Het recept voor een mooie huid (I)
Na een geweldig diner in de Librije had ik bedacht dat ik mijn gasten ook wel eens ‘een kopie’ van de gerechten zou kunnen voorzetten. Bij het treffen van de voorbereidingen raakte ik in lichte paniek. Hoewel in het kookboek van de Librije alles prachtig beschreven staat, waren er toch nog een paar obstakels te overwinnen. Niet alleen was het voor mij vrijwel onmogelijk om in mijn dorp te komen aan agar-agar, spieringen met kuit en bouillon van scharrelhoen. Ook had ik voor enige toelichting toch echt Jonnie Boer in mijn keuken nodig. Je begrijpt het al; ’s avonds stond er dus maar gewoon weer een van mijn klassiekers op tafel.
De boodschappenlijst
Ik kan me goed indenken dat jullie je af en toe een beetje voelen als ik op dat moment en snel weer terug vallen op het oude vertrouwde huidverzorgingsrecept. Want hoewel er inmiddels heel wat informatie over huidverzorging op mijn blog te vinden is, is er voor een vlekkeloze mooie huid inspanning nodig. Toch ben ik ervan overtuigd dat je uiteindelijk zult gaan profiteren van de adviezen. En doe je het niet nu, dan in ieder geval wel over een aantal jaar! Het beste kan je het gewoon stapje voor stapje doen. In de eerste plaats moet je een aantal goede basisproducten in de voorraadkast hebben staan. Hieronder vind je het boodschappenlijstje:
Voor iedereen:
- milde ongeparfumeerde gezichtsreiniger die je met water af kunt spoelen
- moisturizer of serum met een hogere concentratie vitamine C en bij voorkeur ook niacinamide
- petrolatum (of wel de gewone vaseline) of lanette crème
- zonnebrandcrème factor 15/30
Als je de dertig gepasseerd bent:
- tretinoine 0,02%
- exfoliant (glycolzuur 8% of salicylzuur 1%)
- hydroquinone of azalic acid (als je last hebt van pigmentplekjes)
Bij puistjes:
- benzoylperoxide 2.5%
- salicylzuur 1 of 2 %
Voor de tretinoïne en hydroquinone of azalic acid heb je een recept van een arts nodig. Niet elke huisarts zal staan te trappelen om je dit voor te schrijven. In dat geval kan het de moeite waard zijn een keer een bezoekje te brengen aan een cosmetisch dermatoloog. Benzoylperoxide kan je zonder recept bij de apotheek halen. Voorbeelden van de overige producten kun je op mijn blog vinden onder productadvies.
Op mijn blog staat uitgebreid beschreven hoe je met deze ‘basisingrediënten’ tot een succesrecept voor een mooie huid kunt komen. Heb je een beetje meer hulp nodig dan kun je hier een persoonlijk huidverzorgingsadvies krijgen. Je kunt natuurlijk ook altijd je vraag achterlaten op mijn blog. Aangezien ik dit weekend nog eens een poging ga wagen een Librije waardige maaltijd op tafel te krijgen, komen de antwoorden pas na het weekend!
Groeten Jetske
(Dr. Jetske Ultee- onderzoeksarts cosmetische dermatologie)
lees ook de blogs: “antioxidanten in cosmeticaproducten“,
“grote poriën blijven grote poriën“,
“productadvies“,
“invloed van stress op de huid“,
“een gezonde huid” en
“ouder worden“.