anoniem maart 17, 2012 (14:53)

  Hallo ik heb namelijk heel wat puisten heb zo alles wat uitgeprobeerd weet jij mischien wat meer tips !!!!!

  mvg Annelies

• annelies maart 17, 2012 (14:52)

  Hallo ik heb heel wat puisten en weet egt niet wat te doen daar voor kun je me mischien tips geven heb alles al wat geprobeert nix helpt !!!!!!!

• 

  Jetske juli 11, 2011 (10:25)

  Hi Sabine,

  Wat ontzettend vervelend dat je zoveel last van je huid hebt. Wat vooral belangrijk is, en wat je nu ook doet, is je huid te behandelen als een gevoelige huid. Dus echt milde producten omdat agressieve producten acne juist vooral triggeren.

  Je zou aanvullend aan je reiniger een goede toner kunnen gebruiken met kalmerende en herstellende stoffen. Gebruik geen frisse toners met bijvoorbeeld alcohol want deze drogen je huid juist uit. Overdag kun je deze aanvullen met een zonnebrandcreme en s avonds zou je aanvullend een exfoliant op basis van salicylzuur kunnen gebruiken. Dit werkt ontstekingsremmend en dringt door in de porien. Met deze producten heb je niet een dikke laag over je huid maar verzorg je haar wel goed.

  Er is geen soort tabletje om je huid te beschermen, maar je kunt gerust een zonnebrandcreme gebruiken. Ik zou je willen adviseren een factor 15 te kiezen: deze beschermt al goed (tegen 94% van de UV stralen) en is niet zo zwaar ; hoe hoger de factor hoe meer zonnefilters een product ook moet bevatten en dit maakt het product vaak ook wat dikker. Op de blog hulp bij de keuze van je zonnebrandcreme vind je wat producten waar je eens naar kunt kijken.

  Bij behandelingen gaan er meestal wel een paar weken overheen voordat je effect ziet, maar dit verschilt per huid. Zie je na drie maanden nog geen verschil, dan kun je eens teruggaan naar je huisarts. Overigens ben je ook van harte welkom bij de Velthuis Kliniek. Er zijn wel wat mogelijkheden om je acne aan te pakken en de huidtherapeuten kunnen je altijd vitamine A zuur voorschrijven. Als je dit rustig en goed opbouwt zal dit ook zeker helpen bij acne, maar daar kunnen ze je zeker in adviseren!

  Succes en alvast een fijne vakantie gewenst.
  Als je nog vragen hebt stel ze gerust!

  Groeten Jetske

• Sabine juni 27, 2011 (10:38)

  Beste Jetske,

  Dit jaar is mijn huid op zijn ergst. Ik schaam me er heel erg voor, ik wil niet eens in het daglicht staan. Ik heb alles geprobeerd en nu ben ik van al die smeerseltjes afgestapt en en reinig ik me gezicht alleen nog 2X op een dag met een reinigingsmelk en water en dat voelt wel beter. Ook ga ik geen make-up meer dragen omdat ik het gevoel heb dat dit mn huid verstopt en vetter maakt (ook foundations op waterbasis). Ik heb uw stappenplan gevolgd met de juiste producten maar ik voelde me er niet goed bij zoveel op mijn huid te smeren. Dus nu wil ik het op een natuurlijkere manier proberen en mijn huid rust gunnen om te genezen. En ik ga daarbij minder suikers eten, ik had gelezen dat dat ook een positieve invloed kan hebben op de huid.

  Ik heb twee vraagjes;
  1. Het wordt natuurlijk heerlijk weer dus ik wil graag naar buiten, maar ik durf niet, ja alleen in de schaduw. Binnenkort ga ik op vakantie,
  en ik wil toch eigenlijk net zoals m n vriendinnen in het zonnetje
  liggen. Maar ik wil absoluut niet dat m n acne erger wordt. Kan ik niet met een hele hoger zonnefactor smeren, of is er niet een soort tabletje voor die mijn huis beschermt? Ik wil lekker de zon in kunnen, maar zonder vervelende gevolgen. Ik kan echt niet heel de zomer uit de zon blijven…

  2. Ik ben nu net een maand bezig met de Diane, en ik zou graag willen weten hoe lang het duurt dat je ongeveer verandering gaat zien. Ik ben wel van de Diane aangekomen, maar dat heb ik er wel voor over.

