Zoals je in mijn vorige blog al kon lezen, is goed reinigen essentieel voor een mooie huid. Maar wat voor jouw huid een goed product is, kan voor je buurvrouw wel juist precies het verkeerde zijn. Het is belangrijk dat jouw reiniger past bij je huidtype en je huidconditie. Maar wat is nu een goed product voor de wat vettere of gecombineerde huid?
Als ik een huidtrend tegenkom op internet, dan duik ik het liefste gelijk de literatuur in om te kijken of er misschien een kern van waarheid in zit. Dit keer: rodebietensap als antipuistjesmiddel. Als je dit sapje elke dag drinkt zou je na een aantal weken van al je ontstekingen af zijn. Werkt dat echt? (meer…)
Een thuispeeling mag eigenlijk niet ontbreken in je skincareroutine. Regelmatig exfoliëren geeft je huid namelijk een frisse, egale uitstraling. Ook kunnen bepaalde exfolianten helpen bij onzuiverheden of de huid extra hydrateren. Maar hoe kies je een goede thuispeeling? Mijn tips en productadviezen 🙂
Ik blijf het fascinerend vinden. Gut health. En de rol die onze darmen spelen bij hoe we ons voelen. Wist je dat de darmen daarom ook weleens je tweede brein worden genoemd? Maar je zou ze ook net zo goed je tweede huid kunnen noemen. Want deze relatie, tussen de darmen en de huid, zie je steeds vaker in de wetenschap. (meer…)
Wat kun je nu het beste eten als je acne- of rosaceaklachten hebt? Volledig plantaardig? Moet je bijvoorbeeld terug naar het oerdieet of juist glutenvrij gaan? Ik heb zelfs weleens gehoord dat mensen met rosacea veel verbetering ervaren met een carnivoor dieet, een dieet dus met alleen maar vlees. Persoonlijk zie ik heel veel pluspunten in het mediterraan dieet. (meer…)
De laatste maanden heb ik verschillende B-vitaminen onder de loep genomen. Ik vind het zo interessant om te zien hoe belangrijk deze stofjes eigenlijk zijn voor de huid, de haren en de nagels. Ik blijf nog even bij de letter B, want ik wil eens wat meer vertellen over vitamine B5, ook wel pantotheenzuur genoemd. Weleens over gelezen? Deze vitamine helpt om energie vrij te maken uit eiwitten en vetten. Maar je leest ook regelmatig dat een B5-supplement wat zou kunnen doen tegen puistjes. Dit advies is met name populair onder mensen die veel sporten en tegelijk meer last krijgen van hun huid. Dat zie je best vaak, en dat kan meerdere oorzaken hebben, bijvoorbeeld voeding, hormonen of een combinatie daarvan. (meer…)
Hebben mensen met acne en rosacea vaker last van hun darmen? Dat is het topic van mijn onderzoeksproject samen met studenten geneeskunde van de Erasmus Universiteit. De vragenlijst staat inmiddels live. We hopen op een heel grote opkomst. Want hoe meer mensen de enquête invullen, hoe representatiever en betrouwbaarder de uitkomsten. Dan kunnen we echt goed in kaart brengen wat de relatie is tussen darmklachten en huidaandoeningen als acne en rosacea. En daarbij kan ik iedereen goed gebruiken hoor, zowel mensen mét als zonder huidproblemen. Help je mee? 😊 (meer…)
Soms wil je graag dat een expert even meekijkt, bijvoorbeeld als je niet goed weet welke skincare past bij jouw huidtype of als je klachten hebt als roodheid, puistjes of droogte. Of misschien wil je wel graag advies bij rimpels of pigmentvlekken. Precies hiervoor heb ik een geheel nieuwe skin tool ontwikkeld: ik noem het maar even mijn Huidanalyse 2.0. Ik vertel je er graag meer over. (meer…)
Heb je vaak last van droge lippen? Van die barstjes in de huid van je mond en losse velletjes? Dat is op zich niet gek in deze tijd van het jaar. De lucht is nu droog. Smeer je lippen dus maar goed in zodat er geen vocht uit de huid ontsnapt. Vaseline werkt soms nog gewoon het beste. Zelf gebruik ik daarnaast ook mijn Repair Cream, waarin precies de vettige stofjes zitten die ook in het natuurlijke waslaagje van je huid voorkomen. Maar ik heb nog een tip waaraan je misschien nog niet gedacht hebt: vitamine B2! (meer…)
Time for science! Elk jaar doe ik onderzoeksprojecten samen met de geneeskundestudenten van de Erasmus Universiteit. Binnenkort ga ik weer starten met twee heel interessante studies. Wat gaan we doen de komende weken? (meer…)