Ik vind dat je van eten vooral lekker moet kunnen genieten. Maar het is een bonus als die voeding ook nog eens goed voor je is. Op het menu vandaag daarom vitamine B8. Zegt dat je niet veel? En als ik nu zeg biotine …? Inderdaad, een stof die belangrijk is voor je huid, haren én nagels.
Deze week deed ik een kleine enquête op Instagram. Over de mannenhuid, en dan vooral het verschil met de vrouwenhuid. De huid van een man is om te beginnen dikker. Maar doorgaans ook vetter, de huid zweet meer, heeft een lagere zuurgraad en ook meer gezichtsbeharing. En precies dat laatste is goed voor de belangrijkste en ‘bijna’ dagelijkse huidverzorgingsroutine van mannen. Niet reinigen, maar scheren! Een man doet dit gemiddeld zomaar 20.000 keer in zijn leven. Best belangrijk dus om dat op een goede manier te doen. (meer…)
Omdat ik merk dat er bij jullie veel interesse is voor de verzorging van de huid van binnenuit, heb ik vandaag zink op het menu staan😊. Over veel onderdeeltjes uit voeding bestaat nog flink wat discussie in de wetenschap, maar over zink is inmiddels best wat te zeggen in relatie tot de huid. Er is namelijk al aardig wat bewijs dat zink de huid helpt. (meer…)
Ik was erg benieuwd naar jullie ideeën en gedachten over vegan producten. Daarom legde ik jullie vorige week op mijn Facebook- en Instagram-accounts de stelling voor ‘Ik vind het belangrijk dat een product vegan is’. Zoals ik al een beetje had verwacht, vinden velen van mijn lezers en volgers dit toch wel erg belangrijk. Maar vegan is niet voor iedereen een absolute must. En ook lang niet iedereen let er op bij cosmeticaproducten. Maar die mensen schreven me zich wél steeds meer bewust te zijn van het milieu en het ‘gebruik’ van dieren. (meer…)
Als het gaat om het verzorgen van rimpeltjes en fijne lijntjes van binnenuit, dan is collageen tegenwoordig het toverwoord. Maar er is nog een ander lichaamseigen stofje dat heel belangrijk is bij huidveroudering, namelijk hyaluronzuur (altijd een lastige naam om uit te spreken, maar je zegt dus hiejaluron😊). Ik vertel je er graag wat meer over. (meer…)
Zo lekker deze nazomerse dagen! Ik word er ook gewoon écht blij van. En met die zonnestralen op mijn huid, gebeurt er nóg iets goeds. Wie mij volgt, weet het vast: de zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D in je huid. En dat is heel fijn, want deze vitamine, of nog preciezer gezegd, dit hormoon, heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. In de zomer heb je meestal genoeg vitamine D in je lichaam, maar in de winter slinkt die voorraad door minder zonlicht. Wat kun je dan doen voor genoeg ‘D’? (meer…)
In de Oosterse geneeskunde schrijven genezers al honderden jaren golden milk voor bij huidklachten. Het ‘medicijn’ in deze melk is de toegevoegde kurkuma, die ook die prachtige, gouden kleur geeft aan het drankje. Maar helpt deze specerij écht bij huidproblemen? (meer…)
Ze maken altijd zo’n mooi plaatje, vind je niet? Maar nog mooier zijn de stoffen die in blauwe bessen zitten. (meer…)
Afgelopen week mochten alle kappers weer open. Knippen, kleuren, alles mag gelukkig weer. Ik hoor van veel mensen dat het hard nodig was. Zouden er ook veel mensen grijze haren hebben gekregen door alle zorgen en onzekerheid van de afgelopen tijd?
Dit keer toch een beetje een andere blog dan normaal. In deze bizarre tijd waarin angst regeert en waarin sommige mensen dat enige kwijtraken wat werkelijk belangrijk is, heb ik de behoefte om even mijn persoonlijke gedachten met jullie te delen. Want ook ik maak me zorgen over de gezondheid van dierbaren. En ik pieker of de wereld ooit nog als ‘vanouds’ zal worden. Zo vroeg ik pas aan mijn kinderen of ze dachten dat mensen elkaar straks nog onbezorgd een knuffel zouden kunnen geven. Zij dachten van wel; ik hoop het zo …