  Bedankt voor uw aandacht,
  en uw fantastische website!
  Groetjes,
  Sabine

• 

  Jetske maart 30, 2011 (15:19)

  Beste Evelien,

  Fijn te horen dat het al beter gaat! De rode plekjes kan je bijna altijd verbeteren door middel van laserbehandeling. Ga dan wel naar een goede kliniek. In de Velthuiskliniek ben je ook altijd welkom voor meer uitleg. Zonnen is niet erg verstandig, dat kan de acne zelfs weer verergeren en is bovendien niet erg goed voor je huid. Je kunt natuurlijk wel een zelfbruinende creme gebruiken. Met bruin zonder zon pillen heb ik niet zo veel ervaring. Ik vermoed dat deze pillen caroteen bevatten en dat de huid daardoor (tijdelijk) wat verkleurt.

  groeten Jetske

  groeten jetske

• Evelien maart 28, 2011 (10:16)

  Hallo,

  Ik heb geen geweldige huid, maar door het toepassen van enkele adviezen van deze website is mijn acne een stuk minder geworden. Helaas blijf je op mijn witte huid de na-weeen zo goed zien. Ik heb heel veel rode plekjes van oude ontstekingen en dergelijke die maar heel langzaam verdwijnen.
  Is hier nog iets tegen te doen of aan te versnellen? Is het verstandig om te gaan zonnen of helpt het om van die bruin-zonder-zon pillen te gaan slikken om het minder op te laten vallen?

  Goetjes,

  Evelien

• 

  Jetske januari 26, 2011 (13:22)

  Beste Pim,

  Fijn te horen dat het al wat beter gaat met je acne! Ik doe ook altijd graag fruitzuur- of salicylzuur peelings bij mensen met acne. Zeker in combinatie met laserbehandeling zie je bijna altijd resultaat. De rode vlekken trekken zeer waarschijnlijk snel weer weg. Je zou ze eventueel wat kunnen camoufleren. Ik vind de all bases covered foundation van Paula Begoun altijd een goed en natuurlijk ogend product. Als de rode vlekken niet snel genoeg naar je zin wegtrekken kan je ze in sommige gevallen ook behandelen met behulp van laser/ipl. Ga dan wel naar een goede kliniek toe…

  groeten en heel veel succes,

  Jetske

• pim januari 22, 2011 (20:32)

  Leuk stuk informatie Jetske,

  Ik heb sinds 1 April (serieus) erg last van acne, het kwam zo uit het niets. Na veel dingen geprobeerd te hebben, heb ik een huidterapeute gevonden die dit deed behandelen met fruitpeelings. Het was ff afzien, maar het is toch gelukt om de acne flink te verminderen. Alleen nog een paar rode vlekken. Volgens mijn huidterapeute zouden langzaam verdwijnen, maar wat ik me afvroeg is of ik dit als jongen zou kunnen camoufleren. Suggesties?

  gr Pim

• Djafar Ismailov december 30, 2010 (01:22)

  Flauwe kul !
  Er wordt steeds veel bla bla bla gezegd over puisten middelen.
  Al die chemische producten zijn voor nieks goed en hebben altijd een latere reactie op haar ofzo.
  Wij hebben de echte natuurlijk gekregen en daarvan moeten we gebruik van maken
  Zeewater , zon , enz.
  Hoe kan dan zon in godsnaam slecht zijn ?

• 

  Jetske april 1, 2010 (12:13)

  Beste Nicole,
  Sommige pillen (bv de Diane 35) werken inderdaad goed tegen acne. Dit zou je met je ouders en je huisarts kunnen bespreken.

