Een gevoelige huid

Er zijn allerlei oorzaken voor een gevoelige huid. Soms zit er een aandoening achter waar je nooit helemaal vanaf komt. Soms is een allergie voor een ingrediënt in je cosmetica de oorzaak.

Het kan ook zijn dat je helemaal niet allergisch bent, maar gewoon te veel en te veel verschillende soorten cosmetica gebruikt. En dan zijn er nog de mensen bij wie er geen echte oorzaak is. Hun huid is extreem gevoelig, oftewel hoogsensitief.

Als jij een gevoelige huid hebt, is het goed te weten wat de oorzaak is. Daarna kun je stap voor stap proberen de rust in je verzorgingsritueel terug te brengen. Een gevoelige huid betekent niet dat je moet afzien van cosmetica. Maar informeer je goed voordat je iets op je gezicht smeert. Mijn allereerste advies is om ingrediënten te vermijden waarvan het nut voor je huid onduidelijk is. En onthoud het credo dat voor veel goede dingen in het leven geldt: less is more.

De 4 oorzaken van een gevoelige huid:

Je hebt rosacea

Psoriasis, eczeem en rosacea zijn huidaandoeningen die maken dat je niet veel op je gezicht kunt verdragen. Waar mensen met psoriasis en eczeem vaak heel goed weten wat hen mankeert en de weg naar de dermatoloog al hebben gevonden, is het voor mensen met rosacea nog steeds een heel gepuzzel om goede producten voor hun huid te vinden. Ook voor artsen geldt dat zij vaak wel raad weten met psoriasis en eczeem – daar zijn prima behandelprotocollen voor – maar niet met rosacea. Er is nog te weinig over bekend. Artsen herkennen het meestal niet, of schrijven de verkeerde middelen voor. Om deze reden laat ik eczeem en psoriasis voor wat ze zijn, en ga ik alleen in op rosacea, de aandoening die vooral blanke vrouwen (17 procent) treft vanaf 30 jaar.

Kenmerkend voor rosacea:

• Je gezicht wordt snel rood (vooral bij inspanning, temperatuurverschillen, na het drinken van alcohol en het eten van gekruid voedsel)
• Je hebt kleine bloedvaatjes (couperose) in het gelaat, met name op de wangen (vooral het gebied naast de neus)
• Je hebt last van bultjes die lijken op puistjes, maar die niet goed kunnen worden uitgedrukt
• Je bent gevoelig voor cosmeticaproducten
• Je hebt regelmatig een brandend of stekend of prikkelend gevoel van de gezichtshuid
• Je ogen zijn gevoelig of snel geïrriteerd

Heb jij vaak last van een of meerdere van deze symptomen, dan kun je wel stellen dat je rosacea hebt. Komt het je bekend voor, maar zitten de bultjes vooral rondom je neus en mond dan heb je vermoedelijk last van periorale dermatitis (ook wel clownseczeem genoemd).

Je bent allergisch voor cosmetica

Dit komt bij 10 procent van de bevolking voor (American Journal of Clinical Dermatology,2004). Het probleem zit in je afweersysteem, dat reageert op een ingredi‘nt dat bij anderen geen problemen veroorzaakt. Zoals de een zonder problemen sieraden met nikkel of rubberen handschoenen kan dragen, terwijl de ander daar uitslag van krijgt. Om erachter te komen waarvoor je nu precies allergisch bent, kun je het beste naar de dermatoloog gaan. Die kan met een eenvoudige test aan het licht brengen welk ingredi‘nt je voortaan moet vermijden.

