Als je mijn blogs al wat langer volgt, weet je dat ik al heel wat jaartjes hamer op het belang van zonbescherming – vooral bij kinderen. Want uv-straling is de belangrijkste oorzaak van huidschade en vroegtijdige huidveroudering. Toch merk ik de laatste tijd een opvallende verschuiving: steeds vaker krijg ik vragen van overbezorgde mensen die bijna panisch zijn voor de zon. En dat is óók niet gezond! De zon heeft namelijk ook gezondheidsvoordelen. Maar daarover doen ook weer allerlei verhalen de ronde … Heel verwarrend. Tijd voor wat uitleg en nuances.
Zonnebrandcrème doet méér dan je huid beschermen tegen schade door zonnestraling, blijkt uit nieuw onderzoek. Uv-filters beschermen namelijk ook goede huidbacteriën én schakelen bad bugs uit. Nog meer redenen dus om je in te smeren met een goede zonnebrandcrème!
Welke zonnebrandcrème kun je nu beter wel en niet gebruiken? Ik snap heel goed dat je daar niet meteen uitkomt. Want als er nu één product is waarover van alles wordt beweerd, dan is het wel zonnebrandcrème. En dan alle misleidende claims… Slechts één keer per dag insmeren’, ‘honderd procent bescherming’, ‘veilig bruin worden’, ‘je hebt er maar weinig van nodig’; van dat soort uitspraken krijg ik kippenvel.
Time for science! Elk jaar doe ik onderzoeksprojecten samen met de geneeskundestudenten van de Erasmus Universiteit. Binnenkort ga ik weer starten met twee heel interessante studies. Wat gaan we doen de komende weken? (meer…)
Happy food, alleen de titel maakt al vrolijk, vind je niet? Er is veel te vertellen over dit onderwerp. Zo veel, dat ik besloten heb om er een serie van te maken. Het zijn zelfs vijf delen geworden! Maar laat ik bij het begin beginnen … (meer…)
Ik ben wat interessante dingen tegengekomen over melasma. Een hardnekkige en vervelende huidklacht, die jullie misschien beter kennen als zwangerschapsmasker. Ik was benieuwd in hoeverre voeding misschien ook een rol speelt bij deze pigmentstoornis. Ik zeg er meteen bij: er is helaas nog veel dat we niet weten. (meer…)
Als het gaat om het verzorgen van rimpeltjes en fijne lijntjes van binnenuit, dan is collageen tegenwoordig het toverwoord. Maar er is nog een ander lichaamseigen stofje dat heel belangrijk is bij huidveroudering, namelijk hyaluronzuur (altijd een lastige naam om uit te spreken, maar je zegt dus hiejaluron😊). Ik vertel je er graag wat meer over. (meer…)
Zo lekker deze nazomerse dagen! Ik word er ook gewoon écht blij van. En met die zonnestralen op mijn huid, gebeurt er nóg iets goeds. Wie mij volgt, weet het vast: de zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D in je huid. En dat is heel fijn, want deze vitamine, of nog preciezer gezegd, dit hormoon, heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. In de zomer heb je meestal genoeg vitamine D in je lichaam, maar in de winter slinkt die voorraad door minder zonlicht. Wat kun je dan doen voor genoeg ‘D’? (meer…)
Ooit las ik in een onderzoek dat mensen hun handen gemiddeld 8.6 keer per dag wassen. Vrouwen zelfs minstens tien keer per dag. Hoe vaak zou dat nu zijn? Het is ontzettend belangrijk, maar voor de huid van je handen is het iets minder fijn. Ik denk dat veel mensen dat inmiddels wel hebben gemerkt. Daarom wat tips om je handen in vorm te houden. (meer…)
Waarom hebben zoveel mensen een vitamine D-tekort? Komt dat door het gebruik van zonnebrandcrèmes? Ik heb de laatste studies voor je verzameld.
- Oudere berichten
- Dit zijn de nieuwste berichten