  Op deze blog staat ook een stappenplan voor acne. Een milde basis verzorging kan vaak ook al heel erg veel doen voor je huid, ook bij onzuiverheden. Irriterende cosmetica (zoals vaak helaas het geval bij anti-acne producten) kunnen de problemen juist verergeren. Het stappenplan is zoals ik ook op mijn blog schrijf: goed reinigen, een product met salicylzuur, een milde creme (op de drogere gebieden van je huid) en indien nodig een product met benzoylperoxide.

  Het dagelijks gebruik van een Salicylzuur product helpt je de kans op verstoppingen te verkleinen: Salicylzuur gaat de verhoorning van de huid tegen en ontstopt daardoor de porien. Bij milde acne (meeeters) is dit vaak vaak genoeg. De bacterie die voor de ontsteking zorgt is aan te pakken met benzoylperoxide (bij voorkeur 2,5%) of lokale antibiotica. Benzoylperoxide is zonder recept te verkrijgen bij de apotheek en is werkzaam bij matige tot ernstige acne. Het doodt de bacterie p. acnes en vermindert de talg productie.

  Ik begrijp dat je al veel hebt geprobeerd, maar het is erg moeilijk goede producten te vinden. Via de mail zal ik je nog wat meer informatie toesturen.

  Groeten Jetske

• Anoniem maart 30, 2010 (19:45)

  Ik ben 15 jaar en heb best wel last van acne, ik heb het op mn wangen, en op mn voorhoofd. Ik heb heel veel producten al uitgeprobeerd, ik reinig mn gezicht iedere avond en ochtend en verschoon mn beddengoed 1x per week enzovoort.. maar niets hiervan werkt. Laatst vertelde een vriendin van me dat de pil wel tegen acne helpt, is dat waar?

  x nicole

• 

  Jetske maart 22, 2010 (12:22)

  Beste Kevin, als ik je verhaal zo lees vermoed ik dat je last hebt van post-inflammatoire hyperpigmentatie. Deze vorm van pigment ontstaat door een reactie van jouw huid op de ontstekingen in je gezicht. Over het algemeen verdwijnt deze pigmentatie vanzelf, maar dit kan in sommige gevallen wel een jaar duren. En het kan heel hardnekkig zijn. Als dit bij jou zo is, dan zou een behandeling met een laser een goede optie kunnen zijn. Ik zou je willen adviseren om daarvoor eens een consult afspraak te maken bij een kliniek. Kies wel een kliniek met ervaring op het gebeid van behandeling van pigmentatie en laserbehandelingen (de Velthuis kliniek kan je hierbij zeker helpen, maar er zijn meer klinieken die dit kunnen). Verder is het belangrijk dat je je gezicht goed beschermt tegen de zon. Pigmentatie verergert over het algemeen door blootstelling aan de zon.
  Je zou me nog kunnen mailen wat je nu doet aan je acne (jetske@dr-jetskeultee.nl), misschien kunnen we er wat aan doen om pigmentvlekken in de toekomst te verminderen.
  Groeten Jetske

• 

  Jetske maart 19, 2010 (20:22)

  Beste mandy,

  Als ik je verhaal zo lees, vermoed ik dat last hebt van periorale dermatitis. Dit komt veel voor bij jonge vrouwen, hoewel de oorzaak niet excact duidelijk is. Mensen die dit hebben reageren snel op het gebruik van cosmetica en het lijkt op de aandoening rosacea. Bij beide huidaandoeningen is het zeer belangrijk dat je voorzichtig met je huid omgaat en milde producten gebruikt. Een exfoliant of een product op basis van bezoylperoxide is voor jou dan ook minder geschikt.
  Wanneer je last hebt van periorale dermatitis kun je baat hebben bij gebruik van metrodinazol (een lokale antibiotica in cremevorm) en eventueel een kortdurende laag gedoseerde antibiotica kuur. Als je wilt kun je een foto sturen sturen naar jetske@dr-jetskeultee.nl , dan kan ik het wat beter beoordelen.

