5x huidstress op vakantie

Ha lekker, vakantie! Tijd voor jezelf, een beetje ontspanning en flink genieten. Toch kan je huid nu juist stress vertonen. Welke huidkwalen liggen tijdens je welverdiende rust op de loer? En wat doen we daaraan?

1. Uitgedroogde, opgezwollen huid

Vliegen, alcohol, een ander eetpatroon, maar natuurlijk ook zon en zeewater kunnen tijdens de vakantie hun sporen achterlaten. Je straalt niet meer zoals een paar weken geleden, je huid rondom je ogen is wat opgezwollen en je gezicht kan er ondanks een kleurtje wat rood uit gaan zien. De belangrijkste oplossing: vooral veel smeren! Niet pas tijdens of na je reis, maar het liefst meteen zodra je het vliegtuig instapt. Zo voorkom je dat je huid uitdroogt en dat de barrirefunctie terugloopt. Gebruik een goede moisturizer, wees niet zuinig met zonnebrandcrème en houd een pure plantaardige olie in de aanslag. En denk je dat je niet aan je dagelijkse portie groente en fruit komt tijdens je vakantie, neem dan voor de zekerheid vitaminesupplementen mee.

2. Rode bultjes en jeuk (warmte uitslag)

Jeuk en bultjes door blootstelling aan de zon komen vaak voor op warme bestemmingen. Hoewel vaak meteen gedacht wordt aan een zonneallergie, is bijna altijd sprake van reactie op een zonnebrandproduct of een onschuldige uitslag door de warmte. De laatste klacht doet zich meestal voor op plekken waar wrijving optreedt tussen de huid en kleding. Bijvoorbeeld op de rug, na een dagje wandelen met een rugzak om. Deze uitslag verdwijnt meestal binnen een paar dagen. Is dit niet het geval, en de uitslag verergert, dan kan je het beste wel even naar je huisarts gaan. Lees deze blog over jeuk en bultjes nog eens goed door voordat je op vakantie gaat. Want met die tips moet het wélukken om de vakantie jeukvrij door te komen.

3. Muggenbulten

Een van de grootste ergernissen op reis zijn ongetwijfeld muggen. En hoewel de een er amper last van heeft, kan de ander met grote, rode, jeukende bulten komen te zitten. Ben je ondanks een goede klamboe en antimuggenspray toch gestoken, zijn er nog wel wat maniertjes om de irritatie te verlichten. Een simpel ijsblokje gaat de jeuk en zwelling tegen. Bij heel erge gekmakende jeuk kun je voor het slapengaan ook een antihistaminicum nemen. Dat verlicht de jeuk. Een beetje corticosteroïdencrème op de ‘verse’ muggenbulten werkt ook. En dan een beetje off label: bij de drogist zijn oordruppels te koop met 1% lidocaïne; dit verdooft de huid een beetje en werkt ook goed tegen de jeuk. Zelf heb ik altijd een tube Emla crème mee op reis, dat bevat een hogere concentratie lidocaïne, maar is alleen op recept te verkrijgen. En probeer echt niet te krabben aan de bulten. Want een opengekrabde huid is zeer bevattelijk voor infecties.

4. Koortslip

Uv-straling is een belangrijke trigger voor het ontstaan van een koortslip. Tel daar het vliegen, late avondjes en temperatuurwisselingen bij op en je hebt de perfecte omstandigheden voor een (nieuwe) uitbraak van het herpesvirus.
Zorg om te beginnen voor een goede lippenbalsem met uv-bescherming. Ik ben nu zelf toevallig een product van Courage & Khazaka aan het uitproberen. Zodra ik het voel opkomen, gebruik ik deze ‘pen’. De afgelopen twee keren heeft de koortslip niet doorgezet, dit kan natuurlijk toeval zijn. Ik blijf in ieder geval nog even door testen . Zorg verder dat je in je medcijntasje voor op reis een tubetje met antiviruscrème bij je hebt. Voorbeelden zijn aciclovir , valaciclovir en penciclovir. Zalfjes met zinkoxide of zinksulfaat gaan ook het branderige gevoel en de jeuk tegen.

5. Ingegroeide haartjes

Kun je thuis nog wel eens een paar daagjes overslaan, op vakantie zal het scheermes wat extra uren draaien. Vooral bij je bikinilijn en oksels kan regelmatig scheren nog weleens voor problemen zorgen als bultjes, ingegroeide haren en jeuk. De beste preventie is om tijdig, voor je vakantie dus, te beginnen met dagelijks exfoli‘ren. Doe dit met een zuur of een uiterst milde scrub. Probeer verder zoveel mogelijk tijd tussen scheerbeurten te laten zitten en gebruik altijd een schoon mesje. Meer tips voor het scheren lees je hier.
Fijne vakantie!

Groetjes, Jetske

Onderzoeksarts cosmetische dermatologie