Je huid reageert geïrriteerd op cosmetica

Dit is dus wat anders dan cosmetica-allergie. Er is niets mis met je afweersysteem en van nature heb je een goede huid. Maar je gebruikt al lange tijd te veel, en te veel verschillende producten, die bovendien niet van de juiste kwaliteit zijn (ook al zijn ze misschien heel duur). Elke huid, hoe gezond ook, is ziek te maken als je er maar lang genoeg allerlei cosmetica met irriterende ingrediënten opsmeert. Uitslag, roodheid zijn het gevolg, en ook het veelvoorkomende ‘clownseczeem’ – uitslag rond de mond – wordt waarschijnlijk veroorzaakt door verkeerd cosmeticagebruik. Voor jou geldt dat je een periode helemaal moet stoppen met cosmetica, om het daarna opnieuw te gaan gebruiken – maar dan goed.

Je hebt een hoogsensitieve huid

Zoals je extreem gevoelige mensen hebt, heb je ook mensen met een extreem gevoelige huid. De zenuwuiteinden, die dicht onder de huid liggen, reageren bij hen sneller dan bij anderen met jeuk of een brandend en stekend gevoel. Bij het minste of geringste wordt de huid rood en schraal. Met zo’n huid moet je dus extra voorzichtig zijn en zo min mogelijk cosmetica gebruiken, met zo min mogelijk irriterende ingrediënten.

Do’s en don’ts

• Wat voor elk huidtype geldt, geldt in het bijzonder voor de gevoelige huid: mijd irriterende ingrediënten. Denk daarbij aan stoffen als parfum, sodium lauryl sulphate en gedenatureerd alcohol.
• Er bestaan ook ingrediënten die op zich goed zijn voor de huid, maar die toch (tijdelijk) irriterend kunnen zijn, zoals glycolzuur en vitamine A-zuur. Bij rosacea en een hooggevoelige huid, kun je ze beter mijden of het gebruik heel langzaam opbouwen. Bij allergie of irritatie door te veel cosmetica, kun je ze eventueel in een later stadium, als je huid weer helemaal rustig is, opnieuw gaan proberen.
• Gebruik geen ouderwetse zeep of badschuim en was niet al te fanatiek.
• Scrubs, loofahs, stoombaden, wisseldouches – ze irriteren je huid alleen maar meer. Niet doen dus.
• Laat je niet misleiden door de veelgebruikte term ‘hypo-allergeen’ op het etiket. Dit heeft geen enkele betekenis. Ook ‘plantaardig’ of ‘natuurlijk’ betekent niet dat het product mild is. Probeer een nieuw product altijd eerst uit op de binnenkant van je elleboog.
• Kijk goed naar de houdbaarheid op je producten, cosmetische producten gaan korter mee dan je denkt…
• Probeer een nieuw product altijd eerst uit op de binnekant van je elleboog.
• Je verzorgingsritueel is heel simpel: reinig ’s morgens de huid met lauw water en ’s avonds met een milde, in water oplosbare cleanser die vrij is van irriterende ingrediënten. Spoel goed af met lauw water en dep voorzichtig droog met een schone handdoek. Breng dan eventueel een beetje toner en vervolgens een moisturizer aan met zo min mogelijk en zo mild mogelijke ingrediënten.
• Gebruik geen producten die je huid niet echt nodig heeft (denk aan extra serums, maskers ed).
• Kijk eens naar de luchtvochtigheid in je huis, een droge huid maakt de kans op irritatie van de huid groter.

Het bovenstaande stukje komt (iets aangepast) uit het hoofdstuk Je moet het maar hebben: een gevoelige huid uit mijn boek. Wil je meer weten over de behandeling van de gevoelige huid en ben je benieuwd naar de rest van het hoofdstuk dan kun je het boek bestellen via de website van Uncover Skincare en www.huidboek.nl. Het boek was even uitverkocht maar de tweede druk wordt vandaag gedrukt; vers van de pers dus!

Groetjes, Jetske

(Dr. Jetske Ultee – onderzoeksarts cosmetische dermatologie)

 

 

Lees ook de blogs:

Nieuws over rosacea
‘Heb jij misschien rosacea,
Het behandelen van rosacea,
Een brandende huid
Te mijden ingrediënten.