  Wat beteft voeding is er bij rosacea een duidelijk verband met het eten van bepaald soort voedsel. Bij periorale dermatitis is dit wat minder duidelijk. Toch kan het komen dat je reageert op het eten van bepaalde producten. Om hierachter te komen zou je een tijdje een voedingdagboek bij kunnen houden en kijken of er iets is wat je problemen triggert. Over de rol van vitamines bij de behandeling van acne en periorale dermatitis bestaat geen concensis. Gevarieerde voeding lijkt het meest zinvol.

  groeten Jetske

• Kevin maart 17, 2010 (22:20)

  Beste Jetske,
  Ben nu al 20 jaar, maar heb nog steeds veel last van puistjes, dit vind ik op zich niet zo erg. Wat bij stoort zijn de pigmentvlekken die ik eraan overhoud. Ronde zwarte vlekken in mijn gezicht (heb een bruine huid). Van de doker heb ik al verschilende soorten medicatie gehad (HTT creme, HYdrochinonzalf) het mocht allemaal niet baten. Door deze medicatie vervelde ik en waren de vlekken tijdelijk verdwenen. Maar ze kwamen weer terug.
  HElp me, wat moet ik doen.

  Groetjes Kevin

• Mandy maart 16, 2010 (15:34)

  Hoi Jetske,

  Bedankt voor je duidelijke en informatieve site!

  Ik heb tijdens mijn jeugd bijna nooit last van puistjes gehad. Nu ben ik in de 20 en heb sinds een half jaar wel veel last van puistjes. Deze zitten bijna alleen maar rond mijn mond. Het is niet ernstig maar ik kom er ook niet van af.

  2 vraagjes:

  1. Ik heb het idee dat ik de puistjes heb gekregen na een dieet, een dieet waarbij je geen vezels en zuivel mocht hebben. Na het dieet kreeg ik ook last van mijn darmen. kan het zijn dat dit allemaal in verband staat met acne? Ik lees ook regelmatig dat bepaalde vitamines helpen (vitamine a en b), klopt dat?

  2. Ik heb verder een hele gevoelige huid, bij producten met Benzotriazolyl krijg ik meteen jeuk. Ik lees dat een exfoliator wel goed is voor de huid, maar wat kan ik dan het beste gebruiken?

  Groetjes Mandy

• 

  Jetske februari 23, 2010 (17:54)

  Hallo Denise, bedankt voor je leuke reactie!
  Wat lekker dat je naar Azie gaat. Het inderdaad zeker belangrijk om je huid daar goed te beschermen. Ik zal je per mail een aantal geschikte zonnebrandcremes toesturen. Het is vooral ook van belang dat je niet een al te vet product gebruikt.

  Verder kan het zijn dat je huid geirriteerd reageert op de zonnefilters die in het product aanwezig zijn. Dit komt regelmatig voor en met name de niet organische zonfilters zijn berucht. Het is in dat geval verstandig te kiezen voor de zonnefilters zinkoxide, titaniumdioxide, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine of Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol.
  Hou er verder rekening mee dat je tijdens het gebruik van de Diane35 wat gevoeliger voor het ontstaan van melasma (hardnekkige pigmentvlekken in het gezicht) kan zijn. Het scheelt dat je daar nu mee gestopt bent. Van de bruiningspillen weet ik niet erg veel. Dat ga ik nog even voor je uitzoeken.

  Groeten Jetske

• Denise februari 17, 2010 (12:05)

  Hoi Jetske,

  Allereerst mijn complimenten voor je website. Erg gebruiksvriendelijk en informatief!

  Ik ben wel benieuwd welke zonnebrand producten ik nu het beste kan gebruiken. Ik ben nu 1,5 maand gestopt met de Diane, dus moet erg voorzichtig zijn om acne te voorkomen. Ik heb nu nog wel wat pukkels en veel rode plekjes, maar het is nog te overzien. Over 2 weken ga ik een paar maanden naar Azie, dus een goede zonnebrand is wel belangrijk. Zeker omdat ik nu al wat pigmentvlekjes heb (23 jaar). Van veel zonnebrandproducten krijg ik echter acne. Heb jij misschien tips?

