Time for science! Elk jaar doe ik onderzoeksprojecten samen met de geneeskundestudenten van de Erasmus Universiteit. Binnenkort ga ik weer starten met twee heel interessante studies. Wat gaan we doen de komende weken? (meer…)
Deel 3 van mijn serie over happy food: vette vis. Ik denk even aan sashimi of een fijne salade met vis … Ik hoop maar dat jullie dat op zijn tijd net zo lekker vinden als ik. En anders kan ik je er misschien lekker mee maken😊 Want vette vis bevat best veel stoffen die ook goed kunnen zijn voor je huid én je brein. Met vette vis krijg je namelijk lekker veel omega 3-vetzuren en vitamine D binnen. Wat dat met je huid te maken heeft? Misschien meer dan je denkt. (meer…)
Tijd voor deel 2 van mijn serie over happy food. Weet je het nog? We duiken vandaag even in de mediterrane keuken. Want als je experts zou vragen wat nu een voedingspatroon is waarbij je je goed zal voelen, dan wijzen de meesten waarschijnlijk naar het mediterrane dieet. Er zijn heel wat wetenschappelijke aanwijzingen dat dit dieet echt iets doet voor ons humeur! (meer…)
Happy food, alleen de titel maakt al vrolijk, vind je niet? Er is veel te vertellen over dit onderwerp. Zo veel, dat ik besloten heb om er een serie van te maken. Het zijn zelfs vijf delen geworden! Maar laat ik bij het begin beginnen …Â Â (meer…)
Zo lekker deze nazomerse dagen! Ik word er ook gewoon écht blij van. En met die zonnestralen op mijn huid, gebeurt er nóg iets goeds. Wie mij volgt, weet het vast: de zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D in je huid. En dat is heel fijn, want deze vitamine, of nog preciezer gezegd, dit hormoon, heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. In de zomer heb je meestal genoeg vitamine D in je lichaam, maar in de winter slinkt die voorraad door minder zonlicht. Wat kun je dan doen voor genoeg ‘D’? (meer…)
Waarom hebben zoveel mensen een vitamine D-tekort? Komt dat door het gebruik van zonnebrandcrèmes? Ik heb de laatste studies voor je verzameld.
Het allerleukste van de winter vind ik misschien wel dat het daarna weer lente wordt. Want wat kan ik daar dan intens van genieten! Die allereerste voorjaarszon op je huid, wat was dat heerlijk de afgelopen dagen. Het is wel een beetje een gek contrast, want over een paar dagen vertrek ik met mijn gezin naar Lapland om daar de sneeuw en de kou te trotseren. En het was daar afgelopen maand nog -25 C! Terwijl ik druk bezig ben met het pakken van al het thermo-ondergoed en een enorme berg mutsen, handschoenen en dikke sneeuwlaarzen, zitten de terrassen hier al vol. Het mooie weer komt vroeg dit jaar; voor mij persoonlijk nooit te vroeg, maar voor mijn website www.smeerjein.nl die nu vernieuwd wordt, wel een beetje.
Afgelopen week sprak ik de bekende fotograaf Jimmy Nelson. Ik ben niet alleen al jaren heel groot fan, maar hij heeft mij ook geïnspireerd een beetje hetzelfde te gaan doen als wat hij doet: contact zoeken met andere culturen en (l)eren van hun wijsheid en kennis. Maar dan op het gebied van huidverzorging en het behandelen van huidproblemen. Want door de globalisering dreigt er steeds meer van die kennis verloren te gaan …
Twee weken geleden was ik samen met mijn familie op vakantie op een paradijselijk stukje aarde onder de evenaar. Het was er warm, heel erg warm. Omdat de enige plekken van verkoeling onder een palmboom of in het water waren, hebben we veel tijd doorgebracht in een prachtig heldere, blauwe zee. Maar dan gaat er weleens iets mis met insmeren… Ik moest er meteen weer aan denken toen ik deze week de discussie zag langskomen in de media over het belang van zonnebrandcrème.
Twee weken geleden kreeg ik een uitnodiging van het programma Radar om wat te vertellen over aftersunproducten. Ik moest er even over nadenken, want ik ben niet zo gek op televisieoptredens. In tegenstelling tot in interviews voor bladen, heb je ‘op beeld’ weinig controle over wat en hoe je verhaal precies wordt uitgezonden. Wat knip- en plakwerk kan in no time jouw zorgvuldig overdachte uitspraken heel anders laten klinken dan je bedoeld had. Toch heb ik uiteindelijk mijn verhaal gedaan bij Radar. Zonverbranding komt namelijk zo vaak voor. En een verkeerde ‘aftersun-aanpak’ kan de huid flink kwaad doen. Voor de duidelijkheid zet ik alles hier ook nog even voor jullie ‘op papier’.
- Oudere berichten
- Dit zijn de nieuwste berichten