  Ook heb je bruiningspillen. Zelf heb ik al een aantal keren Vitelle Bronzcare gebruikt. Ik had het idee dat dit wel hielp, maar ben jij bekend met de pillen? Is het aan te raden om dit tijdens de maanden in Azie te gebruiken of kan het dan schadelijk zijn voor mijn natuurlijke aanmaak van pigment?

  Groetjes,
  Denise

• 

  Jetske januari 21, 2010 (10:10)

  Beste Claire,

  Goed om te horen dat je een product hebt gevonden tegen je acne. Salicylzuur is inderdaad een prima ingredient om het te behandelen.

  Normaalgesproken zijn de vlekken die achterblijven na acne pigmentvlekken. Deze zijn echter bruin of enigszins grijs. Jij hebt het in je mail over rode vlekken. De zogenaamde post-inflammatoire hyperpigmentatie trekt vanzelf weer weg maar helaas kan dit vrij lang duren (enkele maanden tot een jaar). Ook is het afhankelijk van hoe diep het pigment zit.
  Normaal zou ik voor de behandeling van postinflammatoire hyperpigmentatie een glycolzuur peeling of eventueel een wat zwaardere peeeling zoals een TCA peeling aanraden, maar je schrijft dat dit weinig effect had. Overigens is er wel een groot verschil in concentratie en effectiviteit tussen de glycolzuurpeelings die aangeboden worden. Buiten peelings kunnen pigmentvlekken ook zeer goed behandeld worden met lasers.

  Omdat je beschrijft dat de vlekken wat rood zijn kan het ook zjjn dat er ten gevolge van de ontstekingen kleine vaatjes zjjn ontstaan; deze zijn ook goed weg te laseren. Je kan zelf checken of de roodheid berust op de aanwezigheid van kleine vaatjes, in dat geval kan je de roodheid met je vinger of met een glas wegdrukken. Het kan ook irritatie van de huid zijn, dat geeft ook roodheid maar deze is niet wegdrukbaar.
  Overigens zou het ook kunnen zijn dat je misschien geen last hebt (gehad) van acne maar van rosacea. Je kan hier op mijn blog meer over lezen.
  Als je een specifiek advies wilt, dan kun je een foto maken van je vlekken en deze opsturen naar jetske@dr-jetskeultee.nl . Dan kan ik je een gerichter advies geven.

  Het is natuurlijk ook een optie om het te camoufleren, maar ik begrijp dat dit ook niet ideaal is.

  Hartelijke groet, Jetske

• claire januari 18, 2010 (17:47)

  Best Jetske,

  Aller eerst bedankt voor deze bron van informatie! Er zijn veel verhelderende stukken te lezen.

  Ik ben 24 jaar en heb altijd een perfecte huid gehad, tijdens de pubertijd zelfs geen enkel puistje. Nu sinds twee jaar heb ik last van acne. Ik heb ontzettend veel uitgeprobeerd qua producten thuis, en heb een kuur glycolzuurpeelingen gedaan bij een schoonheidsspecialiste. Daar ben ik al een half jaa geleden mee gestopt, aangezien het niet tot weinig hielp.

  Sinds een maand gebruik ik dagelijks de huidverzorging van Paula s Choice, het merk van Paula Begoun. Ik exfolieer dagelijks met 2% salicylzuur. Verder gebruik ik vaak een kleimasker en dagelijks een puur honingmasker. Ik ben op de goede weg, de acne op mijn wangen is bijna weg, op enkele puistjes na, en ook mijn kin wordt veel minder. Dit zijn de plekken waar ik vooral acne heb.

  Echter, nu mijn huid gladder wordt, zijn er grote rode plekken op mijn wangen te zien, die achtergebleven zijn van de puistjes en ontstekingen. Dit zie ik haast niet verminderen. Weet jij wat ik hier aan kan doen?
  Ik ben enorm licht van huidskleur, dus daardoor valt het nog meer op.

  Alvast bedankt en keep up the good work!

  Hartelijke groet,
  Claire

• 

  Jetske juli 16, 2009 (13:20)

  Beste Tim, je hebt inderdaad gelijk dat de grootste bron voor vitamine D de zon is (zelfs meer dan 80%). Hoewel vitamine D in bepaalde voedingsproducten voorkomt, is dit vaak onvoldoende.

  Het is echter wel zo dat je lichaam in staat is vitamine D snel te vormen en goed op te slaan. Uit onderzoek is gebleken dat een kwartier per dag buiten al voldoende is. Bovendien is het bijna onmogelijk om je 100% te beschermen tegen de zon. Ideaal gezien zou iemand zich dan elke 2 uur opnieuw moeten insmeren, dit is haast onmogelijk. En zelfs de beste zonnefactors houden niet alle stralen tegen. Je krijgt dus vaak zowiezo al UV stralen op je huid.
  Je lichaam heeft inderdaad zon nodig, maar het is niet gezond voor de huid. Door een zonnebrandcreme te gebruiken kun je je beschermen tegen veroudering (pigment en rimpels), maar ook tegen huidkanker! Met iedere blootstelling aan de zon neemt de kans hierop toe.

  Er is een groep mensen met een verhoogde kans op een tekort van vitamine D. Dit kan voorkomen bij personen met een donkere huidskleur of bij mensen die onvoldoende buitenkomen, bij vrouwen die een sluier dragen, zwanger zijn of borstvoeding geven en bij ouderen.”
  Het uitgebreide advies van de gezondheidsraad is (hier) te vinden.

• Anoniem juli 10, 2009 (15:17)

  De zon geeft leven, maar neemt ook leven.
  De zon is gunstig voor de huid, maar ook ongunstig.

  Zonder de zon, krijgen wij geen aanmaak van Vitamine D3. Deze wordt namelijk aangemaakt door cholestorol in onze huid in combinatie met het GEZONDE UVB licht.
  Met deze zin heb ik vele geleerden tegen de schenen gestampt! Maar zo zit het systeem wel in elkaar!
  Vitamine D3 hebben we op talloze plaatsen in ons lichaam nodig, maar zeker ook in onze huid! Dit verlaagt de kans uitermate op huidkanker! Want deze Vitamine D3 is tevens een bescherming in onze basale cellenlaag voor het schadelijke UVA licht of een overkill van UVB waaruit onze huid kan verbranden.

  Over dit onderwerp valt enorm veel te leren en studeren!
  Gezonde groeten!

• 

  Jetske mei 5, 2009 (12:05)

  Beste Cindy, je stelt een erg goede vraag hierboven. Ondanks dat hier toch wel wat verhalen de ronde over doen, heb ik geen enkel onderzoek kunnen vinden waarin aangetoond wordt dat zeewater acne verbetert.

  Binnenkort zal ik op mijn blog een uitgebreid antwoord geven op je vraag.

  Alvast een kort antwoord: bij bepaalde huidaandoeningen werkt zout water inderdaad goed. Maar de resultaten hiervan zijn niet door te trekken naar acne. Als je op het strand bent, ben je ook blootgesteld aan zon en wind, wat de huid uitdroogt. Wil je wat aan je acne doen, ga dan liever niet experimenteren met zeewater, voor het doden van de bacterien die een rol spelen bij het ontstaan van acne zijn er veel betere alternatieven! Bovendien is ontsmetten maar een onderdeel van de behandeling.

  Al met al is mijn advies om gewoon lekker in zee te gaan zwemmen als je last hebt van acne. Als je erg veel last acne op je lichaam hebt, beperk dan de tijd dat je in het zeewater ligt tot circa 10 en maximaal 20 minuten.

• Cindy april 28, 2009 (23:29)

  Weet iemand hoe het zit met (zout) zeewater??? Helpt dat tegen puistjes / acne?